Хороші новини для тих, хто хоче схуднути; n надлишок! Дієта майо; перезапускається
колаж KanKan.md. Фото: Instagram
Дієта Мейо, задумана лікарями однойменної клініки, має точно визначену мету: змінити обмін речовин і усунути зайві кілограми. За допомогою цього препарату ви можете втратити п’ять кілограмів за два тижні. Все, що вам потрібно зробити, це як курячі грудки на грилі, стейк з яловичини, шпинат, варені яйця і звикнути до думки, що між їжею нічого не можна їсти.
Дієта Мейо - це низькокалорійна дієта, запатентована дієтологами клініки Мейо, яка обіцяє, що за 14 днів схуднення ви втратите від п’яти до семи кілограмів, залежно від того, скільки води у вас утримується в організмі, і відновлять обмін речовин.
Хоча це обмежувальна дієта, тобто ви повинні споживати не більше 800-1000 калорій на день, є багато жінок, і не тільки, які спробували це і змінили своє життя. Якщо точно слідувати йому, не відхиляючись, можна скинути зайві кілограми і більше не набирати вагу, якщо не переїдати хоча б деякий час, пише andreearaicu.ro.
Для схуднення не потрібно займатися спортом, потрібно лише забути про існування жирів та смаженої їжі, борошна, солодощів та молочних продуктів.
Які правила дієти Майо
Як і будь-яка інша дієта для схуднення, дієта Мейо "змушує" вас споживати щонайменше два літри простої води або чаю на день. Спиртні напої під час лікування заборонені, як і перекуси між прийомами їжі.
Протягом тижня ви повинні з’їдати щонайменше шість із семи рекомендованих яєць і чітко стежити за кількістю. Ви також повинні знати, що якщо ви робите помилки, тобто якщо з’їдаєте навіть кілька зайвих насінин, ефект дієти страждає.
Ось як виглядає тижнева дієта!
Сніданок: кава без цукру або з кубиком цукру
Обід: 400 грам вареного шпинату, 2 яйця, зварені круто, і помідор
Вечеря: 200 грам яловичого стейка і салат з невеликою кількістю лимонної олії
Сніданок: кава без цукрового кубика або з ним
Обід: 250 грам пресованої шинки і банка безплодного йогурту
Вечеря: 200 грам яловичого стейка та салат з невеликою кількістю оливкової олії та лимона
Сніданок: чашка кави з клубком цукру та шматочком тосту
Обід: 2 яйця, зварені круто, скибочка пресованої шинки і салат
Вечеря: помідор, варений селера та яблуко
Сніданок: чашка кави з кубиком за і шматочком тосту
Обід: банка йогурту та 200 мл апельсинового соку
Вечеря: варене яйце, 250 грам сиру і невелика морква
Сніданок: велика морква, натерта на тертці
Обід: 250 грам вареної тріски (рибного типу) з лимоном і трохи вершкового масла
Вечеря: 200 грам яловичого стейка і тертий селера
Сніданок: чашка кави з кубиком та шматочком грінки
Обід: 2 крутих яйця і велика морква, дана через терку
Вечеря: велика куряча грудка і салат з олією і лимонним соком
Сніданок: чашка чаю без цукру
Обід: багато води
Вечеря: 200 грам індичої грудки та яблуко
Наступні сім днів дієт ідентичні.
Дієта Мейо змінює ваш метаболізм і допомагає формувати фігуру, але ви не можете утримувати її більше двох тижнів, оскільки в ній мало кальцію, білка, калію та вітамінів, і може статися недолік, який ви відчуєте через слабкість. і проблеми з холестерином.