Хронічна втома, гормональний дисбаланс - Баланс життя
Люди з діагнозом хронічна втома відчувають постійну втому або млявість, не маючи сили навіть для повсякденних справ.
Хронічна втома далеко не психічна проблема, як нещодавно припустили дослідники.
Дисбаланс надниркових залоз - найпоширеніші причини для відвідування лікаря. Надниркові залози завдяки омоніям, які вони виділяють, в першу чергу підтримують адаптацію до стресу. Кортизол - гормон АЛЬФА, що виробляється наднирковими залозами, також званий "гормоном стресу", це найбільш незрозумілий і найскладніший гормон в медичній практиці. Реакція на стрес в основному опосередковується кортизолом, до якого додається стан яєчників, щитовидної залози, дія генів, а також ступінь пристосованості організму до вирішення проблем.
Стрес і кортизол
Стрес завжди викликає надлишок кортизолу, а при тривалому тривалому стресі наднирники втомлюються і стають постійно дефіцитними. Ми всі знаємо, що стрес не вбиває, але принаймні він може серйозно захворіти. Не будь-яка форма стресу, а лише інтенсивний або тривалий стрес. Наша здатність справлятися зі стресом - це основа здоров’я, точніше: ключ до нашого виживання.
Що кортизол робить для нас при стресі? Це адаптує нас!
- підвищує рівень цукру в крові
- підвищує кров'яний тиск
- модулює запальний процес
У стресових ситуаціях організм споживає в десятки разів більше енергії, ніж зазвичай. Цю високу потребу забезпечує надмірно вироблений кортизол надниркових залоз. Якщо стресова ситуація триватиме лише кілька хвилин, годин, можливо тижнів, все добре, наш організм буде знати, як з цим боротися. Але якщо стресова ситуація триває місяцями або роками, або вона надзвичайно інтенсивна (наприклад, вагітність та догляд за маленькою дитиною, можливо 2-3 дитини приходять одне за іншим) дуже легко порушити вироблення кортизолу розладами надниркових залоз.
Розлад надниркових залоз
Розлад надниркових залоз має кілька стадій!
1. Сигналізація. ЯНа першій стадії стимулюється кора надниркових залоз для отримання надлишку кортизолу (разом з іншими гормонами надниркових залоз). На цьому етапі ми відчуваємо стрес.
2. Опір. Яв умовах безперервного стресу ми підтримуємо високий рівень кортизолу, поряд з іншими гормонами надниркових залоз, гормонами, що виділяються для підвищення артеріального тиску та рівня цукру в крові. Це етап, коли ми відчуваємо стрес, навіть хвилювання, але ми стикаємось із вимогами. На цьому етапі вироблення кортизолу стає пріоритетом над іншими гормонами (див. Схему нижче).
3. виснаження. У якийсь момент здатність організму справлятися зі стресом виснажується. Таким чином, здатність надниркових залоз виробляти гормони зменшується, від надмірного рівня секретованого кортизолу до надзвичайно низького. Встановлено виснаження надниркових залоз, яке проявляється низькою толерантністю до стресів, прогресуючим виснаженням фізичного та психічного стану, різними захворюваннями і рідко повним колапсом (хвороба Аддісона).
Найбільш викриті люди?
- Жінки, які народили
- Виступ спортсменів
- Практикуючі екстремальних видів спорту
- Алкоголіки та трудоголіки
- Люди в депресії
- Люди, які часто практикують дієти для схуднення
- Люди з панічними атаками
Ось основні форми стресу, які можуть спричинити розлади надниркових залоз:
- Горе
- Хронічне захворювання
- Хронічна інфекція
- Хронічний біль
- Депресія
- Надлишок спорту
- Емоції страху і провини
- Непереносимість їжі (глютен, лактоза та ін.), Кандидоз, паразитоз
- Низький рівень глюкози в сироватці крові
- Проблеми з кишковим всмоктуванням
- Проблеми з травленням
- Вплив токсинів (гормональні збудники, важкі метали, ртуть, бром, фтор)
- Нещасна пара відносин
- Високий або стійкий стрес
- Постійне занепокоєння
- Забагато думок (психічні процеси на задньому плані)
- Хірургія
- Нестача сну
- Надмірне споживання цукру
- Високе споживання простих вуглеводів та гідрованих жирів, синтетичних добавок
- Надмірне споживання кави
- Відсутність відпочинку (або відпочинку)
- Відхилення добового ритму
Мальабсорбція - проблема цивілізованої людини
Науково доведено, що він постійно знижує рівень мікроелементів та основних поживних речовин у сільськогосподарських культурах. Симптомами дефіциту мікроелементів є так звані цивілізаційні хвороби, такі як: алергія, стрес, проблеми з імунною системою, рак, ожиріння та деякі нові захворювання. Дефіцит мінералів та мікроелементів блокує функцію ферментів та вітамінів. А за відсутності вітамінів, мінералів, ферментів або амінокислот гормональна система просто не може нормально функціонувати.
У цивілізованому світі більшість жінок у віці від 35 до 40 років починають проявляти певний ступінь втоми. Ними можуть бути як жінки з успішною кар'єрою, так і домогосподарки, загальними аспектами яких є: спосіб життя, дієта, фізичне перевантаження або малорухливий спосіб життя, відсутність відпочинку, відсутність психічного розслаблення.
Рішення, очевидно, НЕ будуть стимуляторами, знеболюючими або антидепресантами, які віддають перевагу американські лікарі.
Першим кроком є ретельне розпитування симптомів. Чим більше симптомів, тим більше ймовірність, що це розлад надниркових залоз, і тому ми з’ясовуємо, чи перебуваємо ми у фазі стійкість до надлишку кортизолу, або виснаження дефіциту кортизолу. (Пройдіть 2 тести, щоб з’ясувати, де вам підходить)
І якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися зі стресом і не можете вийти з каруселі, давайте поговоримо. Заплануйте собі час на персональне консультування і ми детально обговоримо ситуацію і разом визначимо найкращі способи виходу з проблеми, а також дієту та природну терапію, присвячену особливо вашому організму.!