Хронобіологічна дієта

[ВІДЕО] Природно ваше: “Найкраща дієта - це не дієта” У цьому новому епізоді “Природно твій” дієтолог Арно Кокаул ділиться своєю думкою щодо дієт. Вони хороші чи погані? За його словами, найкраща дієта - це не дієта, заснована на обмеженні, а на контролі кількості.

Хронобіологічна дієта звучить здорово і здорово, але чи ефективно вона для схуднення ?

Принцип хронобіологічної дієти

Хронобіологія продуктів харчування базується на хронобіології, тобто на катаболізмі: вона витягує енергію з поживних речовин шляхом розкладання енергетичних молекул (вуглеводів, ліпідів). "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/b/6/3/b63b38ae32_50034242_marathon-sport-addiction-cc.jpg "data-url ="/health/definitions/biologie-metabolisme-781/"data-more =" Детальніше "> метаболізм організму відповідно до часу доби. Адаптація харчування до тіла дозволяє забезпечити те, що йому потрібно в потрібний час. Багато вранці, розумно опівдні і мало ввечері: цей принцип, дотримуючись листа, зменшує накопичення жиру. Його робота проста і дозволяє їсти все, але ви повинні дотримуватися його.

Правила хронобіологічної дієти

Переваги хронобіологічної дієти

---