Хрусткий; приготуйте собі самі Чудовий рецепт з мигдалем; абрикос

Фото: Надін Хюттенроух

Хрусткий, смачний та корисний: домашня гранола з вівсяних пластівців, мигдалю, кокоса, абрикосів, насіння соняшнику та меду.

Смачно хрусткий: за допомогою цього хрусткого мюслі з мигдалем, абрикосом та медом ви починаєте день посиленим. До речі, він найкращий на смак з йогуртом та свіжими фруктами.

Інгредієнти для 6 осіб:

• 100 г вівсяних пластівців (тонкий лист)
• 50 г мигдалю
• 50 г кокосової стружки
• 30 г насіння соняшнику
• 1/4 чайної ложки кориці
• 30 г меду (або кленового сиропу)
• 50 г кураги
• Добре поєднується: натуральний йогурт з фруктами

За порцію приблизно:

• 230 ккал
• 12 г жиру
• 20 г вуглеводів
• 7 г білка

Час підготовки:

І так це робиться

1. Розігрійте духовку до 190 ° C (нагрівання зверху і знизу).
2. Покладіть всі інгредієнти, крім абрикосів, у миску і ретельно перемішайте великою ложкою. Наріжте абрикоси кубиками і відкладіть.
3. Покладіть мюслі на деко, застелене папером для випічки, і викладіть зверху. Поставте в духовку і випікайте близько 15 хвилин, поки вона не стане золотисто-коричневою. Змішуйте ложкою час від часу, щоб вона рівномірно просмажилася.
4. Дістати гранолу з духовки, розмішати кубики абрикосів, дати охолонути і помістити в герметичну тару. Це триває кілька тижнів.
5. Подавайте домашні абрикосові та мигдальні хрусткі мюслі з натуральним йогуртом та свіжими сезонними фруктами, наприклад.

AD: Чому б просто не доставити наступну покупку додому? Ось Інтернет-магазин REWE >>

Такий домашнє хрустке мюслі це щось приємне! І хороша річ у цьому: Ви завжди точно знаєте, які інгредієнти включені, а також варіюєтесь залежно від кількості - як завгодно. Ми також з радістю розповімо вам, як ви легко можете приготувати веганські мюслі Bircher зі смородиною або кашею та ко. І якщо вам також цікаво, які найкращі інгредієнти для домашнього здорового мюслі, ми маємо відповідь.

Ви також можете побачити ще багато рецептів та ідей для легкого початку дня в нашій галереї:

---