Хрусткий свіжий фермерський салат - смачна вітамінна бомба; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

фермерський

Цей салат смачний чудово свіжий і упакований Вітаміни і смачні смаки. Крім того, його дуже просто приготувати, а також можна наповнити у склянку Перекус на роботу та в університет приймати. Ви також можете легко зберігати залишки в холодильнику, оскільки там немає листя салату, які можуть зруйнуватися! На наступний день смак ще кращий.

Хрусткий свіжий фермерський салат іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 10 хв
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності:

Пер Порція 280 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 255 ккал
Білок: 13 г.
Жир: 18,45 г.
Вуглеводи: 10 G

Інгредієнти:

  • 200 г - фета
  • 3 перці (червоний, жовтий, зелений)
  • 1 огірок
  • 200 г помідорів чері
  • 120-150 г білокачанної капусти
  • 1 невелика цибулина
  • 1-2 зубчики часнику
  • Сушені трави (трави провансу)
  • 2-3 ст. Ложки лимонного соку
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • сіль і перець
  • Необов’язково: надішліть Осінні окуляри служити 🙂

Підготовка:

Цей салат готується в найкоротші терміни. Помийте і подрібніть овочі, покладіть у велику миску і додайте спеції, олію, лимонний сік і нарізану кубиками фету. Дуже добре перемішайте і дайте йому настоятися кілька хвилин, щоб аромати могли краще поєднуватися.


Всі інгредієнти нарізати невеликими шматочками. Добре помийте овочі і підготуйте велику миску.


Подрібніть солодкий перець, огірок, помідор і сир фета. Цибулю і капусту наріжте тонкими скибочками. Подрібніть часник. Помістіть все у велику миску і змішайте з лимонним соком, оливковою олією, зеленню, сіллю і перцем.


Розкладіть по мисках або склянках. Готово!

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/