Хто схуд, кинувши палити

Я читав, що це можливо, змінивши свій раціон, фруктові овочі, збалансоване регулярне спортивне харчування.

чи не трапилось це з кимось тут ?

Дякую за відповіді.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Мені це здається дуже амбіційним.
але якщо ви потрапите туди, я хочу рецепт !

Я думаю, що з іншого боку можна кинути палити, пом'якшуючи набір ваги, займаючись спортом, п'ючи багато води та вживаючи багато фруктів та овочів. але трохи втратити .

Особисто я вважаю, що краще ставити по одній цілі, і відмова від куріння здається мені пріоритетом.

Удачі тобі !

Cixi, 14-й день без тютюну (+ 1 кг.)

Будь обережний
Особисто ми знайшли в бібліотеці компакт-диска та мого друга. Я не перевищую 1400 калорій на день, і я збираюся підтримувати себе. Я кинув палити 6 тижнів тому, і шкала зростала, піднімалася, піднімалася. Мій друг тим часом прийняв 6/8 кг, кинувши палити 2 роки тому. Проблема відмови від куріння полягає в тому, що ви насолоджуєтесь кожною їжею. Ми скоріше "за", щоб не дати собі вторгнення. Також потрібно бігати, робити присідання, трохи активніше. Особисто я не можу собі цього дозволити, оскільки у мене ожиріння 1 кг. Удачі.