Хто-небудь має якийсь довгостроковий досвід із способом життя Green Smoothies; Форум краси

Член з 29.09.2012
2 повідомлення (ø0/день)

Я пив зелений смузі щодня протягом добрих трьох тижнів і поступово читав разом усе, що є в Інтернеті про ці чудеса. Я також придбав відповідну книгу GU. Омнибленд був на моїй кухні тиждень, і я більше не хочу сумувати за своїм зеленим смузі.

Мене цікавлять дві речі:

1) Чи є на форумі хтось, хто вже давно п’є зелені смузі і може щось розповісти про те, як це впливає на здоров’я, самопочуття тощо? Я думаю про шість місяців і вище .
2) Знову і знову я стикався з питанням, чи не шкідлива для людини щавлева кислота в шпинаті, мангольді та петрушці. Це мої улюблені інгредієнти смузі, навіть якщо я дотримуюся правила перемикання. Хтось випадково з цим знайомий?

Член з 30.11.2002
4768 дописів (ø0,73/день)

Я поступово читаю разом усе, що є в мережі про ці дива

Очевидно, ви ще не все прочитали на цю тему, особливо статті, які свідчать про те, що щавлева кислота може довго шкодити здоров'ю.

Оскільки мова йде не про напій, я думаю, що L&B є більш доречним форумом для вашого питання.

Член з 18 червня 2005 р
13912 повідомлень (ø2,47/день)

Тож я насправді не маю багаторічного досвіду - я маю свій професійний блендер лише з кінця липня, тобто близько 2 місяців. До цього я також експериментував із зеленими смузі - але з того часу я дійсно додавав їх у своє меню.

Після всього, що я дізнався про це до цього часу, найголовніше - внести багато різноманітності - також через алкалоїди в зелених пагонах. А коли справа стосується таких речей, як шпинат, гусяча лапка чи щавель - звичайно ж, завдяки щавлевій кислоті. Побачу, як це пройде протягом зими - дотепер на ринку, а також у лісі та на луках завжди було більше ніж достатньо вибору зелені.

Проконсультувавшись зі своїм лікарем, я не з тих людей, які мають особливу спорідненість до каменів у нирках - але я використовую зелень, багату щавлевою кислотою, якомога рідше, оскільки щавлева кислота і, перш за все, її солі дійсно токсичні (в тому сенсі, що вони шкідливі для здоров'я або загрожують життю). З’ївши листя ревеню (у якому міститься багато щавлевої кислоти) у погані роки голоду, від цього померло досить багато людей - тому щоденне або принаймні часте вживання зелені з меншою кількістю щавлевої кислоти не може бути дуже здоровим, я думаю.

Дійсно кваліфіковане дослідження про те, скільки щавлевої кислоти, але наскільки шкідливо. або де зараз обмеження, де це може завдати шкоди здоров’ю. або скільки тоді шпинату чи чогось подібного. або що це означає для теми зелених смузі - особисто я ще не знайшов.

Але також важливо: Якщо вас турбує щавлева кислота - слід також врахувати ті, що містять м’ятний/м’ятний чай, каву, чорний чай, какао/шоколад, буряк, квасоля тощо (на додаток до класики шпинат, мангольд та ревінь)!

Член з 29.09.2012
2 повідомлення (ø0/день)

Я думаю, чудово, що недавно хтось інший почав це робити. У мене вже було відчуття, що на сто років пізно я нарешті помітив щось про стан здоров'я .

Тож я побачу, що зелені продукти, що містять щавлеву кислоту, не надто часто потрапляють у змішувач, але ми також часто їмо шпинат як гарнір, тому я повинен з’ясувати, чи пов’язаний стан (варений чи сирий) із вмістом щавлевої кислоти впливає. Ми ще не так прагнемо експериментувати, і, крім шпинату та мангольду, ми в основному використовуємо петрушку, моркву, салат, ракету та салат з баранини - все те, що ми любимо їсти, навіть коли вони не пюре. Ми ще насправді не наважились спробувати дикорослі трави, але це обов’язково настане.

Я також трохи боюся зими, але капуста також повинна бути чудовою для смузі. На даний момент я вважаю, що вибір на тижневому ринку величезний, я не можу випити стільки смузі, скільки хочу там купити .

Дякую і приємної неділі,

Член з 07.07.2006
10 190 публікацій (1.91/день)

ніколи про це не чув. Що саме повинні робити ці смузі?

Член з 10 травня 2010 р
1 дописів (ø0/день)

це правда, що занадто велика кількість щавлевої кислоти перевантажує організм людини, особливо нирок, і, отже, не обов'язково здорова. тому Вікторія Бутенко рекомендує у своїй книзі "Зелене життя" поєднання 40% "зелених речей" та 60% фруктів. Лимонна кислота, що міститься у плодах, пригнічує, наприклад, утворення каменів у нирках, що може бути наслідком надмірного споживання щавлевої кислоти.

Член з 18 червня 2003 р
34,938 дописів (ø5,48/день)

Член з 19 жовтня 2002 р
10546 повідомлень (ø1,59/день)

Що саме повинні робити ці смузі?

Вони містять багато важливих поживних речовин, таких як вітаміни, мікроелементи, амінокислоти тощо. С. Хлорофіл, як кажуть, має очищувальну та протизапальну дію кишечника. Через змішаний стан козячий корм (не мається на увазі погано) повинен бути набагато легшим для засвоєння, і, змішуючи, ви, мабуть, також повинні дістатись до інгредієнтів, які просто жування не роблять доступними. Тяга до солодкого повинна зникнути. Я сам цього не пробував, напевно, зараз не зміг перемогти себе. мій колега робить це вже давно. У мене складається враження, що вона виглядає підтягнутою і здоровішою (саме так вона впливає на мене), і вона сама каже, що їй стає краще, через короткий час після того, як вона запустила смузі, ефекти, ймовірно, настали.

Кожен повинен сам знати, що це неправильно - правильно застосовувати - звичайно, ні.

Член з 06.06.2010
6 454 дописів (1,66/день)

Що саме повинні робити ці смузі?
Я регулярно готую для нас зелені та інші смузі вранці. Тому я з’їдаю 2-4 різних фрукти рано вранці плюс, залежно від того, якусь зелень. Я не мав би цього "запасу фруктів" іншим способом життя, і з цієї точки зору перевага для мене полягає саме в тому, що.

Однак те, що кружляє в Інтернеті про зелені смузі, а також багато висловлювань пані Бутенко - це відверта нісенітниця, іноді з езотермічним відтінком. Під цим я маю на увазі, наприклад, перелік усіх хронічних невиліковних хвороб, які в сім’ї Бутенко, очевидно, виліковувались лише зеленими смузі. Або твердження про те, що водопровідну воду не слід використовувати, оскільки вона, очевидно, містить занадто мало енергії (або неправильну енергію.) А також занадто багато неприємних хімічних інгредієнтів, які водогони навмисно утримують від нас.
З такою нісенітницею дзвонять тривожні дзвінки - але, звичайно, нічого не можна сказати проти здорового впливу свіжих фруктів та овочів. Але я не чекаю від нього чудодійного лікування!

Член з 18 червня 2005 р
13912 повідомлень (ø2,47/день)

Для мене це просто ОЩЕ одна можливість повозитися із зеленим золотом матері-природи якомога вигідніше.

Член з 27.09.2007
488 дописів (ø0,1/день)

Існує також щось переконливе в думці, що надзвичайне механічне подрібнення зробить складники клітин доступними.

Але: у нас також є зуби.

Якби ми їли їжу замість звичайного часу ковтання, ми насправді мали б змогу розбити відкриті клітини рослин, жуючи, щоб дістатися до необхідних речовин.

Ми давно вимерли б, якби Бог не забезпечив нас належним чином.

Нездоровим є наш спосіб життя, а не відсутність точильників на кухні.

А попередньо подрібнений смузі запрошує вас поглинути максимум інгредієнтів за мінімум часу. .

Просто подумати над цим.

Але одне правда: свіже!, Здорове! Овочі, приготовані смачно, змушують ваш голод зникати ніби за допомогою чарівництва.
Але працює тільки з максимальною якістю, тому не приймайте речі, які вже обійшли ринок, магазин здорової їжі, дискаунтер.

Чим більше "жвавих" овочів/фруктів, тим корисніше для людей.

Член з 28 червня 2014 р
1 дописів (ø0/день)

Привіт,
Для вашого занепокоєння щодо щавлевої кислоти: LD50 (середня летальна доза) для 70-кілограмової людини близько 1,80 м становить близько
42000 мг щавлевої кислоти (600 мг на кілограм ваги. Приймається одним махом). Це означає, що вам доведеться з’їсти близько 4,2 КІЛО (.) Шпинату, щавлю або мангольду (з дуже високим значенням максимум 1000 мг/100 г свіжої ваги (або інакше 10 мг на 1 г свіжої ваги) >>>> насправді у всіх цих овочів в середньому значно менше Щавлева кислота на 100 г свіжої ваги). Тому вбити себе щавлем та корінням досить складно. Насправді інша справа, якщо у вас алергія на щавлеву кислоту або у вас є тенденція до утворення кислих каменів, не слід занадто часто тягнутися до цих овочів !

Цитата та відповіді

Член з 06.06.2010
6 454 дописів (1,66/день)

Або ви споживаєте будь-яку отруту у світі без турбот, поки не досягнуто значення LD50?

Член з 08/11/2013
130 повідомлень (ø0.05/день)

тема вже давня, але я думаю, що тенденція сирої їжі та зелених смузі зробила її цікавою для ще більшої кількості людей. Тож я відповідаю:

Я просто вважаю зелений смузі ідеальним способом щодня їсти більше фруктів та овочів. На мій погляд, це краще, ніж будь-яка дієтична добавка. Вже більше року я п'ю по 0,5 л зеленого смузі 1-3 рази на день. Я також додаю шпинат та мангольд, але рідко, а якщо так, то у дуже малих кількостях, тому що я б не їв і те, і інше в сирому вигляді в салаті чи сирої їжі у значній кількості.

Не даремно наші бабусі готували ревінь, шпинат та щавель. І тому збирати ревінь слід лише до певного моменту часу. Старе правило фермерів говорить до Середовища, 24 червня 2014 року. У другому стрибку росту, тобто з кінця червня, вміст щавлевої кислоти у ревеню ще вищий! Нам не потрібно панікувати з приводу щавлевої кислоти, оскільки щавлева кислота міститься майже скрізь у фруктах та овочах. Наприклад, в надзвичайно великій кількості щавлевої кислоти є: мангольд, ревінь, щавель, шпинат, солодка картопля, ямс, і тому ці продукти слід їсти переважно у вареному вигляді. Процес варіння зменшує вміст щавлевої кислоти на 30-90%, але лише за умови викидання варильної води. Загалом листя ревеню містять більше щавлевої кислоти, ніж стебла ревеню.

Тому я б (щоб повернутися до початкового питання) не рекомендував використовувати шпинат та мангольд як улюблені інгредієнти для зелених смузі, але використовувати їх помірковано та рідко. Альтернативами шпинату та мангольду в зелених смузі є: листя салату (лолло россо, салат, батавія та ін.), Листя кольрабі, листя буряка, листя капусти, листя моркви. Якщо ви варіюєте це, ви побачите смачні зелені смузі навіть без шпинату та мангольду.

Член з 3 листопада 2002 р
1320 дописів (ø0,2/день)

Я все ще можу уявити собі фрукт як смузі, теж досить смачний, і я пограю ним із цією ниткою (тому що я їжу занадто мало фруктів, але, на жаль, я не можу приймати багато). Але зелені смузі? Що вони можуть робити, крім того, щоб виглядати здоровими? Я теж не уявляю, щоб це було смачно.

Моє запитання справді серйозне, я не хочу тут возитися.

Член з 18 червня 2005 р
13912 повідомлень (ø2,47/день)

Як ви придумали ковдру про те, що салат має "нуль вітамінів"?

Салат, зокрема, є прекрасним джерелом важливого вітаміну групи В фолієвої кислоти - за умови, що він свіжий і вирощується на відкритому повітрі, а фолієва кислота не знищена при зберіганні, поливі, підкисленні тощо. Салат з баранини, радиккіо тощо можна також охарактеризувати як багатий життєво важливими речовинами - і тут, звичайно, застосовується таке: свіжий + природно вирощений.

Або як ви виходите з такими твердженнями: "Деякі Зелені сумнівні, а інші Зелені, ну, марні?"?

Вам також довелося б розподілити всі інші продукти та розкішні продукти на ці категорії, особливо в першій, тобто на "сумнівні". Оскільки все, що ми їмо у великих кількостях, є “сумнівним” - неважливо, кава, шоколад, м’ясо, цибуля чи листя шпинату з щавлевою кислотою.

Французьке сусло містить неймовірну кількість заліза. Листя буряка містять неймовірну кількість вітаміну К + магній + фолієва кислота + кальцій та ін Кропива містить неймовірну кількість кальцію, бета-каротину. і т. ін.

Я точно не прихильник "1 л зелених коктейлів на день - і ти позбудешся діабету, раку тощо" або таких загальних тез - але для мене/нас зелені смузі - ОДИН ідеальний спосіб зробити більш сирими, більш смачними та різноманітними способами Тим не менше, споживати легкозасвоювані овочі і, перш за все, більше зелені/листя, не стаючи кроликом (тобто без необхідності жувати досить жорсткі листя моркви).

І на це: "Що, окрім того, що вони здаються здоровими, вони можуть робити?" - z. B. a:
* Вони можуть бути дуже смачними
* Вони можуть відкрити абсолютно нові смакові горизонти
* вони можуть суттєво збільшити щоденне споживання життєво важливих речовин фіксованим і природним способом - і, таким чином, сприяти покращенню здоров’я
* Вони можуть бути абсолютно різним засобом, якщо це необхідно - якщо я застуджуюсь, я змішую себе, наприклад Б. шавлія, липовий цвіт, чебрець або щось подібне (кожен якнайсвіжіший) чистий; якщо я занадто нервую, свіжа меліса чи щось інше допоможе. тощо.