Хтось був так далеко і вже був на етапі обслуговування дієтичного клубу Форуму
Вчора я поспілкувався з другом, який також кілька тижнів займався WW.
Якось балів нам обом недостатньо.
Ми обоє любимо їсти шоколад та тістечка.
Це нормально для часу, щоб схуднути.
Але що відбувається на етапі технічного обслуговування, а що після?
На етапі обслуговування ви можете з’їсти ще кілька балів?
Я маю на увазі, зрозуміло, що мова йде про зміну харчових звичок, але особисто я не можу так продовжувати все своє життя, щоб залишатися у вазі (можливо, коливаючись на кілька кг).
Минулого тижня у мене були справді погані проблеми з дотриманням пунктів.
Вчора у нас було барбекю, і я знову зробив виняток.
Це було друге на цьому тижні.
Вже міг зібрати кілька очок, щоб зрівняти рахунок, але врешті-решт тиждень закінчиться мінусом (у балах) та плюсом (у набраних фунтах).
Ну, це буде позначено як поганий тиждень, але як це може тривати далі?
Можливо, хтось уже має там досвід!
Можна чи потрібно економити на їжі протягом усього життя.
(Я просто люблю їсти оооочень!)
Re: Хтось був так далеко і вже був на етапі технічного обслуговування?
відповідь від осінь1973 3 травня 2009 р., 9:27 ранку
ви вже повинні змінити свій раціон . навіть після закінчення світової війни або регулярно зважувати, щоб не перевищувати межі 2 кг.
я перед с. Я був золотим членом 5 років, а потім нехай підкрадається, і з роками все знову збільшилося. тепер я зареєструвався знову і активно підраховував протягом 4 тижнів - адже шоколадні батончики та шоколадна кава не можуть замінити "нормальний" шоколад?
Re: Хтось був так далеко і вже був на етапі технічного обслуговування?
відповідь від babyfelix 3 травня 2009 р., 9:56 ранку
Навіть якщо я не складаю друзів, якщо вам так важко прийти разом із трапезою, щось йде не так.
Або ви обираєте неправильні продукти, ви готуєте неправильно, АБО програма Weight Watchers не для вас.
Ви не повинні бути голодними під час схуднення.
Звичайно, можуть бути етапи, коли ви хотіли б з’їсти більше або коли ви чогось прагнули, але це виходило б за рамки.
Але ті, хто голодує взагалі, не втратять вагу остаточно.
Можливо, ви обговорите це зі своїм керівником групи?
Або ви можете спробувати щось інше.
Особисто я дуже добре ладжу з онлайн-програмою Barmer для здорового схуднення.
Це безкоштовно (навіть для тих, хто там не застрахований.
Я ніколи не голодую і все одно худну.
Але вам просто потрібно знайти потрібну річ для ВАС. Люди просто різні.
Але не повинно бути так, як є!
Re: Хтось був так далеко і вже був на етапі технічного обслуговування?
відповідь від летюча темрява 3 травня 2009 р., 10:02 ранку
Коли я читаю ваші слова, мені здається, ви все ще не готові.
Може, вам слід знати, що ви їсте? Допит, чому шматочок шоколаду/пирога/стейка МАЄ бути (все ще) ЗАРАЗ?
Справа не в тому, щоб кинути ВСЕ. Йдеться про свідоме харчування, не здаючись. Мова йде про ЩО ви їсте.
Якщо ви не зміните свій раціон загалом, тобто довше, ніж лише кілька тижнів світової війни, ви продовжуватимете знайомитися з паном Джоджо і, по суті, ніколи не будете задоволені собою. Особисто гроші, вкладені у світову війну, були б для цього дуже поганими.
Бажаю тобі багато успіхів і перш за все багато обізнаності!
LG Antje
Re: Хтось був так далеко і вже був на етапі технічного обслуговування?
відповідь від Стефі1079 3 травня 2009 р., 10:28 ранку
Загалом, я досить добре ладжу з очками.
Цього тижня було справді дуже погано.
Але це був виняток.
Тільки тоді я думаю, що навряд чи повинно бути такі винятки.
Я завжди дуже скупий на очки.
Наприклад, я вибираю щось на обід з кількома балами, щоб я міг з’їсти 2 порції.
Або я думаю вперед і назад, як я можу зробити це так, щоб у мене все ще був шматок пирога. (Тож просто упакуйте огірок замість ковбаси чи чогось іншого на мій хліб)
Приємно те, що я можу просто їсти медовий хліб - який теж солодкий - і не має жодних балів (тобто мед)
Я насправді готовий, але в довгостроковій перспективі це трохи складно, тому що я люблю їсти запіканки (вони були дуже поширеними в минулому) або гарну порцію картоплі фрі та шніцелю.
На даний момент я обіходжусь без усього цього (навіть якщо вам не завжди потрібно).
Але в основному курятина або індичка.
Татарська також дуже дорога, хоча я люблю яловичий фарш!
2 роки тому я займався WW самостійно протягом 7 місяців і схуд на 15 кіло.
Що це за програма Бармера?
Бармер
відповідь від babyfelix 3 травня 2009 р., 10:36 ранку
У цій програмі їжі також присвоюються символи.
Але на відміну від світової війни є два типи символів: для жиру та для вуглеводів.
Він також втручається у розподіл поживних речовин і, отже, далі, ніж WW.
Це ускладнює для вас шахрайство з "нульовою точкою їжі" і, таким чином, досягнення початкових успіхів, які швидко зникають, фактично не змінюючи своїх харчових звичок.
Крім того, протягом перших 12 тижнів існує щотижневий «курс», де ви багато чого дізнаєтесь. І ви мотивовані рухатися.
Також є форуми для обміну ідеями та дуже велика база даних про рецепти.
Випробування нічого не коштує.
Але ви повинні бути готові всередині, щоб дійсно хотіти щось змінити.
Але вам точно НЕ доведеться обійтися без шоколаду та морозива все своє життя.
Поки що кожного тижня я пригощався чимось. Іноді справді великі сонце, іноді маленька піца. Знати як, просто.
Re: Хтось був так далеко і вже був на етапі технічного обслуговування?
відповідь від Валлі 3 травня 2009 р., 10:46 ранку
якщо ви схильні до набору ваги, тобто ви не можете їсти те, що хочете, вам доведеться бути обережним все життя, так.
Схуднути не найважче, УТРИМАТИ - це найважче, бо інакше зайва вага не прийшла б.
якщо ви не можете цього зробити, вам доведеться змиритися з (надмірною) вагою, яка відповідає вашій (неправильній) харчовій поведінці.
Я також люблю їсти, і якби я відпустив себе, я б дуже швидко досяг 100 кг (зараз близько 67 кг).
Я цього не хочу.
Re: Хтось був так далеко і вже був на етапі технічного обслуговування?
відповідь від летюча темрява 3 травня 2009 р., 11:22 ранку
У ньому обов’язково є порція картоплі фрі зі шніцелем або запіканка, чому б і ні? Якщо ви тепер свідомо відмовитеся від цього, ефект йо-йо буде вражати з повною силою, якщо ви * після * з'їсте знову, як і раніше.
Чому ви обманюєте себе, з’ївши 2 порції? Візьміть щось прямо зараз і лише одну частину?!
Це ваше мислення, яке насправді ще не готове схуднути. Не складно довго змінювати свій раціон, якщо ви робите це з самого початку і знаєте про це.
Це може звучати дещо різко і неприємно, але точно не повинно траплятися як таке. Втрата ваги починається у вашій голові, є ваш центр управління, який ви повинні переконати себе бути іншим. краще годувати.
Я не ані психолог, ані дієтолог, ані щось інше, але свідомо маю з цим справу, бо хочу чогось досягти для себе. Це не допомагає, якщо я з’їм через три-п’ять тижнів після Першої світової війни чи чогось іншого, а потім знову втисну в себе все можливе.
Ви приблизно мого розміру і хочете досягти 60 кг, як і я. Хороша роздільна здатність, яка працює, лише якщо ви продумуєте свої харчові звички. Ви також можете написати мені приватно, можливо, я можу дати вам підказку чи дві.
Re: @vallie
відповідь від Стефі1079 3 травня 2009 р., 11:22 ранку
Це правда!
Дивно, але у мене не було проблеми 10 років тому!
Я завжди коливався між 60 і 65 кілограмами.
Навіть тоді я завжди хотів на кілька фунтів менше, але в основному я був задоволений.
До вагітності я трохи набрала вагу і тим більше під час вагітності.
А потім я залишився на ньому.
Смішно, але якось у минулому все здавалося інакше.
Але мені вже сподобалось там їсти.
А потім також нерегулярні і по-справжньому жирні та солодкі тощо.
Можливо, мені потрібен той робочий день, який був у мене тоді (хоча незадовго до цього в школі ви насправді не сильно напружуєтесь;-))
Чи тіло настільки змінюється з роками, що в якийсь момент воно по-різному реагує на їжу?
Я точно продовжуватиму намагатися.
Я встигаю і все зроблю з миром.
Re: @vallie
відповідь від летюча темрява 3 травня 2009 р., 11:32 ранку
то почекай, поки ти досягнеш мого віку Схуднути ще повільніше, оскільки метаболізм просто сповільнюється. Якщо ви не обережні і продовжуєте їсти, як зазвичай, все важче важити менше.
Вчора ввечері була трансляція на SuperRTL, я думаю, що це пройшло від народження до старості, і багато пояснювали, тільки це теж. Просто ганьба, що це прийшло так пізно, тому я не бачив цього до кінця.
Це не лише робочий стрес, у вас є дружина. Спробуйте рухатися разом з нею. Якщо вона їде на KiTa, тоді, можливо, спробуйте пішки/біг підтюпцем або плавання протягом цього часу.
Я не знаю вашого щоденного графіка, можливо, ви можете скласти його так, щоб дати час для вправ. Навмисно. А потім зробіть це.
У будь-якому випадку, я бажаю тобі успіхів і так, дай собі час, зрештою, за три тижні ти не просто відгодувався від кілограмів.;-)
Re: @vallie
відповідь від Валлі 3 травня 2009 р., 11:51 ранку
Зараз мені 42, але ця проблема у мене була стільки, скільки я пам’ятаю.
і те, що говорить летюча темрява, звичайно, посилює ситуацію. Крім того, я вже не можу повільно уникнути підозр, що моя стерилізація 5 років тому все ще робить щось інше, тому що ні з ww, ні mb, ні з іншими радикальними дієтами, такими як almased чи подібні. за ці 5 років я зміг досягти приголомшливого успіху, для мене це приблизно 5-8 кг.
без спорту це буде по-бісу важко або навіть неможливо.
відповідь від claudi700 3 травня 2009 р., 13:46
мені не хочеться до кінця життя думати про кожен укус, чи це дасть мені на вагу на кілька грамів більше чи ні.
тому я багато займаюся спортом. Перш за все, я відчуваю себе у формі, не маю застуди тощо. більше, і я також можу з’їсти щось солодке (і не трохи * gg *), не розриваючись.
якщо ваш метаболізм працює дуже добре, ви спалюєте калорії, тоді ви можете зісковзнути.
Я не шанувальник цього лічильника калорій, який переповнений легкими продуктами та хімічними речовинами, які насправді слід продавати як лікарські засоби.
Re: без спорту це буде по-бісу важко або навіть неможливо.
відповідь від летюча темрява 3 травня 2009 р., 14:04
Я маю на увазі і це. Я намагаюся їсти свідомо і займатися спортом, займатися бігом і займатися пілатесом.
Я теж не дієта-дивак, але вищевказана програма показує мені шляхи, що я можу поєднувати і як, без світла та співпраці.
І я вже усвідомив багато речей. перш за все, я роблю це для себе, а не для когось.
Re: Так, ви повинні бути обережними все своє життя!
відповідь від Міжу 4 травня 2009 р., 9:20 ранку
Я тримаю свою вагу вже три роки. Це надзвичайно складно, оскільки миша не перекушує нитку. Я все ще зважуюсь щоранку, до того ж завжди планую на цілий день: наприклад, якщо я хочу піти ввечері до ресторану, я пропускаю обід і навпаки. Я тренуюсь і досі не можу їсти, поки не справді ситий. Думаю, так залишиться на все життя. Як тільки я наїжуся три рази на день, я неминуче набираю вагу.
Насправді майже всі худорляві жінки знають, що стрункість - це важка робота, і вона багато в чому пов’язана з дисципліною. Я щодня пригощаю себе чимось солодким, навіть тортиком і т. Д., Але потім відразу економить в іншому місці. Суть полягає в тому, що ви можете жити з цим певною мірою, але вам не потрібно використовувати повні ресурси!
Вітайтесь і будьте твердими, неважливо!
Re: Безумовно, так.
відповідь від alphafrau1 4 травня 2009 р., 11:08
Я сам скинув 19 кг з травня 2006 року (з 90 до 71 кг). У 2008 році я завжди качав між 77 і 79 кг, на даний момент я знову важу 80,5 кг. Хоча я все ще дотримуюся ww! Але я щойно став необережним, я більше не точно все зважував і, мабуть, час від часу пропускав пункт-два. Тож, принаймні для мене особисто, це неможливо без дисципліни протягом усього життя. У інших може бути більше позитивного досвіду, але лише так я можу повідомити про це. VG pali