Худніть на самоті, коли це не потрібно вашому партнерові!
Я точно хочу схуднути. Воля є, плоть слабка. Це означає, що тіло не грає зі мною. Зараз я знову починаю займатися, але не так, як хотілося б. Я не можу зробити так багато з паховою грижею, двома зламаними колінами і ось-ось у мене буде грижа міжхребцевого диска. Зараз, звичайно, я хотів багато зробити з харчуванням, але це не так просто.
Мені справді важко, якщо я їду лише ввечері яйця, рибу, м'ясо та салати, поки мій хлопець харчується нормальною їжею. Особливо, коли він їсть хліб, булочки, макарони чи картоплю. Проблема в тому, що він не може погодитися з "моєю" дієтою. Він робив це раніше, принаймні лише для того, щоб їсти те, що я їжу ввечері, і тоді він мав вагу. Хоча він їв набагато більше за мене протягом дня, а також п'є багато молока та пиво або два ввечері.
Як ви можете зробити це у стосунках, щоб ви могли дотримуватися дієти, коли вам доводиться робити це самотужки? Перш за все, ми завжди їмо разом ввечері, бо не завжди так буває вранці, і тоді ми не бачимося знову до вечора. Як справи з вами, хтось теж худне, а партнер справді стрункий? Для мене це справжня проблема, особливо тому, що мій хлопець хоче підтримати мене.
» маленьке кохання »Дописів: 1814» Точок обговорення: 2,06 »
Щоб схуднути, не слід сідати на дієту, просто змініть їжу. Це дві різні речі, які також мають два різні ефекти. Якщо ви сидите на дієті, ви дуже швидко матимете ефект йо-йо. Якщо ви зміните дієту, ви схуднете, а потім зможете підтримувати вагу.
Але одного цього недостатньо, вам також доведеться займатися спортом. Якщо ви лише внесете зміни в їжу, то ваш партнер може долучитися до цього без будь-яких проблем. У цьому сенсі йому не потрібно нічого відмовлятися, він також може отримати свій улюблений шматок м’яса. Варто вибрати шматочок, який не такий жирний. Наприклад, ваш партнер може з’їсти шматочок стейку з стегна, поки ви їсте шматочок індички.
Важливо, щоб ви поєднували низькокалорійну їжу з фізичними вправами. Це ми з чоловіком робили, і це спрацювало. Схуднення за допомогою здорової їжі також не шкодить партнеру. Це не повинно означати, що він в результаті втрачає вагу, але тоді він живе так само здорово.
» давінка »Дописів: 2246» Точок обговорення: 1,09 »
Зараз я теж хочу схуднути на кілька кілограмів. Тому мені доводиться худнути і стежити за тим, що я їжу. Натомість у мого друга ця проблема взагалі відсутня. Він дуже добре побудований і має безліч м’язів. У нього навряд чи є любовні ручки, тому, звичайно, він не повинен звертати увагу на свій раціон.
І саме тут іноді виникає невеликий аргумент. Тому що ми фактично готуємо разом майже кожні вихідні. Мій друг дуже любить запіканки, які, звичайно, теж приємні та жирні, коли їх посипає товстим сиром. І звичайно я намагаюся уникати таких страв. Тож я запропонував йому приготувати свою запіканку, лише одну порцію для себе, і я зварив щось нежирне, щоб з’їсти. Але він не вважав це чудовим, бо хотів, щоб ми готували разом і їли одне і те ж. Тож я запропонував приготувати щось інше.
Я запропонував овочеву сковороду з ньокками. Лише почувши слово овочі, він знову почав скаржитися, бо точно не буде їх їсти. Після невеликого обговорення я зміг переконати його приготувати цю сковороду з овочами. Коли ввечері вечеряли, він знову бурчав при першому укусі. Звичайно, це не схоже на запіканку, але все-таки на смак.
Навіть якщо в результаті ми завжди трохи сваримося, я хочу наполегливо себе наполегливо звертати увагу на свій раціон. Тоді мій друг просто повинен приготувати собі щось. Іншого шляху немає. Я також не вважаю чудовим, що він не підтримує мене в ситуації. Це навіть спокушає мене піти на гамбургер у Mc Donalds. І сказати «ні» мені теж нелегко, але я намагаюся це продовжувати.
» сенний »Дописів: 2589» Точок обговорення: 9,37 »
Згідно з вашим описом, ви намагаєтесь уникати хліба та інших вуглеводів ввечері, поки ваш друг їх споживає. Можливо, ви побачите, чи пекарня у вашому районі пропонує цей білковий хліб. Його також часто пропонують як "добру вечерю" або під іншими назвами, і я його їв одного разу, це було не так погано і дуже ситно. Тож якщо ви любите їсти вечерю ввечері, як це робить ваш друг, цей хліб або булочки, які зараз також доступні, точно можуть вам щось принести. З макаронами та рисом можна подивитися, є також продукти, які вже не просто зроблені з крохмалю. Альтернатива може опинитися під питанням. Тільки з картоплею буде складно.
Зараз я вважаю, що навіть як пара ви не завжди повинні їсти одне і те ж. Також у нас трапляється так, що мій партнер іноді все ще їсть залишки від обіду ввечері, тоді як я тоді їм лише хліб або просто салат. Ми дуже різні, і, як я вже казав, нам не потрібно їсти одне і те ж знову і знову, це іноді трапляється.
Оскільки я сама хочу схуднути, я не сподіваюся, що мій партнер їсть такі ж речі, як я. Тому що він дуже худорлявий і у нього також недостатня вага, тоді як я абсолютно протилежний. З його недостатньою вагою нічого не вдієш, він їсть більше за мене, також дуже калорійні продукти, а також споживає багато молока. Я легко можу з цим змиритися, і це добре.
» * Стеф * »Дописів: 18517» Точок обговорення: 47,60 »
Я можу зрозуміти, якщо ваш друг воліє їсти щось, що не має нічого спільного з дієтою. Але в основному він готовий підтримати вас. Не може бути надто складно готувати двічі. Ви можете поділитися кулінарією ввечері. Кожен готує те, що хотів би. Можливо, іноді є щось спільне, що можна трохи змінити для вас. Воля є, тож реалізація також успішна. Вам буде важко займатися спортом з двома зламаними колінами та проблемами з хребтом/міжхребцевими дисками. Вам слід спробувати записати вам фізичну терапію.
» Cid »Дописів: 20031» Точок обговорення: 0,14 »
Раніше біля нас був тренажерний зал, який був спеціально розроблений, щоб пропонувати спеціальні вправи для зміцнення опорних м’язів у разі проблем з міжхребцевими дисками. Поцікавтеся у свого хірурга-ортопеда або фізіотерапевта про таку можливість у вашій місцевості. Як щодо плавання з вами? Це забирає багато енергії і знімає скелет. Запитайте там.
Особисто я також не можу впоратися з дієтою, коли я маю чіткі правила щодо того, що я можу, а що не можу їсти коли. На мій погляд, така дієта діє лише в тому випадку, якщо ти можеш займатися своїми справами як одинак. Я ніколи не дотримувався цієї їжі, яка поєднує дієту або струнку під час довгого сну. Я цілком розумію, що ввечері ви заздро вдивляєтесь у вуглеводи свого партнера. Врешті-решт я опинився задоволеним у Weightwatchers. Бюджет на харчування можна розділити так, що, наприклад, ви можете ввечері нормально харчуватися з родиною. Тож я зміг витримати, поки не отримав бажану вагу. Мені завжди було добре, що після досягнення бажаної ваги вам показували, як підтримувати бажану вагу. Тоді ефект йо-йо не вражає. Але те, як він худне, кожен повинен вибирати відповідно до власних уподобань.
» мисливець на трюфелі »Дописів: 12454» Точки обговорення: 5,55 »