Худніть - набирайте вагу - будьте розчаровані! Дами приємна робота

вагу

Чому звичайні дієти не справляються?

Зазвичай дієта завжди складається з 2 компонентів:

Вийшов зниження споживання калорій і (у більш сприятливому випадку) Спорт. Це повільно призводить до руйнування нормальних запасів жиру, тобто тих, які легко доступні для метаболізму; вони містяться як накопичений жир у печінці, а також на стегнах, стегнах та шлунку.

Упертий жир, який лежить під цим жиром у класичних проблемних зонах, не мобілізується і не розщеплюється звичайним харчуванням чи фізичними вправами. Це запас заліза, який використовується лише у вагітних жінок для забезпечення оптимального догляду за дитиною.

Повернемося до звичного раціону:

Рано чи пізно ви вже не зможете терпіти голод, Ви відчуваєте слабкість, неефективність, проблеми з кровообігом або страждаєте від головного болю. Незабаром обличчя виглядає в'ялим і втомленим, але класичні проблемні зони залишаються. Зрозуміло, що це засмучує, а потім настає момент, коли ви припиняєте дієти.

Але зараз настає ефект йо-йо, тому що під час дієти організм перейшов на «низьке полум’я», тобто базальний рівень обміну був знижений так, що тепер вага збільшується, хоча ви їсте стільки, скільки до дієти. Пригнічені та розчаровані, ви ще швидше тягнетеся до «втішників душі», які, на жаль, зазвичай досить калорійні. Вага збільшується, і кожен рух стає ще важчим - тому вага продовжує збільшуватися ... порочний цикл.

Кожен може досягти своєї мети, коли метаболізм отримує "скидання"!