Худніть разом із допомогою партнерів! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Ви хочете скинути кілька кілограмів у Новому році? Добре для вас - можливо, менше для ваших стосунків. Втрата ваги разом може бути рішенням.
Той, хто нарешті зумів позбутися нелюбимих кілограмів, по праву може пишатися собою. Однак він також повинен врахувати, що це може бути тягарем для вашого власного партнерства. Чому? У невеликому дослідженні дослідники з Університету штату Північна Кароліна та Університету Техасу опитали 21 пару, у яких один із партнерів схуд на 15 фунтів і більше протягом двох років. Суть полягала в тому, що позитивні наслідки переважали стосунки: партнери зближувались емоційно та фізично. Вони також багато говорили про харчування, фітнес та здоровий спосіб життя.
Худніть разом - як щодо того?
Однак у деяких випадках цей новий підхід перекинувся на протилежне. Деякі свіжо стрункі люди почали прозелітизувати свого партнера - що часом його дратувало. Інші відчували загрозу від успіху дієти свого партнера, а згодом вдарили ще сильніше з точки зору їжі - здорове харчування раптом стало особистим ворогом. Звичайно, відмова від власних планів схуднення через чутливість вашої прекрасної половини не може мати сенсу. Потрібно знайти рішення, яке задовольняє обидві сторони та забезпечує спокій у стосунках.
Схуднення разом як проект відносин
Тому вчені радять брати до уваги наслідки втрати ваги для вашого партнера. Це найкращий спосіб уникнути спотикань. Схуднення разом - це, мабуть, найпростіший варіант - за умови, що жодному з партнерів не зашкодить скинути кілограм-два. Позитивний побічний ефект загальної мети: якщо одному з партнерів не вдається подолати внутрішню сволоч або спокушається шоколадом, піцою, чіпсами та ко, завжди є хтось, хто може втрутитися як коригуючий засіб і таким чином підштовхнути мотивацію. Це пов'язує та зміцнює почуття спільності. Але будьте обережні: порівняння може уповільнити проект, тому обидва повинні знов і знов усвідомлювати, що кожна втрачена унція - це невелика перемога - незалежно від зменшення відповідного партнера.
(Джерело: Університет штату Північна Кароліна, Техаський університет)