Худніть швидко, з посмішкою на обличчі

Спеціалісти вважають дієтою, яка припиняє емоційний стан, який може призвести до вас сувора дієта, план доброго настрою, розроблений дієтологом, обіцяє допомогти вам схуднути із посмішкою на обличчі.

худніть

Дієта гарного настрою, яка поєднує здорову дієту з фізичними вправами, а також позитивне ставлення, що призведе до поліпшення загального стану, була розроблена Сьюзен Кляйнер, дієтологом з більш ніж 25-річним досвідом у галузі харчових консультацій.

Відповідно до дієти, продукти можна класифікувати на дві категорії: ті, які можуть дати вам відчуття благополуччя, і ті, які можуть дати вам поганий настрій.

Якщо ви вирішите дотримуватися цієї дієти, протягом перших 2 тижнів вам доведеться виключити зі свого раціону продукти та кулінарні препарати, які можуть негативно вплинути на ваш стан. Сюди входять смажена їжа всіх видів, червоне м’ясо, випічка, цукор, крохмаль, алкоголь та кофеїн. Ви будете подавати 3-разове харчування та дві закуски, згідно з дієтичним планом. Наприкінці 2 тижнів ви можете знову ввести дві порції вина, шоколаду, але також помірну кількість цукру. Як тільки ви досягнете бажаної ваги, дієта перейде до фази «гарний настрій для життя».

Під час дієти ви можете насолоджуватися: бананами, ягодами, какао-порошком, яйцями, соєю, імбиром, насінням льону, індичкою та великою кількістю зелені.

Дізнайтеся більше про дієту гарного настрою, а також про план дієти, якого ви повинні дотримуватися ТУТ.