Худніть за допомогою блискавичної дієти! Правда чи фігня

Схудніть якомога більше ваги за найкоротший час за допомогою блискавичної дієти. Це чудовий спосіб для багатьох скинути кілька фунтів до певної дати. Але чи це також так корисно для організму?

Ви хочете схуднути? Нема проблем. Тут ми узагальнили кілька безкоштовних порад для вас у електронній книзі!

Підпишіться на нашу розсилку, і ви отримаєте посилання для завантаження.

Не турбуйтесь! Ваші дані в безпеці у нас і не передаватимуться третім особам.

Що відбувається в організмі під час блискавичної дієти?

На жаль, ми не маємо контролю над своїм тілом, а навпаки, він контролює нас. Якщо ми не дамо йому те, що він хоче чи потребує, він відреагує як хоче. Він надходить до запасів заліза, але, на жаль, не до запасів жиру, а до запасів глікону. Коли організм розщеплює глікон, виділяється багато води, яка потім виводиться з організму. Це успіх кожної блискавичної дієти. Тож ніякий надокучливий жир не розщеплюється, лише вода. Багато сподіваються на диво від таких блискавичних дієт, але як швидко вода вимивається, вона знову починає діяти так само швидко. Оскільки тіло не дурне, як тільки воно помічає, що воно недостатньо забезпечене, воно переходить на задній пальник, а потім закінчується зі зменшенням жиру.

Натомість він негайно повертає надлишок у вигляді жиру і зберігає його до наступної посухи. Крім того, ми не можемо сказати нашому тілу, звідки розщеплювати жир. Звичайно, якщо у нас найбільше жиру в шлунку, він, ймовірно, також використає частину своїх запасів, але він буде використовувати його і в інших місцях. Щоб втратити обхват більш-менш конкретно в певних регіонах, необхідна постійна зміна режиму харчування та спорту.

Ще більше ускладнює жінок те, що їм важче схуднути, ніж чоловікам. Це все ще пов’язано з генами з доісторичних часів. Оскільки жінки завжди мали мати певний депозит, щоб достатньо нагодувати дітей.

Нова 17-денна дієта: швидкі та стійкі результати - тепер із днями голодування та іншими ідеями рецептів

Форми блискавичної дієти

Здається, блискавичні дієти є для всіх людьми. Майже всі журнали чи журнали для свідомої жінки пропонують блискавичну дієту. Ось чому я можу запропонувати тут лише невелику частину. Ми пропонуємо:

Тут нам обіцяють, що ви зможете скинути 1,5 - 2 кг протягом 24 годин. Тест Університету Фрайбурга також довів це. Ця блискавична дієта полягає у спалюванні якомога більше жиру протягом цього дня. Певна комбінація фізичних вправ та харчування спорожнює запаси вуглеводів та багату білками їжу, щоб не нарощувати м’язову масу. Але також зазначається, що:

Ви повинні бути в тонусі - з дієтою ви досягаєте своїх меж
Дієта не рекомендується вагітним жінкам, хворим на цукровий діабет і тим, хто має надмірну вагу.
Пийте багато!
Наступні дні можна знову нормально харчуватися.
Дієту можна регулярно повторювати. Але між днями дієти повинен бути принаймні тиждень.

Огіркова бліц-дієта

За допомогою цієї блискавичної дієти ви зможете скинути 3 кілограми протягом 3 днів. На жаль, я не знайшов жодної додаткової інформації про цю дієту, лише фіксоване меню на ці три дні. У перший день на сніданок гострі мюслі з пшона, на обід - фарш, а ввечері - салат з камамберу. На другий день є трав'яний хліб, фаршировані помідори з куркою, салат з форелі та цацикі як вечірня закуска. На третій та останній день є 2 скибочки хрустких тостів, салат з макаронів на обід, булочки з шинкою ввечері та крес-кварк як закуска.

Звичайно, всю інформацію щодо рецептів слід дотримуватись і дотримуватися в грамах.

Жир пішов за три дні

Це близько двох кілограмів, які ви можете схуднути за вихідні. Ця блискавична дієта базується на великій кількості білків, мало вуглеводів, великій кількості фізичних вправ і від 800 до 1200 ккал на день.

Перший день: білковий коктейль вранці, смажений овечий сир на рататуї в обідній час, після чого післяобідній тренувальний тренінг після обіду, а на вечерю - тонкий суп з помідорами.

День другий: Білковий коктейль вранці, потім година плавання, їзди на велосипеді або бігу. В обідній час на вечерю подають шашлик з курки з салатом «ромен» та суп із цвітної капусти.

Третій день: протеїновий коктейль вранці, а потім принаймні три години швидкої ходьби, піших прогулянок або екскурсії на гірському велосипеді. Опівдні - філе лосося з овочами, а ввечері гарбузовий суп.

Переваги блискавичної дієти

Для тих, хто хоче скинути 2-3 кілограми в найкоротші терміни для особливого випадку, такі блискавичні дієти чудово підходять, адже вони дійсно працюють. Якщо дотримуватися такого плану дієти, кілограми точно впадуть. Найкраща частина цих хардкорних краш-дієт - це прогулянка до ваг, яка, звичайно, є обов’язковою щоранку. Почуття досягнення надихає і спонукає вас продовжувати рухатися далі. За жодної іншої форми дієти неможливо скинути стільки ваги за такий короткий час. Це самоствердження піднімає настрій та мотивацію пережити тягу та досягти бажаної ваги.

Але будьте обережні, не все так рожево, як ви думаєте. Оскільки недоліки надзвичайно переважують переваги!

Недоліки блискавичної дієти

Як я вже згадував раніше в цій публікації, ви втрачаєте глікон на блискавичних дієтах, незалежно від форми. Це означає, що ви втрачаєте один грам жиру в організмі і лише воду. Як тільки ви закінчите свою блискавичну дієту, запаси води поповняться, і ви повернете свою вагу. Це вступ до ефекту йо-йо. Крім того, не можна скинути 2-3 кілограми просто на шлунку, бо організм робить те, що вважає правильним, на жаль. Залежно від того, яку блискавичну дієту ви вибрали, ви все одно маєте недоліки одноманітності та газоутворення. Тому що, наприклад, на капустяній дієті є все. Тарілка капустяного супу щодня може мати свої наслідки.

Але який би тип дієти ви не вибрали, всі вони борються з тягою та ефектом йо-йо. Оскільки цукор діє як наркотик, і його не так просто перемогти.

Навіть лікарі застерігають від таких форм дієти. Недовгий період недоїдання ваше тіло впорається і простить вас, але якщо така дієта триває довше тижня, ви можете очікувати побічних ефектів. Від втоми до поганої концентрації уваги до поганої роботи.

Блискавична дієта - висновок

Ваше тіло не скоро забуде це тортура. Як тільки він скерує хоч приблизно в цьому напрямку, він згадає і збереже все, що може, щоб протидіяти цьому недоїданню. Навіть коли ви закінчите з блискавичною дієтою, все зберігається на недобрі часи, які можуть настати.

Я вважаю, що вам не потрібна блискавична дієта для весілля чи пляжних канікул, тому що ви знаєте дати цієї події за місяць наперед. Тож скоріше гідне здорове харчування, ніж блискавичне харчування. І якщо ви не можете цього уникнути, вам слід неодмінно очікувати наслідків і боротися з ними.