Худніть за допомогою гарбузового супу!
Це допомагає скинути зайву вагу, пришвидшує кишковий транзит та має харчові ефекти для всього організму. Страви з гарбуза - ідеальна їжа перед тим, як вирушити у відпустку.
Гарбузова дієта дуже низькокалорійна. Ви можете назвати її своєю найкращою подругою, коли вирішите схуднути. Більше того, гарбуз - це овоч, багатий на вітаміни А, В, С, а також магнієм, тому забезпечує ідеальну підтримку для волосся та нігтів.
Щоб дієта дала бажані результати, переконайтеся, що їжа містить трохи солі, не забувайте про два літри води на день і відмовтеся від солодощів та алкоголю. Режим триває тиждень і може бути повторений приблизно через місяць. Як виглядає стіл, повний страв з гарбуза?
На додаток до тосту та йогурту чи яйцю випийте склянку гарбузового соку, виготовленого з вареної м’якоті гарбуза. Напій готується щодня і вживається частково вранці, частково ввечері. Не потрібно відмовлятися від маленької звички вранці, тому вам дозволяється випити чашку кави або чорного чаю.
Гарбузовий суп першим способом, який ви можете замінити на два-три дні овочевим супом. Для другої страви яловичина або курка, смажена на грилі або запечена, з гарніром з вареного гарбуза або поленти з сиром. Гарбузовий варіант буде їсти принаймні три рази на тиждень.
Шматочок сиру або овочевий салат. Це меню можна чергувати з фруктовим салатом або чашкою молока з дієтичним печивом.
Між прийомами їжі можна їсти запечений гарбуз без цукру, йогурт або чашку сирих гарбузових насіння.
Обережно! Гарбузові пироги або тістечка в раціоні не вказані.
5 причин їсти гарбуз
- У ній мало калорій
- Готуйся швидше
- Зменшує затримку води
- У ній мало жиру
- У ньому багато вітамінів