Худніть за допомогою самогіпнозу, як це працює
Репортер RTL перевіряє самогіпноз
Багато хто знайомий з проблемою мучитися від дієти до дієти, але досягти справді тривалого успіху дуже важко. Але зараз автор книги та гіпнотизер Ян Беккер обіцяє немислимий успіх із так званим самогіпнозом. Наш репортер у власному експерименті випробував, чи працює цей метод.
Гіпнотизер і автор Ян Беккер пояснює свій рецепт
Як саме повинен працювати самогіпноз, пояснює Ян Беккер у своїй книзі "Ви можете бути стрункими, якщо хочете: з самогіпнозом до вашої бажаної ваги (М'яка обкладинка Пайпер). Йому дуже важливо, "щоб ми по-новому усвідомили їжу і своє тіло". Самогіпноз - це «знову оцінювати себе, бачити своє тіло скарбом і піклуватися про нього. Потім двічі-тричі подумай, що ти йому даруєш».
Беккера, на його думку, надихнув, серед іншого, документальний фільм про село столітніх. Там, де в Італії все самотужки, репортер запропонував одній із старих дам плитку шоколаду. Після того, як він не зміг відповісти, що в ній, вона відповіла: "Я не вкладаю в своє тіло нічого, що не знаю, що це таке", - говорить Беккер.
Самогіпноз також повинен створити нове усвідомлення харчування, на думку гіпнотизера: "Я їжу лише з емоційних причин? Це неправильно! Я не можу врятуватися від болю в серці або стресу з їжею. Я можу лише полегшити фізичний голод за допомогою їжі Ви повинні інакше задовольняти свої емоції ".
І як ви переходите від добрих намірів до реальних змін? "Вставання з дивана має вирішальне значення", - пояснює Беккер. "Як тільки ви відчуваєте порив до холодильника, ви можете взяти його, зайти на кухню, а потім зробити там щось інше - або навіть вийти на прогулянку на вулицю. Також є приємна візуалізація: коли у вас є Heeper, тобто ви жадаєте солодощів, ти можеш уявити собі повітряну кулю - яку ти надуваєш цим відчуттям кожного разу, коли видихаєш. У якийсь момент ти зав'язуєш її і просто дозволяєш їй летіти вгору ".
У цього є дві переваги, пояснює творець онлайн-гіпнозу для схуднення "Слімбене": "По-перше, ви набираєте імпульс і направляєте енергію в інший бік. По-друге, ми можемо використати 90 секунд, скільки зазвичай займає такий Хіпер Після цього нам більше не потрібна шоколадна плитка. Але якщо в цей момент ми побалуємо себе шоколадною плиткою, ми посилюємо Хіпера, 90 секунд стає п'ятьма хвилинами. "Різні методи відхилення такого імпульсу, описує Беккер в" Ви можете бути стрункими, якщо хочете ". Хоча він не зацікавлений повністю обійтися без шоколаду, каже він. Якщо ви заново відкриваєте задоволення від цього, вам потрібно набагато менше цього.
За словами Беккера, кожен може скористатися самогіпнозом. Це дозволяє розповісти нову історію про свою ситуацію. "Ми відчуваємо, що ситуація, в якій ми опинилися, винна у тому, що ми діємо певним чином. Наприклад, коли ми їмо від любові, стресу чи нудьги. Однак насправді це історія, якою ми є розкажіть про цю ситуацію. Самогіпноз допомагає дуже швидко і прямо розповісти нову історію про цей момент прийому їжі, і тим самим ви змінюєте своє ставлення до їжі та реальності ".