Худнучи, Алекс схуд на 60 кілограмів - саме так він почувається сьогодні
У середині двадцятих років Алекс вже почувається старим. Він страждає задишкою і не може пройти сотню метрів без хворих ніг. Олексій починає худнути лише заради матері, але коли падають перші кілограми, він зачіпається .
Мені Олександр, 27 років, і я втратив близько 60 кілограмів з кінця липня 2016 року, абсолютно без операції.
У мене була зайва вага з шести років. Наприкінці липня 2016 року я досяг своєї максимальної ваги 140 кілограмів.
Наразі моє здоров’я теж було поганим.
Подолання дистанції більше 100 метрів пішки стало болем у щиколотках і не раз змушувало робити невеличку перерву.
До цього додалася складність пошуку розумного одягу та сильна задишка.
Батьки, особливо мама, завжди намагалися втягнути мене у фізичні вправи або навчити здорового харчування.
"Замість того, щоб виходити на вулицю, я вважав за краще посадити себе перед комп'ютером"
Однак, оскільки я завжди витрачав власні гроші на багато поганої та жирної їжі і, навпаки, садив себе перед комп’ютером, замість того, щоб виходити та рухатися, я завжди свідомо ігнорував цю пораду.
Моє життя в основному проходило лише перед комп’ютером, оскільки мені не доводилося протистояти іншим людям своїм зовнішнім виглядом тут, і ніхто не судив мене за кількість з’їденої.
Наприкінці липня 2016 року моя мати запропонувала мені схуднути за допомогою програми «Ваги». Щоб не розчарувати її, я заради неї завантажив додаток і спробував перший безкоштовний місяць.
За той місяць я вже схуд на п'ять кілограмів, і штани почали ковзати.
Тож я чітко дотримувався концепції і вже схуд на 35-40 кіло в лютому 2017 року і був абсолютно новою людиною.
З тих пір я схудла ще на 20 кілограмів, які постійно втрачала. Сьогодні я живу набагато активніше та здоровіше.
Я ходжу в спортзал п’ять разів на тиждень, хоблю боулдерінг як хобі і перебуваю у спортивному клубі дзю-дзюцу. Наступного тижня я візьму участь у міській пробіжці Коршенбройх, навіть спочатку лише п’ять кілометрів.
Салат став однією з моїх абсолютно улюблених страв, але я все-таки пригощаю себе піцою або смачним гамбургером, бо це теж частина життя.
Але зараз я просто насолоджуюся цим відповідально і більше не зациклюю все в собі.
У галереї: 10 основ здорового харчування
Я відчуваю, що я молодший, ніж передбачає мій вік. Раніше було якраз навпаки.
Я люблю пробувати нові речі, і з "ні, відпусти мене" стає "Я б хотів бути поруч".
Я став більш позитивною людиною, і мені також подобається мотивувати людей до досягнення своїх цілей.
Я нарешті можу насолоджуватися життям, і після того, як літо стало моїм сезоном ненависті, зараз для мене найкращий час року.
Раніше у мене часто виникало бажання лягати ввечері в ліжко, а вранці прокидатися худим. Сьогодні я живу цією мрією і щасливіший як ніколи.
Ожиріння - справа непроста, і нелегко боротися зі старими звичками, але воно того варте!