Худнути влітку - за допомогою смузі

Куркума: жовта граната

Жовта куркума з соняшнику - ТЕЙЧА СПЕЦІЯ зараз. Не дивно, адже порошок ще з поважною причиною називають «спецією життя». Куркумін, що міститься в куркумі, повинен не лише мати протизапальну дію, але й забезпечити утворення більшої кількості жовчі. Це в свою чергу стимулює розщеплення жиру в кишечнику і тим самим забезпечує краще спалювання жиру. Ще один плюс: гіркі речовини, що входять до складу жовтого порошку, навіть стримують тягу. З відповідними кольорами Фрукти та овочі, такі як морква, апельсини або мандарини спеція смакує особливо смачно.

Чилі: Гарячий стручок

Ви любите солодкі смузі? Порошок чилі не тільки надає улюбленому напою покращення смаку, але також може сприяти зниженню ваги. Зазначається, що речовина капсаїцин, що містить, зменшує апетит і стимулює спалювання жиру. Це також буде стимулює вироблення слини та шлункового соку, що в свою чергу позитивно впливає на травлення.

Наприклад, як щодо смачного шоколадного коктейлю з порошком чилі як заміни їжі? Якщо у вас є тяга, це саме те, що потрібно, адже різкість червоного порошку є чудовим контрастом до солодкуватого шоколадного смаку. Для струшування 200 мл ви просто додаєте щіпку порошку чилі.

Грейпфрут: рожево-червоний і фруктово-терпкий

Якщо фруктові смузі - це саме ваша річ, то, будь ласка, читайте далі. Як щодо грейпфрута замість банана, апельсина тощо? Не тільки рожевий колір створює гарний настрій. Половина грейпфрута на день стимулює спалювання калорій, а аромат грейпфрута лоскоче вас Посланники для схуднення в мозку і змушує їх працювати. Результат: апетит знижується.

Для пікантного коктейлю просто змішайте м’ясо і сік половини грейпфрута прямо або з водою та змішайте з фруктами або овочами. Це стає тропічним і свіжим з манго та морквою, гострим і терпким, однак, зі шпинатом та імбиром.

Кориця: пряна диво-зброя

Кориця також оснащена дуже особливим інгредієнтом, який ми любимо вживати під час схуднення за допомогою смачних смузі. Кажуть, що аромат кураміну підтримує низький рівень цукру в крові та зменшує жирові відкладення. Кажуть також, що страви з корицею надовго тримають вас ситими. Поки що добре - але чи Різдвяна приправа також добре поєднується зі свіжими коктейлями влітку? Звичайно, звичайно! Ми рекомендуємо літню версію запеченого яблука: Покладіть у блендер рівну чайну ложку кориці разом з яблуком та 150 мл мигдального молока - смачний напій для схуднення готовий. Ви також можете вдосконалити готові коктейлі за допомогою щіпки кориці. В якості ситного напою для сніданку ви просто додаєте жменю вівсяних пластівців, щоб бета-глюкан, що міститься в зерні, також посилював ваш метаболізм. За даними Федерального інституту оцінки ризику, не слід перестаратися зі вживанням кориці, достатньо 2 грамів на день і їх можна розподіляти по різних продуктах харчування.

Чудова річ: смузі-дієта влітку

Влітку ми потіємо, тому важливо пити достатню кількість рідини. Якщо ви хочете використовувати напої для зміни ваги, смузі надає вам фрукти, овочі та спеції, а також трохи води. У підказках ми покажемо вам, як ви можете позитивно вплинути на свій раціон та метаболізм за допомогою смузі влітку.

Для режиму детоксикації смузі замініть один або два прийоми їжі здоровими коктейлями або обійтися без нього від трьох до максимум семи днів повністю на тверду їжу.
Все це в суміші! Переконайтеся, що ви збалансовано харчуєтесь різноманітними смузі та різні фрукти та овочі взяти до вас.
Особливо влітку не слід забувати пити. Свіжі несолодкі чаї або вода з фруктовими лимонними клинками полегшують роботу з навантаженням два літри рідини на день для спостереження.
Спробуйте шлунок після дезінтоксики смузі із сирими овочами та легкими закусками щоб знову повільно звикнути до твердої їжі.
Смузі зазвичай досить солодкі. Але якщо ви хочете, щоб це було трохи солодше, це так м’які фініки, абрикоси, медабо цукор з кокосового горіха ідеально.

Смузі - це смачно, корисно і найкраще: їх готують за короткий час! Щоб отримати енергію на день наповнюючим напоєм, як солодке освіження між ними, або як заміну їжі під час дієти - тут ви можете весело перемішати і дізнатись, який смак вам найкращий!