Худнути з огірком; ГЛОБАЛЬНА СКУДБА

Огірок містить 95% води, а 100 грам неочищеного містить лише близько 10 калорій.

Це ідеальна їжа для дієти для схуднення.
Огірок, зокрема, послабить жир на животі.
Це сприятиме насиченню; воно має високий вміст мінералів та кремнію, страждає, що активізує спалювання жиру на животі.

Він дієтичний і дозволяє ниркам виводити сечову кислоту.

Огірок полегшує кишковий транзит, він детоксикує. він очистить кишечник і травний тракт. стимулюватиме метаболізм, тому запобігає накопиченню жиру в животі.

Вітаміни К і мідь сприяють виробленню гемоглобіну.
Він багатий магнієм, залізом, кальцієм.

## ОГУНОВА ДІЄТА, ЩОБ ВТРАТИ 3 КГ ЗА 7 ДНІВ.

* СНІДАНОК

-2 яйця, зварені круто
-1 тарілка салату з огірків +1 скибочка цільнозернового хліба, підсмажений чи ні
-1 яблуко або 1 персик.

** ОБІД (ОБІДНІЙ)

1 Філе риби, запечене або смажене на грилі
-1 шматок підсмаженого пшеничного хліба.
-1 чаша салату з огірків.

*** Полуднева закуска
-1Огірковий смузі

-300 г свіжих фруктів на ваш вибір (фруктовий салат)

# Рецепт 1 смузі.

Змішайте 1 огірок з яблуком і скибочкою свіжого імбиру, додайте 1 склянку води і жменю добре промитого шпинату.

Ці розділи щодо здоров’я, краси та кулінарії - ваші. не соромтеся задавати нам питання. Ми з радістю відповімо Вам.
Також залишайте нам свої коментарі. ваш досвід. тощо.

---