Худнути за допомогою соєвих напоїв; Co ›Стійкий вегетаріанець
... гнучкий, вегетаріанець, веган? Головне, щоб напрямок був правильним!
24 листопада 2010 року Клаудія Клінгер | 4 коментарі
Оскільки я зіткнувся з так званими "легкими продуктами" з соєвим молоком, мене зацікавило, чи перехід на соєві напої взагалі економить мені калорії. Тож чи можу я розраховувати на те, що схуднення буде “автоматично”, замінивши попередній літр молока, що триває довго.
І оскільки я був там раніше, у мене теж є кілька Вівсяні та рисові напої доданий до списку, а також молоко для довготривалого життя для порівняння. Ось таблиця з визначеними значеннями на 100 грамів або мілілітрів:
[таблицю „1“ не знайдено /]
У склянці зазвичай міститься 200 мл, тому вам доведеться брати значення двічі.
Результат: чи економите ви калорії, залежить від того, який молочний замінник обраний
Мій висновок з цього збору даних та деяких тестів з напоями, що містять особливо мало калорій: дуже "пуристичні" соєві напої (Alpro Soja Light, BioBio Soja Drink Naturell) насправді економлять порівняно з молоком з тривалим життям з низьким вмістом жиру Калорії одна. Однак для мене ці продукти потребують певного звикання з точки зору смаку.
Якщо, навпаки, я вживаю продукти, «придушені» всілякими добавками, енергетична цінність у відношенні калорійності не займає багато в порівнянні з 1,5% молоком, що триває довго. Однак той, хто до цього часу споживав незбиране молоко (3,5%), у будь-якому випадку економить калорії - по-різному залежно від альтернативи, але в межах, про які варто згадати.
Автор: Клаудія Клінгер
Неношений вегетаріанець також доступний у Facebook (я радий кожному "Подобається"!) Ви можете знайти мене в моєму Цифровому щоденнику, який працює з 1999 року, із загальними темами. А вегетаріанські новини доступні на Twitter.com/unverbissen.
4 коментарі
Привіт Клаудія Клінгер,
Я вже два роки живу без коров’ячого молока, а рік - без соєвого та вівсяного.
Соя має високий рівень естрогену, а вівсяне молоко теж не корисно, але забув причину.
Все упаковано в пластик, і вважайте, що галузь говорить лише про верхівку айсберга:
http://www.tagesschau.de/inland/wasserflaschen100.html
Вранці я їм мюслі з яблучним соком.
Я знову відкрив те, що говорить проти коров’ячого молока, у статті у своїх улюблених щоденниках:
Чи корисне молоко для вашого здоров'я?
http://gesundheit-krankheiten.blogspot.com/2010/11/ist-die-milch-gut-fur-die-gesundheit.html
Фармацевтична промисловість десятиліттями психологічно маніпулює нами із захворюваннями дефіциту.
Ті, хто харчується здорово, не мають симптомів дефіциту.
Кальцій, вітамін С тощо містяться в достатній кількості в наших органічних овочах.
З іншого боку, переконавши «овець» страждати від дефіциту, я можу скидати свої фармацевтичні продукти в їжу.
Ну.
Мені дуже подобається цей блог із назви, тому що я був (і є) непохитним вегетаріанцем, непохитним веганом і на шляху до того, щоб стати непохитним спеціалістом із сирої їжі.;)
Тут також є смачні вегетаріанські та веганські страви:
Сирно-вершково-соусно-веганський (без молока)
http://www.youtube.com/watch?v=8XYKeu0eSro
Будьте здорові і думайте про дренаж отрут.
LG
Чудово, скільки сортів ви перелічуєте тут. Там також мій улюблений сорт - вівсяне молоко Натумі. Окрім цього "нормального" сорту, є ще один із ваніллю - теж дуже смачний, але, мабуть, набагато більше калорій. Незабаром я маю піти до магазину здорової їжі. Говорячи про це: чи могли б ви зробити статтю про різні магазини здорової їжі? Я думаю, що це чудово.
З повагою, Сівані
Оскільки цей щоденник не є місцевим, звіти про органічний ринок на розі, мабуть, мало б цікаві. Або ви маєте на увазі відправника через Інтернет?
Залежно від того, звідки ви родом і який досвід ви вже мали, я б сказав і те, і інше. Інтернет-магазини були б справді цікавішими, особливо якщо мова йде про спеції, аюрведу тощо.