Хулахуп - хто має досвід
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Хулахуп - хто має досвід
Привіт усім,
Мені 52 роки, і я хотів би знову стати більш активним, а також схуднути або наростити м’язи. Моїм слабким місцем завжди був шлунок.
Я натрапив на хулахуп, я робив це в дитинстві з дерев'яним обручем.
Зараз є чудові деталі з масажними вушками або гирями. хто це робить, як часто і як довго, яку шину ви використовуєте. і що це принесло
Меню Інформація про користувача
АВ: Хулахуп - хто має досвід
Я роблю це близько 1 року. Але лише 5 хвилин на день. Масажували красиво. Спочатку дуже боляче. Не лякайтесь, це добре через тиждень.
Можливо, це допоможе, якщо ви будете робити це по 20 хвилин на день. Я роблю це заради задоволення
Меню Інформація про користувача
АВ: Хулахуп - хто має досвід
Я роблю це протягом 30 хвилин майже щодня. Але тільки з поясом на стегнах. Всюди були синці. Нещодавно лікар запитав мене, чи все в порядку вдома 😱😉
Чи це щось зробить. важко сказати, але тоді під час моєї серії я зробив більше, ніж лежати на дивані;)
Меню Інформація про користувача
АВ: Хулахуп - хто має досвід
Кілька тижнів тому я виніс із підвалу свою вікову шину Hulahoop.
На жаль, мені вдалося лише двічі розмахувати стегнами .
Минулого разу я витримав 20 хвилин і не мав синців, але м’язи сильно боліли.
Однак я хотів би робити це регулярно. Можливо, мені краще починати з п’яти хвилин на день.
Однак я можу розмахнути шину лише в одному напрямку. Як тобі з тобою?
Ти тим часом починала, Філіс?
Віллемке, як давно ти це робиш зараз?
АВ: Хулахуп - хто має досвід
ще не розпочато, я не впевнений, яку шину придбати
Меню Інформація про користувача
АВ: Хулахуп - хто має досвід
Скельний замок, з початку літа.
Я можу дозволити кільцю гойдатися в обидві сторони, але робити щось інше, наприклад, присідаючи, наскільки це можливо, справді добре лише праворуч;
Меню Інформація про користувача
АВ: Хулахуп - хто має досвід
Я робив це деякий час, на жаль, зараз у мене немає часу. Але у мене було кільце, про яке ви згадали, з такими металевими масажними кульками. Я вважав це чудовим, у будь-якому випадку це зробило невелику талію, і ви побачили успіхи відносно швидко, хоча я робив це лише близько 10 хвилин на день. Якщо у вас є проблеми зі спиною, я б, можливо, спочатку уточнив це у лікаря, оскільки ви робите дещо неприродний рух, особливо якщо ви до цього не звикли.
АВ: Хулахуп - хто має досвід
Меню Інформація про користувача
АВ: Хулахуп - хто має досвід
Я купив спортивну шину. З масажними нішками, 1,8 кг та діаметром 100 см. Я дуже добре вживався з цим з самого початку, незважаючи на холодний старт. Спочатку я слухав музику і починав із 3 пісень. Наступного дня у мене теж були синці. Зараз я завжди роблю 30 хвилин, і навіть якщо я тиждень нічого не роблю, а потім починаю знову, синців більше немає.
Якщо ви не впевнені, найкраще звернутися за порадою до спортивного магазину. Ви, звичайно, можете спробувати різні шини там.
Я особисто вважаю ефект схуднення мінімальним. Обертання та масаж, як правило, мають підтягуючий ефект, навіть якщо вам не слід очікувати чудес. Зрештою, сам рух хулахупа досить мінімальний.
АВ: Хулахуп - хто має досвід
моя в дорозі;) дістав один на ebay, 1 кг і 100 см - фірмовий спортивний пристрій. Я також натрапив на веб-сайт з безліччю порад - мені цікаво - він, мабуть, завжди буде ковзати по моїх ногах