Хвилини чату на тему м’язового спазму - Радник - Здоров’я
Багато людей регулярно відчувають судоми в м’язах щоночі або під час тренувань. Перший вибір - це, як правило, таблетки магнію, але в багатьох випадках вони не допомагають постійно. Вчені з Кельнського університету спорту розробили новий ефективний метод запобігання м’язовим спазмам. Електростимуляція нервів і м’язів може швидко і значно зменшити сприйнятливість до судом.
Невролог доктор Карл Крістіан Ноп з Гамбурга відповідав на запитання глядачів у чаті. Протокол для читання.
Моніка: У мене часто виникають м’язові судоми в ногах, але не тільки в литках. Мене часто грубо прокидають кілька разів вночі, а наступного дня ноги схожі на бетон. Я виявив, що це також мало щось спільне з тим, що я їв протягом дня. Якщо в ньому було дуже багато жиру у вигляді ковбаси та м’яса, судоми є особливо частими та сильними. Чи може це дати зв’язок?
Лікар. Карл Крістіан Ноп: Я не вважаю зв'язок із споживанням їжі дуже ймовірним.
Евелін: У мене не буває судом в литках, як раніше, просто пальці ніг стискаються в положенні лежачи. Це особливо боляче, оскільки у мене великі пальці ніг артроз а пальці ніг майже скуті. Що я можу з цим зробити, чи може електростимуляція допомогти?
Кнопка: Я думаю, що в цьому випадку електростимуляція насправді не допомагає, оскільки м’язи дуже маленькі і не так доступні для цього методу. Через судоми на пальцях ніг рекомендую відвідати невролога.
Elli68: У мене іноді виникають судоми в руках (наприклад, під час в’язання). Але я можу взяти це під контроль відразу. Судоми в гомілках погані - часто в литках. Кілька разів на місяць і завжди вночі. Як не дивно, я помітив, що можу покластися на 1000 відсотків на судоми вночі після того, як ввечері випив шампанського чи пива. Що робити?
Кнопка: Я б взяв місяць перерви у вживанні шампанського та пива, оскільки алкоголь викликає судоми.
458 Ренате: Я маю розсіяний склероз і страшні судоми в обох ногах вечорами. Мені доводиться приймати баклофен або два, щоб полегшити. Ця нова процедура також допомагає при цьому захворюванні?
Кнопка: При РС м’язові спазми - це не результат надмірної збудливості периферичних нервів, а центральної нервової системи, тому електростимуляція (ЕМС) тут застосовуватися не може.
Ібі з Гамбурга: У мене вночі завжди спостерігаються судоми м’язів у литках, стопах і навіть колінах. Вставати і ходити навколо теж не допомагає проти останнього. Я багато разів читав, що магній насправді майже не впливає на м’язові спазми. Справді допомогти повинен лише хінін. Також в аптеці є продукт з хініном, але він досить дорогий. Це правильно?
Кнопка: Limptar N можна придбати в аптеках за рецептом. Це був би препарат, який може призначити лікар.
Справжній жир: Чи можуть виникати м’язові судоми, якщо збільшується виведення рідини, оскільки при цьому також може втрачатися сіль? Я помічаю, що коли я гризу сіль, у мене не виникають судоми, або вони швидко зникають.
Кнопка: Втрата рідини та мінералів - часта причина м’язових спазмів.
Дженніфер: Хіба це не те саме, що високотональна терапія? Це не допомогло моїй матері з її полінейропатією. Я сам постійно страждаю від м’язових судом вночі. Єдине, що допомагає - це щоденна їзда на велосипеді. Магній сам по собі не допомагає. Що ще ти можеш зробити?