Хворий під час дієт з дефіцитом калорій та схуднення

Хворий при дефіциті калорій

з GeDo »08 лютого 2016 09:47

хворий

У мене був помірний дефіцит калорій (мінус 400 ккал), щоб спалювати жир в організмі протягом 4 тижнів. Все працює чудово, схудло на 2,5 кг і набрало м’язи. Значення міцності падають дуже мало. Тренуйтеся дуже важко, щоб тіло могло сказати: "М’язи, які мені потрібні, беруть жир".

Але зараз я хворий і вже мав дводенну перерву в тренуваннях. 2 дні не є проблемою, але мені потрібно ще кілька днів, поки я знову не стану в формі (дуже слабкий, холодний, без температури).
Щодо питання 1: Якщо я не можу зараз важко тренуватися, тіло спалює більше м’язів, оскільки вони не використовуються?
Питання 2: Чи слід пропускати дієту на тиждень, щоб уникнути «печіння м’язів»?

Що ти сказав? Мене дуже цікавить ваш досвід!

Lg GeDo