Hypno Light Carine Level, психотерапія; Еріксонівський гіпноз
Гіпнове світло
Hypnolight - бокс-сет, що складається з 11 аудіосеансів самогіпнозу.
Щонайменше від 9 до 15 хвилин, його сеанси підтримують ваш проект схуднення, ідеально, звичайно, дотримуватися паралельно програму збалансування дієти на ваш вибір.
Кожна сесія має певну тему, іноді з інструкціями, як уважно прочитати та дізнатись нижче:
Послухайте 11 уривків з бокс-сету Hypno Light
1- Визначте місце розташування вашого ресурсу
Цей самий перший сеанс запрошує вас виявити своє місце ресурсів, яке іноді називають місцем благополуччя або тихим місцем.
Це також може бути ваш найперший контакт із самогіпнозом, і я запрошую вас з'єднатися з цим приємним плаваючим станом або м'яко зміненим станом свідомості, а потім визначити це уявне або реальне місце, яке є вашим. Ресурсним місцем.
На кожному наступному занятті вам пропонується відвідувати його перед виконанням запропонованих далі вправ.
Цей сеанс № 1 - базовий сеанс № 2, їх можна слухати один за одним того ж дня.
Його також можна слухати, щоб заспокоїти вас у разі стресу в будь-який час вашого дня.
2- Зустріньте свого несвідомого
На цьому другому занятті ви познайомитеся зі своїм Внутрішнім путівником, своїм несвідомим.
Цей абсолютно доброзичливий до вас і завжди стежить за вами.
Він постійно присутній поруч із вами під час сеансів самогіпнозу, повністю пов’язаний з вами, і його місія - забезпечити ваше благополуччя та відповісти на всі ваші запити.
У ньому є всі рішення ваших проблем.
Познайомтесь з ним !
Показ, який ви можете послухати після n ° 1, того самого дня.
3- Збільште свою мотивацію
Ваша мотивація є одним із важливих ключів для досягнення вашої мети - збалансування їжі !
На цьому спирається самогіпноз, і цей 3-й сеанс дозволяє вам ще більше підвищити свою мотивацію, щоб ви могли відчути, як він наповнює вас повністю.
Відчуйте, як ця енергія рішучості зростає у вас !
4- Визначте свій жест проти примусу
Цей 4-й сеанс дуже важливий:
це дозволяє вам вибрати, за допомогою вашого посібника з інтер’єру, ваш жест проти примусу, який в гіпнозі ми називаємо якоремним жестом.
Цей жест, що виконується пальцями однієї руки, дозволить вам зупинити свою неадекватну харчову поведінку та замінити її новою здоровою харчовою поведінкою та відчуттям спокою та повноти.
Наприклад, вашим якоремним жестом може бути схрещування пальців (вказівний і середній пальці), стискання кулака або утворення петлі великим і вказівним пальцями тощо.
Щоразу, коли ви це зробите, ви будете почувати себе ситими і спокійними.
Переконайтеся, що цей жест вам легко використовувати скрізь і за будь-яких обставин, непомітно, і перевірте, якою рукою ви віддаєте перевагу це робити.
Також передбачається, що після прослуховування сеансу №4 ви добровільно та систематично активуєте свій «секретний» жест у всіх ситуаціях, коли вас все ще може спокусити їжа. Чим більше ви будете ним користуватися, тим миттєвішим буде його ефект, і тим потужнішим він буде.