I n; не їли протягом 7 днів швидку воду - Метанояда

Ласкаво просимо до Metanoiada! Якщо ви тут новачок, ви, без сумніву, захочете пройти тест на особистість, який потім дозволить вам отримати персональний путівник (йога, особистий розвиток та адаптоване харчування): натисніть тут, щоб побачити 5 хвилин вашого найвигіднішого часу доби

днів

Ласкаво просимо назад до Metanoiada! Оскільки ви сюди приїжджаєте не вперше, ви, безсумнівно, захочете пройти свій тест на особистість, який потім дозволить вам отримати персональний путівник (йога, особистий розвиток та адаптована дієта): натисніть тут, щоб побачити 5 хвилин вашого найвигіднішого час доби

Так, так, ви правильно прочитали. У мене (все ще) була ідея для m *** e. Я вирішив зробити 7-денний водний піст. Досить просто, це полягає в тому, щоб не їсти протягом 7 днів, а лише пити воду. Деякі люди дозволяють собі випити кілька трав’яних чаїв або овочевих відварів, щоб не залишилося поживних речовин. Зі свого боку, я був у поїздці, тож цей варіант насправді не був варіантом. Чому я вирішив зробити це швидко? Бо я побачив звіт, який мене дуже зацікавив. Я тобі все поясню.

Навіщо робити водний піст ?

У нашому нинішньому суспільстві ми погано харчуємось, нас обстрілюють забрудненнями, пестицидами тощо. І єдине, що ти можеш зробити, коли справи не йдуть, - це розбомбити себе наркотиками. Насправді це так, ніби ви вирушаєте у похід із друзями, і один із них каже решті групи: «Я втомився, я відпочиваю і наздоганяю вас. І тоді до нього підходить один із групи, змушує його встати і б’є його по сідницях, щоб змусити рухатися вперед. Чи не звучить це для вас абсурдно? Що, якби ця втомлена людина була вашою печінкою? Або ваш живіт? А осел, який приходить, щоб взяти його та змусити, - це ліки.

Не кажучи вже про те, що всі ці препарати часто мають побічні ефекти, які атакують решту органів, які зрештою ні про що не просили.

Голодування - це нова терапія. Замість того, щоб змушувати свої органи рухатися вперед, ви кладете живіт відпочивати. Дозволь пояснити. Травлення становить від 10 до 15% всієї енергії нашого дня. Так, наприклад, 2000 калорій, з’їдених протягом дня, буде використано від 200 до 300 ккал для перетравлення того, що ви з’їли. І перш за все, травлення включає багато органів: рот, шлунок, тонкий кишечник, товсту кишку, печінку, підшлункову залозу тощо.

Голодування дає органам відпустку і, перш за все, витрачає менше часу та енергії на травлення. Хоча цю енергію можна використовувати для «відновлення» органів, які її потребують.

Як зробити водний піст

Пост не робиться так. Ідеальним є його приготування.

За яких умов постити

Зі свого боку, я вирішив це зробити, коли був у відпустці один, у поїздці по Румунії. Мені стало легше. У моєму оточенні (він же Париж) я мав би спокуси ВСЕ НАД ! Не кажучи вже про родину, друзів, колег тощо. Там, принаймні, я один, у машині, серед природи. І перш за все, я веган, загублений у країні, де кулінарні страви обертаються навколо м’яса.

З іншого боку, якщо у вас є можливість зробити це з друзями, це може бути гарною можливістю. І зробіть це трохи в стороні. Чому б не забронювати квартиру разом. Але перш за все головне - берегти. Це дозволяє вам уникати думок про те, що ви голодні.

Як підготуватися до посту

Пост потрібно готувати. Не будь таким, як я 🙂

Ми тут говоримо про спуск їжі. Візьміть тиждень до тижня посту, щоб підготувати все це:

  • D-7: припиніть чай, каву, алкоголь та сигарети.
  • D-6: ми повинні зупинити всі промислові солодкі продукти, такі як десерти, торти, йогурти тощо.
  • D-5: тваринні білки усуваються
  • D-4: зупиняємо продукти, отримані від тварин (молочні продукти, яйця тощо)
  • D-3: вам потрібно буде виключити крупи
  • D-2: зупинитися на бобових (нут, сочевиця), солі та спеціях
  • D-1: ми зупиняємо овочі (отже, насправді ви їсте лише фрукти)

Відновлення їжі

Для відновлення їжі ми робимо точно те саме, але в іншому напрямку. Ви страждали протягом 7 днів від того, що не їли, зараз не час ставити Макдональдс. Було б соромно все зіпсувати. І найголовніше, ви можете знімати фільми про все, що ви їсте. Твій живіт скоротиться, і ти затримаєшся за бананом. Загалом піст займає 3 тижні: тиждень приготування, тиждень посту, а потім тиждень відновлення їжі.

Побічні ефекти

Так що так, є небажані ефекти. Ці наслідки залежать від кожної людини. Ваше тіло детоксикується, і ви можете відчувати незручності. Але це лише тому, що організм самоочищається. І більш конкретно, він розкислюється (якщо так сказано). У нашому суспільстві ми їмо дуже кислу їжу, і організм, дотримуючись посту, відновить чистіший кислотно-лужний баланс. Ось кілька побічних ефектів:

  • Головний біль
  • Втомився
  • Безсоння
  • Нудота
  • Агресивність
  • Білий язик
  • Навантажена сеча (оптом жовта)
  • Запор (ну ти не їси, поки що це здається мені нормальним ...)
  • Судоми
  • Тахікардія

Всі переваги посту

Список переваг значно довший !

  • Зменшення хронічного болю
  • Позбавлення від артриту
  • Лікування гіпертонії
  • Стале схуднення
  • Покращена якість сну
  • Миття тіла
  • Розчинення кристалів і каменів
  • Оздоровлення тіла
  • Очищення органів
  • Самовпевненість

Процес водного голодування

Думаю, це багато в чому залежить від людей. Важко сказати собі: "Ти відчуєш і те, і те, і те". Але я просто залишу вам 7 днів посту, які я задокументував на відео. І в той же час у вас буде невеликий погляд на Румунію. А ти швидко, це спокушає тебе ?