I n; не переставайте відригувати, що робити
Є, безперечно, запитання, які ви ніколи не наважувались поставити, через скромність, страх, навіть сором. Наша журналістка Мелані Морін задала вам ці запитання. Сьогодні ми говоримо про відрижку, більш відому як відрижка або метання.
За редакцією Allodocteurs.fr
Написано 2 січня 2017 р., Оновлено 3 січня 2017 р
Коли ви шукаєте в Інтернеті «Я не можу зупинитися ...», першим результатом є «позіхання». Результат "відрижки" стоїть на другому місці. відрижка або відрижка генерує майже 12 200 результатів. Згідно з обговореннями на форумах, це питання хвилює як чоловіків, так і жінок, особливо вагітних жінок, та людей різного віку.
Відрижка, природний і фізіологічний механізм
Відрижка природна і фізіологічна. Відрижка спричинена ковтанням повітря під час їжі або пиття. Ми говоримо проаерофагія. Це повітря проходить через стравохід, а потім у шлунок. Організм прагне вигнати це повітря, яке не має нічого спільного з цим місцем. Тому він повертається назад для евакуації через рот. Видається шум, більш-менш гучний, викликаний вібраціями так званої кардії, місця з'єднання шлунка та стравоходу. Нашому тілу дійсно потрібно вигнати надлишкове повітря, і відрижка дає справжнє відчуття полегшення.
Також надлишок їжі може розтягнути шлунок. Факт відрижка усуває здуття живота, дозволяючи шлунку повернутися до своїх нормальних розмірів. Це також працює при метеоризмі, але в іншому напрямку. Тож немає нічого нормальнішого, ніж відрижка, коли у вас повний шлунок, природа добре зроблена.
Як обмежити появу відрижки ?
Враховуйте частоту відрижки та неприємні відчуття, які її супроводжують. За словами дієтолога, з яким ми зв’язалися, щоб обмежити відрижку, спочатку потрібно обмежити кількість повітря, що потрапляє під час їжі. Для цього ми повинні їсти повільніше і, можливо, уникати занадто багато розмов при ковтанні їжі, щоб обмежити надходження повітря.
Існує виделка, яка вібрує, щоб попередити вас, що ви їсте занадто швидко. І якщо вам не хочеться вкладати в це кошти, ви можете просто стежити за часом і визначити, що ваша їжа триватиме двадцять хвилин. Ви зможете відчути почуття ситості, а тому уникайте повторного служіння собі і потрапляння в порочне коло надмірно повного живота, що викликає відрижку.
Фахівці дають ще дві дуже конкретні поради: добре пережовувати їжу, щоб полегшити травлення та уникати подрімання безпосередньо після їжі, оскільки лежачи підсилює відчуття «занадто ситої». Якщо цих дуже простих гігієнічно-дієтичних заходів недостатньо, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб знайти причину (причини) відрижки.
Що, якби це був ГЕРХ ?
Певні патології пов'язані з відрижкою, найвідоміша - гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Це дуже характерне відчуття підвищення кислоти на рівні стравоходу, спричиненого поганим закриттям маленького клапана між стравоходом і шлунком, кардією, яка дозволяє повернути їжу, просочену кислотністю.
Гастроентерологи відрізняють ці так звані «рідкі» реферали від звичайних «сухих» рефералів. Тому важливим є точний опис почуттів пацієнта. Це дозволяє лікарю орієнтувати свій діагноз. Якщо гіпотеза ГЕРХ порушена, він може провести тест, який називається рН-імпедансометрією. Це полягає в переміщенні зонда вниз по задній частині горла до живота. У ньому є електроди, які вимірюють кислотність у шлунку та реєструють будь-який рух рідини в стравоході. Цей зонд підключений до коробки, яка записує всю інформацію протягом 24 годин. Після діагностики гастроезофагеальний рефлюкс добре лікується. У будь-якому випадку бажано відзначити в зошиті вміст їжі протягом тижня, їх тривалість і частоту відрижки, і передати цю інформацію своєму лікарю.
Не соромтеся надсилати свої клопітні питання електронною поштою: [email protected]
Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе