І навпаки, дієтичні соки товстіють
Дієтичні соки або "легкий" жир замість того, щоб допомогти людям, які їх споживають, схуднути, ефект спостерігається особливо у літніх людей, пише time.com.
Висновок був опублікований у дослідженні, проведеному журналом Американського товариства геріатрії, в якому зазначається, що існує чіткий зв'язок між регулярним вживанням легких напоїв та абдомінальним ожирінням у людей похилого віку.
Дослідження показує, що за дев'ять років літні люди, які регулярно вживали дієтичні напої, накопичували в три рази більше жиру в животі, ніж ті, хто пив "звичайні" соки. Практично серед 749 учасників дослідження ті, хто пив звичайні соки, накопичували в середньому 2 см черевного жиру (таким чином збільшуючи окружність свого живота), ті, хто пив переважно легкі соки - 8,1 см, і ті, хто зрідка вживав дієтичні напої - 4,5 см. Накопичення черевного жиру призводить до метаболічного синдрому та серцево-судинних захворювань, пише time.com.
Тому автори дослідження застерігають людей похилого віку, особливо тих, хто має високий кардіометаболічний ризик, тобто тих, хто схильний до серцево-судинних захворювань та діабету, обмежити споживання соків, в яких цукор замінюють підсолоджувачами.