Id; Рецепти для підвищення рівня ферментів - Марі Клер
Додати до Getty Images Обране
Капітал для підтримки
Є багато видів ферментів, які виконують різні функції в організмі. Більшість ферментів виробляються самим організмом: метаболічні ферменти, що містяться в органах, клітинах і тканинах, і травні ферменти, які використовуються для перетравлення їжі. Кількість ферментів починає падати, коли вам 20 років. Їжа забезпечує організм харчовими ферментами, які підтримують рівень ферментів, необхідних для функціонування організму. Ці ферменти також беруть участь у доброму здоров’ї травної системи. Харчові ферменти містяться у свіжих та сирих продуктах. Приготування страт або навіть руйнує їх. Їжа не повинна піддаватися нагріванню, якщо ви хочете зберегти її ферменти.
Свіжість та сирість для здорових ферментів
Якщо ви хочете привнести у свій організм харчові ферменти і таким чином зберегти свій капітал у травних ферментах, віддайте перевагу сирій їжі. Кусайте фрукти, на десерт або як закуску, або вичавлюйте їх у сік. Він також забезпечить вас вітаміном С і клітковиною. Для овочів натріть їх, наріжте скибочками, наріжте паличками. Ви можете насолодитись ними краплинкою оливкової олії, кроке-о-сель, що подається з сиром та соусом з цибулі. Вони є союзниками для схуднення та енергії, щоб їх можна було їсти без міри. Лосось, тунець, морський гребінець смачні в сирому вигляді в карпаччо. Вони також містять незамінні жирні кислоти, які чудово справляються із серцево-судинними захворюваннями. Подумайте також про тартар з яловичини, щоб змінювати задоволення та поповнювати залізо та білки.