Ідеальний гарнір до будь-якої їжі - він приводить в рух метаболізм - Андреа Райку
Метаболізм стимулюється, він дає вам вітаміни та поживні речовини! Ідеальна прокладка, вам не потрібна інша!
Тим більше, що нам доводиться звертати увагу на те, які комбінації їжі ми робимо. Ідеальний гарнір - це, звичайно, салат. Замість здуття живота, поєднуючи білки з вуглеводами, тобто стейк з картоплею, ви можете насолоджуватися ними окремо, обидва супроводжуючись щедрою порцією салату.!
Салат поєднується з будь-якою стравою, це навіть вказано! Ви також можете насолодитися ним на сніданок, з омлетом або бутербродом. Це смачно, просто та повно користі!
Метаболізм відновлюється навесні, після періоду, коли дієта була набагато більш послідовною та калорійною, тому в цей період більше, ніж рекомендується, їсти салат щодня. Чому це так корисно?
Зелене листя салату очищає організм. Салат (Lactuca sativa) - однорічна або дворічна овочева рослина з сімейства Сложноцвітих.
Походить з Єгипту, де його вперше культивували понад 3000 років тому. Його перейняли греки та римляни, а потім поширився по всій Європі. Салат культивується в нашій країні понад тисячу років. Існує близько шести різновидів салату.
Листя салату є прекрасним джерелом поживних речовин, містять вітаміни А, С, В1, В2, К, Е та такі мінерали, як калій, залізо, мідь, фосфор та молібден.
Салат їдять як такий в бутербродах або як салат, змішаний з іншими овочами або зеленню. При кип’ятінні вітаміни майже повністю руйнуються, тому завжди вибирайте його сирим!