Ідеальний спосіб дотримуватися надшвидкої дієти • Привіт Ясси •
Ось як виглядає план дієти для надшвидкої дієти на тиждень. Дієти потрібно дотримуватися протягом двох тижнів, при другій дієті дієта відновлюється.
ПОНЕДІЛОК: Сніданок: кава (без цукру та молока), нічого іншого. Обід: 2 яйця, зварені круто, і варений шпинат (з невеликою кількістю солі). Вечеря: 200 г яловичини на грилі з листям салату.
Вівторок. Сніданок: кава (без цукру та молока), нічого іншого. Обід: 200 г яловичини на грилі з листям салату та скільки завгодно фруктів, але не бананами. Вечеря: празька шинка, скільки можна з'їсти.
СЕРЕДА. Сніданок: кава (без цукру та молока) або чай та 50 г проміжного хліба. Обід: 2 яйця, зварені круто з листям салату та помідорами, на розсуд. Вечір: празька шинка та салат, у будь-якій кількості.
ЧЕТВЕР. Сніданок: кава або чай і 50 г проміжного хліба. Обід: 1 яйце, 2 варені (або сирі) моркви та швейцар, скільки завгодно. Вечеря: фрукти з йогуртом, скільки завгодно.
П’ЯТНИЦЯ. Сніданок: кава (без цукру та молока), 2 сирі моркви, натерті на тертці, з лимоном; Обід: варена риба з помідорами, скільки можна з’їсти; Вечеря: 200 г корови на грилі з листям салату, на розсуд.
СУБОТА. Сніданок: кава (без цукру або молока) або чай і 50 г проміжного хліба; Обід: курка на грилі, скільки завгодно, але все. Вечеря: 2 яйця, зварені круто, терта сира морква чи ні, скільки завгодно.
НЕДІЛЯ. Сніданок: лимонний чай, нічого іншого. Обід: 200 г яловичини на грилі, фрукти, все, що завгодно та в будь-якій кількості, але не банани та виноград. Вечеря: що завгодно і скільки завгодно (улюблена їжа).
ОБЕРЕЖНО! Дієта відновлюється ще на тиждень! Дієта відносно проста в підтримці, адже щодня у вас є їжа, яку ви можете їсти в будь-якій кількості. Ви не будете страждати від голоду, але ви повинні дотримуватися дієти по пунктах, ні більше, ні менше і не замінюючи жодної їжі. Секрет дієти полягає у зміні метаболізму таким чином, щоб стимулювати танення жирових відкладень. Ви втратите 9 кілограмів за 14 днів! Це гарантують німецькі дієтологи. Заборонені продукти: алкоголь, кислі напої, цукор, солодощі, сіль дозволяється лише в невеликих кількостях. Необхідна їжа: 2 літри рідини на день (звичайна вода або несолодкий чай)