Ідеальний відсоток жиру в організмі

Хоча таблиці, які не містять відповідно дійсних значень, не настільки різноманітні, як методи вимірювання, тут також є кілька підходів.

ВООЗ, рекомендований відсоток жиру в організмі

ВООЗ, Всесвітня організація охорони здоров'я, опублікувала таблицю зі значеннями жиру в організмі. Окремо для чоловіків та жінок для кожного віку наводиться діапазон для низького, нормального (здорового), підвищеного та ожиріння відсотків жиру в організмі.

Ця таблиця охоплює як дітей, так і дорослих. Тут спортсменів не враховують.

ідеальний

Референтні значення за даними Dr. Дімпна Галлахер

У 2000 році дієтолог зібрала референтні значення відсотка жиру в організмі на основі дослідження, в якому вона зафіксувала ІМТ понад 1600 випробуваних.

Інститут аеробних досліджень Купера

Інститут досліджень аеробіки Купера є видавцем настанови, яка може бути спеціально застосована до дорослих любителів спорту.