Ідея рецепта на свята - рибні консерви
На свята ми хочемо лише одного: сонця! Сонце на небі, але також на тарілці. Після хорошого прийому сонячних ванн всі за столом скуштують кілька свіжих рецептів! Сьогодні, щоб добре розпочати трапезу, у нас є невеликий, легкий, але дуже смачний закваска:
Скумбрія, огірок та буряк
На 6 осіб
Інгредієнти:
- 1 коробка скумбрії, подрібненої з лимоном, каррі та пластівцями мигдалю
- ¼ огірок
- ¼ варений буряк
Підготовка:
Невеликі кубики буряка та огірка. Покладіть чайну ложку огірка на дно веррінів. Додайте чайну ложку буряка. Завершіть столовою ложкою подрібненої скумбрії.
______________________________________________________________________________________________________________________________
Сторона харчування:
Скумбрія - жирна риба, багата на Омегу 3. Порція 100 г скумбрії покриває від 5 до 6 разів більше добової потреби. Також він багатий йодом. Дійсно, серед усіх рибних консервів скумбрія містить найбільше йоду. Скумбрія також багата вітаміном D (порція 100 г покриває добову потребу у вітаміні D), білком (20%), вітаміном B12 та селеном (антиоксидантним мікроелементом).
______________________________________________________________________________________________________________________________
Ідея рецептів з рибними консервами від Gendreau.
- Новини
- Мистецтво - історія та традиції
- Події
- Наші ідеї рецептів з консервованою сардиною, тунцем і скумбрією ...
- Харчування
- Факультет
- Статут зобов'язань
- Практична інформація
- Цифри
- Франція, консерваторії, спадщина, узбережжя
- Опитування та дослідження
- Персик
- Некласифікований
- Веб-посилання
- Відкрийте для себе ADEPALE
- Зв'язок
- Поспішайте
- Юридичне повідомлення
- Загальне положення про захист даних
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте нашу політику конфіденційності та використання файлів cookie для спрощення перегляду, дозволяєте нам пропонувати вам вміст на основі ваших інтересів та полегшувати використання кнопок соціального обміну. Щоб дізнатися більше та керувати цими налаштуваннями: RGPD та файли cookie
Налаштування файлів cookie
Нижче ви можете вибрати, які файли cookie ви дозволяєте на цьому веб-сайті. Натисніть кнопку «Зберегти налаштування файлів cookie», щоб застосувати свій вибір.
Функціональний Наш веб-сайт використовує функціональні файли cookie. Ці файли cookie необхідні для роботи нашого веб-сайту.
Аналітичний Наш веб-сайт використовує аналітичні файли cookie, щоб зробити можливим аналіз нашого веб-сайту та оптимізацію для цілей a.o. зручність використання.
Соціальні медіа Наш веб-сайт розміщує файли cookie в соціальних мережах, щоб показувати вам сторонній вміст, такий як YouTube та FaceBook. Ці файли cookie можуть відстежувати ваші особисті дані.
Реклама Наш веб-сайт розміщує рекламні файли cookie, щоб показувати вам рекламу третьої сторони на основі ваших інтересів. Ці файли cookie можуть відстежувати ваші особисті дані.
Інше Наш веб-сайт розміщує сторонні файли cookie від інших сторонніх служб, які не є аналітичними, соціальними медіа та рекламою.
Налаштування файлів cookie за замовчуванням Збережіть налаштування файлів cookie
Ваш вибір щодо файлів cookie, на жаль, перешкоджає доступу до цього вмісту. Ви можете отримати до нього доступ, прийнявши файли cookie Прийняти файли cookie