IIFYM; R; гнучка аудіокнига Дженніфер Луїса

9,95 євро/місяць через 30 днів. Можна скасувати в будь-який час.

Ви член Amazon Prime ?

Опис

Цей тип дієти набув великої популярності, і, швидше за все, ви про нього чули. Якщо ви досліджували IIFYM та гнучку дієту, можливо, ви зрозуміли, що не існує продуктів, які б не виходили за межі. Жодна група продуктів харчування не позначається доброю чи поганою. У цьому стилі дієти важливо, чи дозволяє ваш макробюджет продукти, які ви хочете їсти. Якщо так, тоді у вас не виникне проблем, але ми дізнаємось про неї більше.

То звідки цей тип дієти? Ну, бодібілдерам минулих років просто набридло їсти одну і ту ж їжу, готуючись до змагань. Саме така їжа лякає людей, які намагаються схуднути! Ці нудні чисті страви включали курку, брокколі, рис, овочі, яйця. Не можна заперечувати, що цей "науковий" підхід працює, але справжнє питання полягає в тому, чи варто це того? Через роки і безліч нещасних культуристів народилася гнучка дієта з методом підрахунку макросів. IIFYM - це також спосіб поліпшити склад тіла, не лише покладаючись на чисту їжу.