Імбир корисний для серця! Медісайт

"Імбир має антикоагулянтні властивості і є антитромбоцитарним засобом, який допомагає підтримувати хороший кровообіг", - пояснює лікар Оділ Морант, фітотерапевт. Ці переваги були підкреслені американськими дослідниками в 2000 році (5). Крім того, згідно з дослідженням, проведеним на тваринах у 2006 році, додавання імбиру в раціон знижує рівень холестерину (4).

імбир

Як користуватися ним: ми регулярно вносимо його в меню! "У поєднанні з часником і цибулею це ще краще для підтримки здоров'я серця", - радить фахівець. Його також можна їсти солодким, у випічці та кондитерських виробах.

Занотовувати: якщо вам не подобається смак, в аптеках можна придбати імбирний порошок у формі капсул. Дозування зазвичай становить від 250 мг до 1 г, тричі на день, поки симптоми не покращаться. Якщо є сумніви, зверніться за порадою до фармацевта.

Увага: якщо ви вже проходите лікування для здоров’я серця, не приймайте імбир без медичної консультації. Рослина може посилити свої наслідки. Ніколи не перевищуйте 2 г сушеного імбиру на день, розділеними дозами, що еквівалентно 10 г свіжого імбиру.