ІМТ, інструмент, який не враховує все

Згідно з висновками австралійського дослідження, іноді ви можете перевищувати рекомендований індекс маси тіла і бути дуже здоровим. Цей показник слід інтерпретувати в кожному конкретному випадку.

Як ми підозрювали, індекс маси тіла (ІМТ), інструмент, який враховує вагу та зріст людини для вимірювання її розміру, не є дійсним для спортсменів. Їхня м’язова маса важливіша, ніж у звичайної людини, дані спотворені.

Проте, згідно з дослідженням групи австралійських дослідників, представленому на конгресі Асоціації дієтологів Австралії, цей прорахунок стосується не лише спортсменів. Проаналізувавши ІМТ 254 жінок, вони дійшли висновку, що третина учасниць була класифікована в ряд із зайвою вагою, тоді як відсоток жиру в організмі від 21 до 35% не представляв ризику для здоров'я.

"Вони важчі, тому що м'язи важчі за жир. Більша м'язова маса захищає кількома способами: ці жінки мають краще серцево-судинне здоров'я і сильніші. Вони також частіше бувають. Мають більш високий обмін речовин у спокої, що робить їх менш схильний до набору ваги ", - сказала Аманда Паттерсон, головний дослідник дослідження, інтерв'ю канадського сайту La Presse.

Тлумачити з обережністю

ІМТ повинен допомогти медичним працівникам розрахувати ризики для здоров’я, пов’язані з проблемами ваги, такими як діабет, високий кров’яний тиск, серцеві захворювання або розлади харчування. Однак серед добровольців, які брали участь у дослідженні, у віці від 18 до 44 років, кожна семна жінка з правильним ІМТ мала жирову масу вище норми, що могло негативно вплинути на стан її здоров’я.

"Хоча ІМТ залишається хорошим показником для прогнозування ризику для всієї популяції, його слід тлумачити з обережністю в індивідуальному порядку", - говорить Аманда Паттерсон. Людина з надмірною вагою може бути в хорошій формі, якщо він бере участь у регулярних фізичних навантаженнях, тим самим обмежуючи ризики, пов’язані із зайвою вагою. Повторне збільшення та втрата ваги було б більш шкідливим, ніж надмірна вага сама по собі, нагадує La Presse.