ІМТ - лабораторні показники
Догляд на дому Reutlingen e.V.
Марі-Луїза Генріх
Карлштрассе 98
Ройтлінген
72766
[email protected]
07121 37 18 11
www.hauspflege-reutlingen.de
Словник
Рак простати
Інформація про: Хвороба раку передміхурової залози Рак або ракова виразка (технічний термін пухлина) виникає, коли клітини тканини або органу неконтрольовано ростуть і все більше розмножуються.
Грибок нігтів
Інформація про: Хвороба грибка нігтів Грибкові захворювання нігтів, відомі медичним працівникам як оніхомікоз, широко поширені. Від цього страждають 15-25% німців, серед тих, хто старше 65 років, навіть страждають.
Їжа з баклажанів.
Інформація про: Хвороба на харчові алергії на баклажани Харчова алергія - це гіперчутливість до їжі. З них близько 8 мільйонів - це В.
Зміст
корисна інформація
Що таке ІМТ?
Індекс маси тіла (ІМТ) пов'язує вашу поточну масу тіла з вашим зростом. Він обчислюється за такою формулою:
Вага тіла в кг/(зріст у м) 2 = ІМТ
В результаті виходить число, яке називається індексом маси тіла. Його розмір підказує, чи є ваша вага в самий раз, занадто висока або занадто низька. ІМТ підходить лише обмежено для визначення надмірної ваги у дітей.
Ці значення ІМТ є нормальними
Згідно з недавніми висновками, вага тіла може бути дещо вищою із збільшенням віку, наприклад у літніх людей. Це означає, що ІМТ для нормальної ваги може бути трохи більшим, ніж зазначено в таблиці вище, залежно від віку.
Якщо значення ІМТ збільшено ...
Тоді настав час щось робити із зайвою вагою, оскільки ожиріння може сприяти розвитку та погіршенню захворювань. Чітко доведено, що навіть помірне схуднення приносить користь здоров’ю, оскільки серйозні супутні захворювання, такі як діабет 2 типу, хвороби серця та ризик деяких видів раку, таких як рак яєчників, запобігаються або зменшуються. Наприклад, якщо ІМТ падає на 2 бали, серцево-судинний ризик знижується на 11%. Однак нижче ІМТ, який дорівнює 20, ця залежність змінюється. Чим сильніше виражена недостатня вага, тим більше серцево-судинний ризик знову зростає. Якщо маса тіла дуже низька, зростає ризик респіраторних захворювань та деяких видів раку. Для людей, які вже мають діабет 2 типу, тривалість життя з ІМТ понад 25 зменшується зі ступенем збільшення ІМТ.
При схудненні першочерговим завданням повинна бути зміна раціону зі зменшенням калорій. Мета полягає не в тому, щоб схуднути якомога швидше за допомогою так званої «нульової дієти» або інших різких методів лікування, а швидше худнути повільно і рівномірно, з метою подальшого збереження зниженої ваги. І для цього необхідна зміна раціону.
Іншим важливим фактором є регулярні фізичні вправи. Тут види спорту на витривалість, такі як плавання, їзда на велосипеді, біг підтюпцем або ходьба, виявились набагато дешевшими, ніж види спорту з короткочасним екстремальним стресом.
Для оцінки ризику розподіл жиру особливо важливий при високих значеннях ІМТ. Збільшене накопичення жиру на шлунку знову збільшує ризик. Тому, якщо ІМТ більше 25, слід також виміряти обхват талії. Значення понад 102 см для чоловіків та 88 см для жінок є критичними.