імунна система

Імунна система захищає організм людини від патогенних мікроорганізмів та забруднювачів. Але як працює цей самозахист і як ми можемо його посилити? Ми узагальнили всю інформацію по темі.

Що таке імунна система?

Наш організм щодня стикається з незліченними вірусами, бактеріями, грибками та іншими патогенами. Серед них є навіть отрути. Деякі з них намагаються потрапити через повітря, яким вони дихають, інші через їжу - а треті шукають шлях через шкіру.

У повсякденному житті ми рідко помічаємо порушників проблем. Тому що наша імунна система працює на повній швидкості і відбивається від них. Без цієї функції наше тіло було б абсолютно беззахисним, словом: виживання було б неможливим. Різні органи, клітини та речовини-месенджери працюють разом, щоб змусити імунну систему працювати.

Визначення імунної системи

Імунну систему мають не тільки люди, а й тварини, і рослини. В основному, він служить для захисту всіх цих біологічних організмів від зовнішніх шкідників. Якщо імунна система працює, вона приводить в рух певні процеси (імунні реакції), які борються з патогенами і тим самим запобігають захворюванням. Лікарі ділять імунний захист людини на дві системи: вроджену та набуту імунну систему.

Функції імунної системи

Якщо в організм проникнуть чужорідні мікроорганізми, так звані антигени, ми можемо захворіти. Типовими збудниками є бактерії, віруси, грибки або паразити. Завдання імунної системи полягає в тому, щоб відбиватися від таких зловмисників і уникати інфекцій. Для цього він запускає певні механізми, які також називаються імунними реакціями.

Щоб не загрожувати собі, захист зазвичай розмежовує речовини, що належать до тіла, та чужорідні структури. Тим не менше, імунна система також контролює власну тканину. Може трапитися так, що клітини дегенерують і неконтрольовано ростуть. Причинами цього є помилки в поділі клітин. Різні впливи навколишнього середовища також можуть пошкодити клітини. Такі чужорідні "пухлинні клітини" представляють потенційну небезпеку. Як правило, імунна система рано їх розпізнає та усуває.

Одночасно імунна система регулює власну бактеріальну флору, наприклад, кишкову.

Імунна система також відіграє важливу роль у загоєнні ран. З одного боку, це запобігає заподіюванню шкоди організму антигенам. З іншого боку, це допомагає відновити пошкоджені тканини.

Побудова імунної системи

Імунна система людини не обмежується певним органом. Швидше, він представлений у різних частинах тіла. Кілька органів, клітин та речовин, що передають речовини, є частиною захисних сил організму. Вони тісно скоординовані. Клітини та гуморальні речовини - розчинені в рідинах організму - працюють разом в імунній реакції.

Шкіра та слизові оболонки

Шкіра є важливим першим захисним бар'єром між навколишнім середовищем та внутрішньою частиною тіла. Захисна оболонка має слабокислий рН, що призводить до знищення деяких патогенних мікроорганізмів.

Слизові оболонки також мають механізми запобігання потраплянню вірусів та бактерій в організм. Вони покриті захисним шаром слизу, який також називають слизом. Він дуже в’язкий і разом із клітинами слизової оболонки створює перешкоду для проникнення сторонніх речовин.

Мигдаль

Мигдалини є органами і належать до залоз. Вони розташовані біля входу в трахею та стравохід. Залежно від місця розташування їх називають «глотковими мигдаликами», «піднебінними мигдаликами» або «мигдаликами язика». З боків стінки глотки є додаткова лімфоїдна тканина. Якщо патогени проходять цей вхід, мигдалини перехоплюють їх і намагаються боротися з ними. Однак органи можуть запалюватися і хворіти. Якщо це трапляється часто, мигдалини краще видалити хірургічним шляхом.

Шлунково-кишкового тракту

Збудники хвороби потрапляють в організм з їжею або краплями. Хоча слина містить спеціальний фермент, здатний руйнувати клітинні стінки багатьох патогенних мікроорганізмів, деякі шкідливі мікроорганізми все ж потрапляють у шлунок. Якщо шлунковий сік, який, крім іншого, містить соляну кислоту, що вбиває бактерії, не може їх усунути, вони потрапляють в кишечник.

Кишечник відповідає за травлення і всмоктує речовини, що містяться в їжі. Але він також відіграє центральну роль в імунній системі. Щоб мікроби не мали шансів під час травного процесу, близько 80 відсотків імунних клітин організму розташовані в тонкому і товстому кишечнику. Їх завдання - знищувати шкідливі сторонні речовини. У той же час вони повинні переносити бактерії в кишковій флорі. Імунний захист постійно вчиться протягом життя. Кишечник передає всю нову інформацію безпосередньо в інші захисні центри організму через кров. Тому здоровий кишечник є важливою частиною функціонуючої імунної системи.

тимус

Цей невеликий орган розташований над перикардом, а також відомий як "школа імунного захисту". Тут дозрівають клітини імунної системи - Т-лімфоцити. Вони вчаться розрізняти небажаних зловмисників, власні клітини організму та бактерії, перш ніж вони мігрують до інших органів.

Кістковий мозок

У “внутрішніх” просторах кісток є м’яка тканина, кістковий мозок. Зі стовбурових клітин у кістковому мозку еритроцити та тромбоцити перетворюються на білі кров’яні клітини. Вони також включають так звані «фагоцити», які можуть безпосередньо поглинати та знищувати патогени або пухлинні клітини.

Лімфатичні вузли

Лімфатична система транспортує відходи і дренує тканини. Шляхи проходять через численні дрібні лімфатичні вузли. Вони розташовані в різних місцях тіла. Так само в області шиї, паху або в пахвовій западині. У разі захворювання хвороботворні мікроорганізми потрапляють в лімфатичні вузли. Імунні клітини активуються і утворюються антитіла. Коли лімфатична система працює на повній швидкості, ці вузли набрякають. Це трапляється, коли в організмі є особливо велика кількість збудників.

Він містить білі кров’яні клітини, які борються з інфекціями. Селезінка зберігає різні захисні клітини і при необхідності передає їх до відповідних органів через кров. Він також розщеплює пошкоджені клітини крові та регулює кількість крові в організмі.

Імунна система: функція

Власний захист організму складається з взаємодії між певними клітинами, органами та речовинами-месенджерами. Залежно від того, який компонент бере участь у захисному механізмі, лікарі говорять про неспецифічний або конкретний захист.

Неспецифічний захист

Неспецифічна або вроджена імунна система захищає організм людини від мікробів з народження. Він складається з наступних компонентів:

Зовнішні захисні бар'єри: Шкіра та слизові оболонки забезпечують неможливість проникнення збудників всередину організму. Слина і слізна рідина мають фермент, який вбиває багато збудників хвороб. Сильна шлункова кислота та сеча також є частиною зовнішніх захисних бар’єрів.
Механізми внутрішнього захисту: Коли патогени долають перші перешкоди і потрапляють всередину організму, про мікроби піклуються спеціальні імунні клітини (білі кров’яні клітини або лейкоцити). Власні речовини-речовини, що вбивають бактерії та різні білки також відіграють певну роль.

Конкретний захист

Специфічний, або також набутий, захист спрямований проти патогенів та чужорідних речовин, так званих антигенів.

В одній з форм імунної відповіді В-клітини виробляють антитіла, спрямовані на вторгнення. Вони можуть розпізнати збудника, зв’язатися з ним і зробити його видимим для фагоцитів. Потім вони ліквідують шкідника. В основному це відбувається з патогенами, які знаходяться поза клітинами організму.

Коли віруси, грибки та бактерії атакують клітини організму, Т-клітини стають активними. Ви можете вбити шкідливі мікроорганізми безпосередньо.

Особливість специфічного захисту: організм може адаптуватися до цих збудників і запам'ятовує антиген. Тож він може реагувати швидше і сильніше в майбутньому.

Ослаблена імунна система: причини

Зазвичай імунна система працює надійно. Але іноді це досягає своїх меж, і ми все одно хворіємо. Люди з ослабленим імунітетом особливо сприйнятливі до інфекцій - оскільки організм недостатньо захищений або зовсім не захищений від мікробів та інших речовин ззовні.

Слабка імунна система може бути наслідком дуже різних впливів. На додаток до нездорового способу життя, ліки можуть погіршити імунітет. Серйозні та хронічні захворювання також можуть призвести до слабкої імунної системи.

Нездоровий спосіб життя

Нездоровий спосіб життя з різних причин призводить до збільшення кількості інфекцій, оскільки наша імунна система недостатньо зміцнена.

Первинний імунодефіцит - вроджений імунодефіцит

Вроджений імунодефіцит помітний вже в дитинстві через сильну сприйнятливість до інфекцій. Він виникає або через дефект ферменту, або через порушення в розвитку клітин. Залежно від того, яка область імунної системи уражена, людям із вродженим імунодефіцитом може бути важче протистояти бактеріальним атакам. Потім у них розвивається більш важкий перебіг хвороби, наприклад, при простих простудних захворюваннях, і для відновлення потрібно більше часу. Або вони часто страждають від інфекцій, викликаних вірусами або паразитами.

Набутий імунодефіцит

Набутий імунний дефіцит спричинений певними захворюваннями, які по-різному порушують імунну систему. Приклади набутого імунного дефіциту:

Вірус HI, який може призвести до СНІДу, атакує Т-хелперні клітини. Ці клітини імунної системи відповідають, серед іншого, за розпізнавання сторонніх зловмисників та індукцію утворення антитіл. Оскільки їх вже немає в достатній кількості, може розвинутися імунна недостатність - навіть невелика застуда може стати проблемою.
Плазмацитома, також відома як множинна мієлома, також має імунну недостатність. Це рак кісткового мозку. Характерне для цього захворювання: певні клітини імунної системи, плазматичні клітини, вироджені. Вони виробляють антитіла, які вже не працюють належним чином. Вони втратили свою функцію. Наслідок цього розладу: імунна недостатність.
При лейкемії (рак крові) деякі нефункціональні білі кров’яні клітини розмножуються безконтрольно. Вони витісняють стовбурові клітини в кістковому мозку, які відповідають за формування всіх клітин в організмі, включаючи клітини імунної системи. Якщо вони відсутні, розвивається імунна недостатність.

Ліки

Деякі ліки можуть спричинити слабку імунну систему. До них належать, наприклад, активні інгредієнти, які використовуються в хіміотерапії, так звані цитостатики. Вони пригнічують ріст пухлинних клітин, але також іноді атакують здорові клітини організму.

Існують також препарати, які спеціально послаблюють імунітет. Вони називаються імунодепресантами і використовуються, коли реакція імунної системи повинна бути придушена, наприклад:

Якщо у вас аутоімунне захворювання подібно до розсіяного склерозу, імунна система помилково націлена на здорові ендогенні клітини. Для придушення цього механізму застосовують імунодепресанти.
Після трансплантації органу Постраждалі люди повинні приймати імунодепресанти довічно - інакше організм відкинув би орган, оскільки визнав би його чужорідним.

Інші причини

Різні інші фактори також можуть впливати на імунну систему. До них належать:

Основні захворювання: Якщо людина страждає на хронічне захворювання, імунна система постійно працює на повній швидкості і вже на повну потужність. Тоді збудники гри простіші, ніж у здорових людей.
Вік: Захист новонароджених та маленьких дітей ще не до кінця розроблений. Здорових дорослих людей найкраще захищати. З віком організм виробляє все менше імунних клітин і антитіл. Тому люди похилого віку також мають слабший імунітет.
Вагітність: Під час вагітності імунна система майбутньої матері відключається, щоб плід міг безперешкодно рости. Однак це означає, що вагітна жінка більш сприйнятлива до інфекцій.
Фактори навколишнього середовища: Погода також може вплинути на захисні сили організму. Вологість і холод впливають на організм і роблять його більш вразливим до патогенів.

Ослаблена імунна система: симптоми

Якщо імунна система ослаблена, можуть виникати дуже різні симптоми. Ознаки індивідуальні від людини до людини. Можливими показаннями можуть бути:

Втома, виснаження та погана концентрація уваги

Якщо ви погано спите, після довгого робочого дня або після важкої спортивної діяльності, цілком нормально бути втомленим. Потім здатність до концентрації також зменшується. Однак людям, які постійно виснажуються без причини, слід звертати увагу. Хронічна втома і труднощі з концентрацією уваги є класичними ознаками імунної недостатності.

Сприйнятливість до інфекції

Якщо одна застуда переслідує наступну, а хтось постійно страждає від таких скарг, як біль у горлі, нежить або кашель, вони особливо сприйнятливі до патогенів. Кровоточивість ясен, інфекції сечового міхура та герпес також можуть бути ознаками сприйнятливості до інфекції. Постраждалі не повинні сприймати це легковажно. Оскільки організм демонструє настільки чітко, що йому важко боротися з вірусами, бактеріями та грибками.

Повільне загоєння ран

Загоєння ран - це складний процес, який кидає виклик організму. Також бере участь імунна система. Якщо воно ослаблене, рани можуть зажити дуже погано або зовсім не зажити.

Алергія

Якщо імунна система з певних причин постійно працює проти шкідливих речовин та патогенів, вона дуже зайнята. У довгостроковій перспективі такий постійний стрес призводить до надмірної реакції власних захисних сил організму. Вони виражаються в алергії.

зміцнити свою імунну систему

Деякі захворювання не можна запобігти. Але можна багато чого зробити, щоб допомогти імунній системі виконувати свою роботу:

харчування

Показано, що збалансоване харчування допомагає зміцнити імунітет. Щодня на тарілку слід подавати три порції овочів і дві порції фруктів. Мікроелементи цинк та селен особливо важливі для захисних сил організму. На додаток до свинини та птиці, споживання селену сприяють також горіхи та овочі. Цинк міститься в м’ясі, субпродуктах, молоці та зернах.

Крім того, людям зі слабкою імунною системою слід уважніше стежити за рівновагою рідини. Кожен повинен випивати щодня не менше 1,5-2 літрів води або несолодкого чаю. Це підтримує вологість слизових оболонок. Тому збудникам хвороби важче.

Регулярні фізичні вправи

Рух також забезпечує кращий захист. 30 хвилин на день - це рекомендований орієнтир. Багато чого можна досягти за допомогою спорту на витривалість, особливо якщо він регулярно перебуває у щоденному графіку. Якщо ви занадто добре це маєте на увазі у спорті і повністю виснажуєтесь, ваша імунна система, швидше за все, ослабне.

уникати стресів

Психіка також впливає на імунну систему. Стресу не можна повністю уникнути - але важливо дозволити собі трохи відпочити. Якщо ви хочете вжити активних заходів проти підвищеного рівня кортизолу, ви можете протидіяти цьому за допомогою вправ, йоги або медитації.

Змінні душі та сауни

Перехід від теплого до холодного стимулює кровообіг і тренує організм. Однак, якщо ви застудилися, слід уникати відвідування сауни. Це створює додаткове навантаження на організм.

Здоровий спосіб життя

Загалом здоровий спосіб життя підтримує захисні сили організму. Сюди входить достатній сон. Також слід максимально зменшити споживання алкоголю та нікотину. Інтоксикація алкоголем дезактивує імунну систему принаймні на 24 години. Нейротоксин нікотин також не корисний для імунної системи: він послаблює функцію білих кров'яних клітин.