Індійська дієта Вегетаріанська дієта всього за 7 днів - Александру Гузі
Ви хочете схуднути швидко, лише за 7 днів? Тоді я рекомендую індійську дієту вегетаріанського типу, яка допомагає схуднути на 5 кілограмів всього за тиждень!
Незалежно від того, вегетаріанець ви чи ні, ми підготували для вас найкращу дієту, яка спочатку є індійською. Це один з найшвидших і здорових методів, який допоможе ефективно схуднути.
Було показано, що 7 днів індійської дієти допомагає загубитися між 5 і 8 кілограмів. Те саме говорять ті з Thefitindian.com. Очевидно, слід пам'ятати, що кількість відкладених кілограмів варіюється залежно від ваги, яку спочатку має кожен із нас.
Ось цей 7-денна індійська дієта це не тільки допомагає скинути зайві кілограми, але й відновлює сяйво шкіри, оскільки допомагає позбутися від токсинів з організму. Крім того, після 7-денної дієти ви почуватиметеся легше, повними сил і будете насолоджуватися більш плоским животом.
Дієта з фруктами та овочами. План 7 днів режиму
Перш ніж переходити до щоденного раціону, я повинен зазначити, що протягом усього раціону потрібно споживати 10 склянок води на день. Також рекомендується не вживати алкоголь за кілька днів до початку дієти.
З огляду на це, давайте перейдемо до дієти індійської дієти кожного з 7 днів.
Перший день кожної дієти - чи не найважчий з усіх. Це день, коли ви повинні мати змогу впоратися з будь-якою тягою. Що буде для вас досить складно, враховуючи, що перший день індійської дієти - це день, коли ви їсте тільки фрукти. Дозволено їсти будь-які види фруктів, крім винограду, бананів, лічі та манго. Ви також не маєте обмежень щодо кількості фруктів, які ви можете з’їсти. Ви можете їсти безперервно цілий день, якщо ви їсте фрукти - це нормально.
2 день
Наступного дня з Індійська дієта дозволяється їсти тільки овочі. Те саме міркування стосується - ви можете їсти овочі, поки не відчуєте, що не можете. Є лише одне правило - з’їдені в цей день овочі повинні бути або вареними, або сирими. Крім того, не перестарайтеся, вживаючи більше однієї картоплі на день. Що стосується прянощів, ви можете споживати будь-яку бажану спецію, крім солі.
Як бачите, другий день дієти - це день без занадто великої кількості калорій. Якщо вам вдалося пройти другий день дієти, то, вітаю, це означає, що вам вдалося досягти 7-го дня.!
День 3
Третій день індійської вегетаріанської дієти, придумує щось нове! Це поєднання попередніх двох днів. Іншими словами, в той же день дієти ви маєте право їсти як фрукти, так і овочі. Не забувайте випивати 10 склянок води на день!
На третій день рекомендується уникати вживання картоплі!
Крім того, будьте готові розпочати тягу до різних речей. Не піддавайтеся спокусам, завжди пам’ятайте, як сильно ви хочете скинути ці зайві кілограми!
День 4
До сьогодні, Індійська дієта не дозволяв їсти банани. Ну, четвертий день вас дивує! Ви можете їсти до 6 бананів цього четвертого дня режиму.
Чи знали ви, що банани товстіли? Однак в індійській дієті їх роль полягає в тому, щоб забезпечити вас джерелом калію та натрію, необхідних вашому організму. Зазвичай це джерело солі, але оскільки заборонено їсти сіль, найкращим замінником є банани.
У цей день вам також дозволяється з’їсти миску дуже розбавленого супу лише за один прийом їжі протягом дня. Мова йде про простий суп - зварити жиросжигатель, цибулю, часник і помідори, і випити отриманий сік. Повірте, коли я кажу, що це досить смачний суп, який допомагає спалювати жир.
День 5
На п’ятий день дієти дозволяється їсти помідори, капусту та їсти свіжий коров’ячий сир. Також дозволяються шматочки сої. Ви навіть можете приготувати суп з усіх цих інгредієнтів; суп, який ви п'єте.
Раціон харчування - наступний у цей день! Вам дозволяється з’їсти максимум 6 помідорів, і обов’язково збільшувати споживання води, порівняно із тим, скільки води ви п’єте до часу 5 дня дієти.
День 6
Шостий день цілком схожий на п’ятий. Різниця лише в тому, що вам заборонено навіть помідор. Не думайте, що один помідор не має значення, бо це зовсім не так.
Якщо ви зайшли так далеко, швидше за все, результати вже видно, тому я не бачу підстав компрометувати всю вашу дієту для одного помідора. У вас є лише ще один день, тож будьте рішучі!
День 7
Вітаємо, ви досягли сьомого та останнього дня режиму! У цей день можна випити свіжий фруктовий сік, можна навіть з’їсти чашку коричневого рису та овочів. Також не забувайте про воду!
Загалом, це все план дієти індійської вегетаріанської дієти, протягом 7 днів. Ніколи не їжте підсолоджений чай, алкоголь або каву під час дієти!
Якщо ви хочете схуднути більше, після закінчення 7 днів дієти зробіть перерву на 2-3 дні, після чого можна відновити дієту, враховуючи той самий план дієти.
Якщо вам сподобалася стаття, дайте мені одну