Індійська дієта втрачає 8 кілограмів за 7 днів
Індійська дієта обіцяє допомогти вам скинути 8 кілограмів всього за тиждень, не впливаючи на ваше здоров'я. Більше того, дієта повинна виводити токсини з організму, розтоплювати жир з живота і давати вам багато енергії.
Як дотримуватися індійської дієти. Загальні правила
Заборонено вживати алкоголь, олію, каву, чай. Алкоголь збільшує сечову кислоту в організмі, і це явище сприяє затримці води. Також важливо правильно зволожувати. Споживайте 2 літри води на день, оскільки ця звичка прискорить обмін речовин і усуне небажані кілограми.
Меню за днями
У перший день він їсть тільки фрукти. Кавун, апельсини, яблука, гранати та полуниця не повинні відсутні в раціоні. Не їжте виноград, банани та манго або будь-які інші фрукти, що містять багато цукру.
На наступний день потрібно їсти овочі, сирі або варені. Включіть у свій раціон багато зелених овочів. Почати день можна з вареної картоплі.
На третій день їжте як фрукти, так і овочі. Вам не дозволяється їсти картоплю.
Четвертий день, коли ви можете з’їсти навіть шість бананів. Також можна пити молоко. Більше того, якщо ви віддаєте перевагу їсти суп, ви можете вибрати дуже легкий і розбавлений солодкий перець, цибулю, часник і помідори. Пити тільки проціджений сік один раз на день.
На п’ятий день дієта дозволяє їсти помідори (потрібно збільшити споживання води на чверть), свіжий коров’ячий сир, капуста або соя.
Наступного дня ви можете з’їсти їжу попереднього дня, менше помідорів.
В останній день індійської дієти дозволяється пити свіжий фруктовий сік. Можна їсти овочі та чашку відвареного коричневого рису.
Щоб дієта працювала, потрібно займатися по 45 хвилин на день. Якщо ви хочете скинути більше кілограмів, зробіть перерву на кілька днів і починайте свою дієту знову.