Індійська дієта втрачає 8 кілограмів за 7 днів Рецепти та знаменитості

дієта

Останні статті

  • Відомий чоловік на радіо відмовляється від шоу, яке зробило його відомим. Яке оголошення він зробив
  • Хто бере участь у розлученні Андреї Балан? Зірка дуже довіряє їй
  • Принцеса Діана, нові серії серіалу. Як Корона відтворювала історичні моменти
  • Як одягалися наймодніші люди в Бухаресті століття тому
  • Олексія Ерам прибула до скальпеля, а її бойфренд Маріо Фреш за стіл у бістро
  • Які фільми дивиться Ніколае Чаушеску? Серіал йому сподобався
  • Ексклюзивно. Дарія Радіонова - вогонь і груша. Жахливе повідомлення для колишніх дружин Боді
  • Кайлі Міноуг хоче підкорити британські хіт-паради
  • Інший вид лайна. Штруклі, хорватський сирний пиріг
  • Ексклюзивно. Неймовірний жест Аделіни Пестріню. Ось що вона робить зі своїм дорогим одягом
  • Ти знав? Лецитин допомагає печінці
  • Сонце знову сходить над подружжям Бред Пітт та Анджеліна Джолі?

За допомогою індійської дієти ви можете схуднути до 8 кілограмів всього за тиждень. Ця дієта виводить токсини з організму, зменшує жирові відкладення, одночасно відновлюючи енергію та життєвий тонус, зазначає thefitindian.com.

Щоб дієта мала ефект, слід дотримуватися деяких правил, крім самої дієти. Вживання алкоголю буде повністю виключено, оскільки це впливає на синтез білка та сприяє затримці води в організмі. Необхідно випивати не менше 10 склянок води на день, вода виконує роль прискорювача обміну речовин і яка допоможе усунути зайві кілограми. Вам все одно потрібно робити вправи по 45 хвилин на день.

Індійська дієта

День 1: День фруктів. Ви можете їсти будь-які фрукти в будь-якій кількості, крім винограду, бананів та манго. Ідеально їсти кавун, апельсини, яблука, гранат і полуницю.

У Голлівуді боляче. Один з акторів "Зоряного шляху продовжується" помер

Що робить Андреа Балан зі своїми маленькими дівчатками. Ексклюзивно

День 2: День овочів. Вживати можна лише варені або сирі овочі. Ідеально включити у свій раціон зелені овочі.

День 3: День фруктів та овочів. Це поєднання першого та наступного дня. Потрібно їсти овочі та фрукти. Але уникайте картоплі.

День 4: День бананів з молоком. Протягом дня ви зможете з’їсти до 6 бананів, і ви зможете випити максимум 4 склянки молока. Банани відіграють роль внесення калію та натрію в організм.

День 5: День з помідорами. У цей день їжте помідори, капусту та сир. Можна з’їсти до 6 помідорів. Крім того, необхідно збільшити щоденне споживання води на 25%, замість 10 склянок ви будете споживати 12,5.

День 6: День без помідорів. Меню містить капусту, сир та інші овочі, але томатів немає. Ви також можете приготувати їх у вигляді супу.

День 7: Найважливіший день. Ви можете пити свіжий фруктовий сік, і як більш послідовну їжу вам дозволяється чашка готового коричневого рису або інших овочів. Слід випити 15 склянок води і уникати кави або чаю.