Індивідуальна дієта, життя на двох! Відносини
- Ти думаєш, я товстий, милий? Він закочує очима, кажучи собі, що не сподівався позбутися неминучої жіночої проблеми ...
Навіть якщо в це важко повірити, навіть у самих впевнених у собі людей є моменти сумнівів у парі. Як зробити свою дієту успішною і одночасно зблизити кохану людину, замість того, щоб забрати його?
Різні меню - чому так багато?
У Сполучених Штатах, де так багато дорослих страждають ожирінням, цілі сім'ї та пари часто вступають разом із програмами харчування. Однак у нашій країні дієта все ще є індивідуальним підходом, і ставлення до неї відрізняється від жінок до чоловіків. Для жінок дієти є інструментом для того, щоб бути здоровими і виглядати добре, тоді як чоловіки, почувши про дієту, автоматично думають про м’яку їжу, голодних і роздратованих партнерів та про зникнення всього приємного в парі.
Хоча будь-яка освічена людина знає, що зовнішній вигляд - це не все, ми не можемо нехтувати тим, що з того, як людина виглядає, людський мозок бере більшу частину інформації про цю людину. Зараз я не буду починати теорію привабливості та те, як ми обираємо наших партнерів, але я зроблю швидкий перехід до дуже поширеної ситуації.
Ваші стосунки встигли закріпитись, вони тривали кілька років, і між вами та вашим партнером було створено певний рівень співучасті ... поки, одного дня, за станом здоров'я або просто тому, що ви хочете схуднути виникає проблема ... Незалежно від того, дієта дається лікарем або дієтологом, вона розділяє вас під час їжі!
Він продовжує їсти абсолютно все, що завгодно, у будь-якій кількості, і для вас існування автоматично ускладнюється: ви готуєте двічі (меню для нього, а дієтичне харчування для вас), разом прийняті страви, коли він їсть "смаколики", а ви режиму, і з вузлами ... Більше того, деякі чоловіки не сприймають всерйоз ідею дієти, висміюючи своїх партнерів на цю тему.
Проблема та рішення - і вам!
У багатьох пар той факт, що вона з будь-якої причини сидить на дієті, спричиняє різне тертя, навіть іноді сварки через простий факт, що це нова звичка, до якої дотримується лише один партнер, а другий виключається.
Ідеальний випадок - коли обидва партнери усвідомлюють, що збалансована та різноманітна дієта забезпечує здорове життя обох. У цьому випадку втрата ваги, швидше за все, не буде, і якщо це дієта, призначена лікарем, коригування меню буде незначним.
Але ми говоримо про реальних людей, румунських чоловіків, яким подобається їжа, як вдома, гриль зі свинини та універсальне пиво, або які звикли їсти що-небудь, бо відгодівля відбувається набагато важче, ніж у жінок, а крім того, вага Тіло не входить у верх списку причин, через які у них виникають проблеми із зображенням.
Спілкування у 3 простих кроки
Щоб змусити його підтримати вас або, принаймні, не деморалізувати, заздалегідь повідомте йому, що вам потрібно буде дотримуватися дієти. Ось що потрібно врахувати, щоб ваші зусилля не виявилися марними:
1. Дієта, якої слід дотримуватися лише вам, - це подія, яка порушує один із аспектів розпорядку пари, а саме графік прийому їжі. Багато людей вважають, що їсти разом, коли це можливо, є нормальним і бажаним, і якщо це зміниться в односторонньому порядку і несподівано, вони можуть почуватись ображеними. Це пов’язано з тим, що вони виросли в сім’ях, які піклувались про встановлений графік і мають однакові вимоги з боку своїх партнерів. Скажіть їм, з чого складатиметься дієта, а також той факт, що, піддаючись спокусам, траплятимуться випадки, коли ви будете їсти поодинці чи існуватимуть часові умови, пов’язані зі специфікаціями дієти.
2. Скажіть йому, що ваш раціон його жодним чином не обмежує. Є чоловіки, які бояться, що якщо їх подруга сяде на дієту, вони не зможуть виходити на вулицю так само добре, як раніше, або, що ще гірше, їх також змусять сідати на цю дієту. Щоб у вас не вистачало страв двічі, встановіть день тижня, можливо, п’ятницю, щоб спланувати меню та те, що купувати, день, коли робити запаси та дбати про себе протягом тижня. йому не слід чекати годинами після їжі, коли він голодний з роботи.
3. Не нудьгуйте, перенасичуючи його інформацією про дієту. Таким чином, не дайте йому наукових даних про харчування, не критикуйте той факт, що він продовжує нормально харчуватися і не питайте його думки 5 разів на день: "Любий, що ти скажеш, зрозуміло, що я схуд?"
Багато жінок не відчувають потреби повідомляти своїх партнерів про те, що вони сидять на дієті. Результат? Або вони в кінцевому підсумку відмовляються від дієти дуже скоро, або викликають підозру у своїх партнерів, які починають думати: " Тому навіть дієти - тема, яку ви схильні применшувати настільки важливу, як пара, - варті невеликих зусиль для спілкування.