Інфляція відразу після їжі - причини та лікування

Описано як сенсація розширення живота за рахунок газів надлишок, накопичений в кишечнику, здуття живота є одним з найпоширеніших шлунково-кишкових розладів. Згідно з дослідженнями, близько 15% -30% світового населення хоча б раз у житті переживали епізод здуття живота. У більшості ситуацій, здуття живота виникає відразу після їжі, харчування - головна причина. Однак бувають ситуації, коли здуття живота може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям. (1)

інфляція

Полудневе здуття живота: які причини?

Дискомфорт у животі, часто пов’язаний з розтягуванням або помітним збільшенням окружності живота в області між стегнами та грудьми, може мати різні причини. Коли здуття живота відбувається після їжі, найпоширенішими причинами є:

Непереносимість їжі

Гостре відчуття здуття після їжі є типовим симптомом непереносимості їжі або алергії. Виробництво надлишок газу це один із результатів вживання їжі, яка погано переноситься організмом. Люди з целіакією мають підвищений ризик захворіти нею епізоди здуття живота, після споживання їжі, що містить глютен. Насправді, найпоширенішими харчовими непереносимостями є глютен, фруктоза та лактоза. (1) (3) (4)

Вживання продуктів, багатих рослинною клітковиною

Ферментація продуктів, багатих вуглеводами, з рослинної їжі спричинює залучення рідини в живіт у більшій кількості, ніж зазвичай. Кількість газів також збільшена в животі. З цієї причини люди з чутливою кишкою або з порушенням моторики кишечника можуть відчувати роздуття спазми в животі або діарейні епізоди. Квасоля, сочевиця, цільнозернові страви, брокколі, брюссельська капуста, цибуля, цвітна капуста, яблука та апельсини - це лише частина продуктів з високим вмістом клітковини, які слід їсти в помірних кількостях, щоб уникнути здуття живота. (2,3)

Вживання газованих напоїв

Вони містять вуглекислий газ, газ, який може накопичуватися в шлунково-кишковому тракті, викликаючи метеоризм. Помірне вживання газованих напоїв може повністю виключити ризик здуття живота. (3)

Ковтаючи повітря

Жування з відкритим ротом їжі або гумок, розмови під час їжі, а також фаст-фуд - це шкідливі звички, оскільки таким чином ковтається надмірна кількість повітря. Потім проковтнуте повітря може накопичуватися в шлунково-кишковому тракті, викликаючи здуття живота у деяких людей. Вживання рідини під час їжі також може призвести до заковтування великої кількості повітря. (3) (4) (5)

переїдання

Тривале переїдання негативно впливає на фізичне здоров’я, що призводить до зайвих кілограмів. У короткостроковій перспективі надлишок їжі може спричинити відчуття внутрішньочеревного тиску та збільшення шлунка. Нетравлення їжі це вважається однією з основних причин, які можуть спричинити здуття живота. (2)

Здуття живота, не пов’язане з їжею: що викликає його?

Гормональні зміни

Згідно з дослідженнями, поширеність здуття живота вище у жінок, основною причиною є гормональні коливання, з якими вони стикаються під час овуляції, коли збільшується вироблення прогестерону. Через збільшення концентрації андрогенних гормонів м’язи живота розслабляються, кишковий транзит відбувається повільніше. Здуття живота може погіршитися в перименопаузальний період, а після менопаузи спостерігатиметься значне зменшення частоти епізодів дискомфорту в животі. (7) (8)

стрес

Контроль над кишечником частково здійснює центральна нервова система, тому на те, як організм здійснює процеси травлення, можуть впливати психічні стани. Стресова подія негативно вплине на роботу травної системи, у важких ситуаціях спричинить навіть зменшення кровотоку або рівня кисню в шлунку. Крім того, стрес вважається фактором ризику для деяких захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, синдром подразненого кишечника, виразкова хвороба або запальні захворювання кишечника. У зв’язку з тим, що здуття живота є одним із найпоширеніших симптомів цих захворювань, ми можемо вважати стрес причиною здуття живота, але без обов’язковості прояву симптому після їжі. (6)

Певні захворювання

Повітряні кулі після вечері це може бути побічним ефектом стану, який впливає на транзит або перетравлення їжі. Люди, у яких діагностовано синдром подразненого кишечника, можуть відчувати легке відчуття здуття, особливо ввечері. Також здуття живота є симптомом виразки шлунка, гастропарезу та деяких видів раку, таких як рак яєчників або товстої кишки. У ситуації, коли здуття живота присутній постійно, протягом тривалого часу, навіть після усунення факторів ризику, необхідна оцінка стану здоров’я. Візит до лікаря рекомендується, якщо є симптоми, пов’язані з здуттям живота. Ці симптоми можуть включати:

  • запор,
  • болі в животі,
  • діарея,
  • втома,
  • втрата ваги,
  • подразнення шкіри. (2) (3) (4)

Лікування

В даний час не існує універсального лікування здуття живота або розпирання, кожен пацієнт потребує індивідуального плану лікування. Підхід повинен бути мультидисциплінарним, оскільки основою здуття живота може бути захворювання. Коли в результаті розслідувань немає підозр на захворювання, слід звернутися до усунення факторів ризику, відомих як причини здуття живота, в профілактичних цілях. Під час епізодів дискомфорт у животі, симптоми можна полегшити за допомогою ліків. (1) (10)

Пробіотики

Випускаються без рецепта дієтичні добавки, що містять пробіотичні бактерії, можуть покращити ступінь здуття живота, збалансувавши наявні бактерії в кишечнику. Деякі види йогурту містять невелику кількість пробіотиків, що приносить багаторазову користь для організму. Люди, які не страждають молочними продуктами, можуть споживати пробіотичні йогурти у випадках м’якого здуття живота. (1) (10)

спазмолітики

Спастичні захворювання шлунково-кишкового тракту, які можуть спричинити здуття живота у другій половині дня, такі як синдром роздратованого кишечника, гастрит, ентерит або езофагіт, можна лікувати спазмолітиками. Найбільш використовуваними є бромід отилонію та бромід сосни, часто в поєднанні з симетиконом. (1) (10)

рифаксимін

Рифаксимін, що продається в Румунії під назвою Normix, є найбільш вивченим антибіотиком для лікування. Дослідження показали, що полегшення симптомів здуття живота є значним, приблизно 41%, у тих, хто приймав цей препарат. (1) (10)

Низька дієта FODMAP

Часто рекомендується людям із синдромом роздратованого кишечника, дієта може допомогти зняти здуття живота. Дієта з низьким вмістом кормів передбачає зменшення споживання моносахаридів, олігосахаридів, дисахаридів та ферментованих поліолів. Продукти, що мають низький вміст вищезгаданих сполук і які рекомендовані до вживання в раціоні:

  • деякі фрукти та овочі (банани, чорниця, ківі, лайми, мандарини, апельсини, папайя, ананас, полуниця, болгарський перець, морква, баклажани, виноград, помідори, шпинат або гарбуз),
  • молочні продукти (сир чеддер або молоко без лактози),
  • олії (кокосова або оливкова),
  • цільного зерна,
  • тваринні білки (яйця, яловичина, курка, риба, свинина або баранина),
  • насіння (льон, гарбуз, кунжут або соняшник),
  • горіхи (мигдаль, арахіс, горіхи макадамії або кедрові горіхи).

Що стосується напоїв, їх не слід підсолоджувати, рекомендується пити воду, каву, зелений чай, м’ятний чай, білий чай або чорний чай. Слід уникати безалкогольних напоїв або тих, що містять штучні підсолоджувачі. (1) (9) (10)

Пост ми зустрічаємо в більшості культур та релігій з найдавніших часів. Будда запропонував тим с.

Харчові антиоксиданти - це речовини з антиоксидантною дією, додані до складу їжі, які.

Кетогенна дієта забезпечує нейропротекцію. Хоча патофізіологічний механізм, про який йде мова, взагалі не відомий.

Здуття живота - загальний симптом, що описується пацієнтами по-різному, найчастіше як відчуття тиску.

Здуття живота є дуже поширеним симптомом і сприймається як тривожне відчуття тиску в області живота.

Повітряні кулі або метеоризм з болем або здуттям нерідко можуть заважати повсякденній діяльності. .