Інформація про калорії - Форум RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Інформація про калорії
Привіт!
У мене питання про різні калорії.
Гуляв сьогодні вранці. Runtastic демонструє споживання 675 калорій, мій Polar M400 - лише 379 калорій. Обидва мають однакові характеристики щодо віку, зросту, ваги.
Як це може бути і який з них, швидше за все, буде правдою?
Дякую, LG
Візьміть середнє. для того, щоб зробити приблизну оцінку, вам потрібно було б повідомити, наскільки ви важкі, як далеко і як довго ви бігли.
Емпіричне правило: кілокалорії = відстань (км) * вага (кг)
наприклад 10 км * 70 кг = 700 ккал
Насправді це трохи менше.
Емпіричне правило: кілокалорії = відстань (км) * вага (кг)
наприклад 10 км * 70 кг = 700 ккал
Насправді це трохи менше.
Або більше, залежно від вашого стилю бігу, але загалом формула задовільна
"Наше мислення визначає наше сприйняття і нашу поведінку. Якщо ми зосередимося лише на тому, що нам не подобається, ми також побачимо багато поганого, подумаємо про світ відповідно і скорегуємо свою поведінку відповідно. Люди, які зосереджуються на прекрасному, отже, безумовно, щасливішим ".
Це було хороших 5 км, 50 хвилин, а у мене 90 кг. Тоді як RT отримує 675 калорій? Це утопічно!?
Згідно з емпіричним правилом, близько 450, що насправді становить приблизно половину шляху між вашими двома інструментами, хоча я б скоріше покладався на Полярний, який ближче до емпіричного правила.
Ви ніколи не можете точно визначити споживання калорій поза лабораторією.
Я міг собі уявити, що деякі додатки, особливо із сфери стилю життя, показують трохи більше, щоб користувачі почувались добре. Звичайно, деякі люди воліють працювати з додатком, який показує їм більше калорій, навіть якщо цифри можуть бути помилковими.
Це викликає розчарування, коли ви бігаєте протягом години, а вимірювання калорій показує, що ви щойно заробили маленьку цукерку