Інформаційний бюлетень 112020; ЙогаБрідж-Падерборн
Приємно, що ми могли зустрітися співати 23 жовтня 2020 року - з вами, HelenaOM та Vayus. Було чудово, щоб загальні звуки впливали на вас. Дякую також Трейсі, яка розмістила нас у своїй йога-студії Corona-fair.
Ну, і листопад ... на щастя, у нас є декілька онлайн-курсів, які ви можете знайти в цьому бюлетені. (;-)
думки
Осінь - хвиля переходить ... У наших пам’яті все ще є прекрасні, потужні заняття йогою - надворі, в теплі сонця. І іноді ми чуємо трохи задумливо: О, осінь, сонця вже немає і тепла теж ... Не всім це подобається.
Осінь і зима - просто відсутність сонця і тепла? Ці сезони насправді були б «поганими» сезонами, якби лише їх сприймали відсутність літа.
Але, якщо придивитися уважніше, то ці сезони мають свою якість: відступити, набратися сил, зосередитися, скинути зайве, прострочене, прийти до себе. У HaTha-Yoga ми навіть називаємо дві основні енергії: Ha (нагрівання сонячної енергії) і Tha (охолодження місячної енергії). Для тих, хто знає йогічну концепцію енергетичної системи людини: Іда та Пінгала представляють ці дві якості - ці два енергетичні канали (Наді) обертаються навколо Шушумни, середнього енергетичного каналу вздовж хребта. Шушумна означає «витончена, доброзичлива» і, таким чином, обіцяє щось, коли наші енергії (Прана) увійдуть в цей канал і знайдуть свій центр: Раджас (діяльність і рух) і Тамас (бездіяльність, темрява) стають Саттва (легкість, світло, гармонія).
-> Ось посилання на тему «Харчування» з огляду на три Гуни (Раджас, Тамас, Саттва) - Дякую, Йога-Відья!
Ми сподіваємось, що ви потрапите в цю осінню енергію - відповідне харчування, фізичні вправи, добрі думки та супутня практика йоги можуть змусити вас прибути: легкість, світло, гармонія