Інформаційний бюлетень 85 - 6 квітня 2018 року Меліса, босвелія та пам’ять • Імбир, діабет та синдром

Інформаційний бюлетень 85 - 6 квітня 2018 року: Меліса, босвелія та пам’ять • Імбир, діабет та метаболічний синдром • Лютеїн, зеаксантин, ожиріння та інтелект

Щільність макулярного пігменту, що складається з лютеїну та зеаксантину, виявляється вибірково пов’язаною з інтелектом рідини, незалежно від ступеня вгодованості, у дорослих із ожирінням або надмірною вагою.

Надлишок жиру в організмі або ожиріння безпосередньо сприяє широкому спектру метаболічних порушень та хронічних захворювань, включаючи діабет II типу, серцево-судинні захворювання та деякі види раку. Ожиріння і надмірна вага також пов’язані з такими розладами настрою, як тривога або депресія. Зростаючі дані свідчать про те, що наслідки ожиріння поширюються за межі психологічного та фізичного здоров'я на здоров'я мозку та когнітивні функції.

Механізми, що лежать в основі взаємозв’язку ожиріння та пізнання, ще не розшифровані. однак, цілком ймовірно, що надмірна ожиріння впливає на когнітивне функціонування як прямими, так і непрямими шляхами. Вважається, що їжа впливає на когнітивні функції багатьма способами, включаючи забезпечення основних поживних речовин, що затримуються надовго в раціоні. для розвитку мозку, поліпшення нейрозапалення або енергозабезпечення.

Лютеїн та зеаксантин, каротиноїди Каротеноїди - це природні пігменти, які забезпечують забарвлення від жовто-оранжевого .
Лютеїн і зеаксантин належать до великого сімейства каротиноїдів.Каротеноїди - це природні пігменти, які забезпечують забарвлення від жовто-оранжевого. . Вони є антиоксидантними пігментами Антиоксидант - це речовина, яка протистоїть шкідливій дії вільних та прорадикалів. міститься у великій кількості у фруктах та овочах. Вони надають їм своїх кольорів від жовто-оранжевого до червоно-фіолетового. У темно-зелених овочах (брокколі або шпинаті) та, загалом, у зелених листках рослин, колір каротиноїдів Каротиноїди - це природні пігменти, які забезпечують забарвлення від жовто-оранжевого. часто маскується хлорофілами. Як і всі каротиноїди, каротиноїди - це природні пігменти, які забезпечують забарвлення від жовто-оранжевого., лютеїн та зеаксантин є потужними антиоксидантами Антиоксидант - це речовина, яка протистоїть шкідливій дії вільних та прорадикалів. здатний нейтралізувати вільні радикали Вільний радикал - це атом або молекула, що має один електрон, оскільки він. . Вони також мають протизапальні властивості.

Лютеїн і зеаксантин концентруються в нервових тканинах і, зокрема, в центрі сітківки, де вони складають макулярний пігмент. Щільність останньої можна виміряти неінвазивними методами. Ряд досліджень показав, що добавки лютеїну та зеаксантину пов’язані із збільшенням цих двох каротиноїдів.Каротиноїди - це природні пігменти, які забезпечують забарвлення, що відрізняється від жовто-оранжевого. в сітківці. Це також пов'язано зі змінами в поведінці, в основному викликаними мозку. Більш висока щільність макулярного пігменту була пов’язана з кращим когнітивним функціонуванням.

Рідкий інтелект та кристалізований інтелект
Інтелект є найважливішою когнітивною здатністю. Він підтримує когнітивні процеси високого рівня, такі як виконавча функція, здобуття знань та навчання впродовж життя. Його можна вивчати як загальний інтелект, наприклад, коефіцієнт інтелекту або за його пов’язаними та нерозривними компонентами, включаючи рідинний інтелект та кристалізований інтелект. Останнє є формою інтелекту, яка базується на знаннях, набутих навичках. Родинний інтелект, навпаки, дозволяє адаптуватися до нових проблем і нових ситуацій. Рідкий інтелект більш чутливий до старіння, що спричинює його занепад. Кристалізований інтелект здається досить незайманим руйнуванням років, або навіть вдосконаленим.

Нове дослідження вивчило зв’язок між щільністю макулярного пігменту та різними показниками інтелектуальних здібностей (IQ, інтелекту рідини та кристалізованого інтелекту) у дорослих із надмірною вагою або ожирінням. Завдання полягало в тому, щоб з’ясувати, чи є нейропротекторний ефект лютеїну та зеаксантину незалежним від надмірного ожиріння.

Для цього дослідження було набрано сто чотирнадцять учасників у віці від 25 до 45 років. Оцінювали індекс маси тіла, вимірювали жирову тканину, а також загальний відсоток жиру в організмі. Щоб оцінити своє звичайне споживання лютеїну та зеаксантину, учасники щонайменше 7 днів реєстрували спожиту їжу та напої. Вимірювали щільність макулярного пігменту учасників. Нарешті, було оцінено їх інтелектуальні можливості.

Результати показують, що щільність макулярного пігменту була обернено корельована з відсотком жиру в організмі та позитивно пов’язана з IQ та інтелектом рідини. Незважаючи на те, що відсоток жиру в тілі був обернено пов'язаний з коефіцієнтом інтелекту та рідинним інтелектом, після корекції віку та щільності макулярного пігменту ця взаємозв'язок не зберігалася. Крім того, було показано, що щільність макулярного пігменту є незалежним показником IQ та інтелекту рідини. Однак не спостерігається зв'язку між щільністю макулярного пігменту та кристалізованим інтелектом.

Khan NA та ін., Макулярні ксантофіли пов'язані з інтелектуальними здібностями серед дорослих із надмірною вагою та ожирінням. Поживні речовини 2018, 10, 396.

Вживання імбиру сприятливо впливає на контроль рівня цукру в крові, чутливість до інсуліну та ліпідний профіль.

Імбир, Zinziber officinale Roscoe, - це багаторічна трава, яка використовується як пряність у всьому світі. Крім того, вона використовується як лікарська рослина традиційною китайською медициною та індійською аюрведичною системою протягом сотень років. Це особливо корисно при лікуванні болю в шлунку, артрозу, неалкогольної жирової хвороби печінки або нудоти, спричиненої вагітністю або хіміотерапією. Дослідники припускають, що імбир також може бути перспективним засобом лікування діабету ІІ типу та метаболічного синдрому.

Група дослідників провела систематичний огляд літератури, щоб перевірити цю гіпотезу та вивчити вплив імбиру на діабет II типу та компоненти метаболічного синдрому. У це дослідження було включено десять рандомізованих, контрольованих плацебо, подвійних сліпих досліджень, у яких брали участь 490 осіб.

Результати цього мета-аналізу Це статистична техніка, яка включає об'єднання даних з різних країн. виявляють, що імбир може значно знизити рівень цукру в крові натще і глікований гемоглобін. Водночас це покращило б показники функціонування підшлункової залози та резистентності до інсуліну. Крім того, більшість факторів ризику метаболічного синдрому покращили препарати імбиру. Однак істотного впливу на зниження індексу маси тіла не було.

Цей систематичний огляд та мета-аналіз є статистичним методом, який передбачає об’єднання даних з різних країн. тому забезпечує переконливі докази впливу імбиру на контроль рівня цукру в крові, чутливість до інсуліну та ліпідний профіль. Тому імбир може бути перспективним допоміжним засобом лікування діабету ІІ типу та метаболічного синдрому. Тим не менше, якісні, великі, довгострокові дослідження необхідні для підтвердження цих обіцянок та оцінки потенційного впливу імбиру на індекс маси тіла.

Zhu J et al., Вплив імбиру (Zinziber officinale Roscoe) на цукровий діабет 2 типу та компоненти метаболічного синдрому: систематичний огляд та метааналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Доказова допоміжна та альтернативна медицина, що базується на доказах. 2018 рік; 2018: 5692962.

Меліса і босвелія можуть сприятливо впливати на пам’ять у людей похилого віку.

Старіння пов'язане з дефіцитом у когнітивних сферах, включаючи робочу пам'ять, довготривалу пам'ять та швидкість обробки інформації. Порушення пам’яті, пов’язані з плином років, часто спостерігаються і є результатом нормального старіння мозку.

Меліса і босвелія використовуються вже кілька сотень років традиційною іранською медициною для лікування різних неврологічних розладів. В окремих звітах повідомляється про покращення пам’яті. Дослідження на тваринах повідомило, що дві його рослини ефективніше пам’ятають при спільному використанні.

Дослідники хотіли вивчити вплив комбінації цих двох трав на проблеми пам’яті у людей похилого віку. Сімдесят дорослих, віком від 60 до 74 років, були включені в рандомізоване, плацебо-контрольоване, подвійне сліпе дослідження, яке тривало тридцять днів. Суб'єкти приймали двічі на день таблетку, що містить 290 мг екстракту меліси у поєднанні з 27 мг екстракту босвелії або плацебо.

Результати показують, що прийом екстракту меліси, пов’язаного з екстрактом босвелії протягом тридцяти днів, сприятливо впливав на пам’ять випробовуваних: загальний бал пам’яті, а також показники робочої пам’яті, безпосередньої слухової пам’яті, безпосередньої зорової та безпосередньої пам’яті в кінці дослідження значно зросла.
Відмінності між оброблюваною групою та групою плацебо були значущими для негайної пам’яті та негайних оцінок слухової пам'яті.

Більш довгострокові дослідження потребуватимуть підтвердження цих попередніх результатів.