Інформаційний бюлетень 93 - 1 червня 2018 року Куркумін, шафран та депресія - Імбир та надмірна вага - Куркума та

Інформаційний бюлетень 93 - 1 червня 2018 року: Куркумін, шафран та депресія - Імбир та надмірна вага - Куркума та ліпідний профіль

Вживання імбиру мало б численні корисні ефекти проти збільшення ваги та виникнення таких проблем зі здоров'ям, як діабет або метаболічний синдром.

Імбир - це дуже широко вживана спеція, яка супроводжує багато страв і використовується у складі напоїв, соусів або випічки. Його можна вживати різними способами: свіжим і сирим, тертим на приготованих стравах, в настої, маринованим в оцті, цукатами, соте або вареним. Він також доступний у капсулах, у формі порошку, у харчових добавках Європейська директива 2002/46/EC визначає харчові добавки як продукти харчування. .

Китайські та аюрведичні лікарські засоби використовують його протягом тисячоліть для боротьби із різними запаленнями та цілим рядом проблем зі здоров’ям. Протягом двадцяти років імбир вивчали вчені, які, серед іншого, підтвердили його протизапальну та антиоксидантну дію.

Новий [1] огляд наукової літератури вивчав дані 60 досліджень, проведених на культурах клітин, тварин та людей. У сукупності ці дослідження формують консенсус щодо того, що імбир та його основні складові мають сприятливий ефект проти ожиріння, діабету, серцево-судинних захворювань та інших розладів здоров’я. У своїй роботі вчені описують різні механізми, за допомогою яких імбир здійснює свої сприятливі ефекти, включаючи роль, яку він відіграє у спалюванні жиру, перетравленні вуглеводів або секреції інсуліну.

Докази цих сприятливих ефектів є значними у дослідженнях на тваринах або в пробірках, але у людей їх відносно мало. До цієї статті було включено десять досліджень на людях, і вони припускають, що споживання імбиру стимулює спалювання калорій, зменшує почуття голоду і, таким чином, сприяє зниженню ваги у осіб із надмірною вагою.

[1] Wang J та співавт. Сприятливі наслідки ожиріння імбиру zinziber officinale roscoeon і метаболічний синдром: огляд. Енн Нью-Йорк Acad Sci 2017 15 травня doi: 10.1111/nyas.13375.

Прийом куркуміну або куркуміну в поєднанні з шафраном, здається, зменшує депресивні та анксіолітичні симптоми у людей, які страждають від основних депресивних епізодів.

Майже 50% людей з великими депресивними епізодами припиняють лікування через їх побічні ефекти. Тому важливо знайти краще переноситься лікування цього хронічного захворювання, яке сильно впливає на якість життя тих, хто страждає, і тих, хто їх оточує.

Антидепресантна активність шафрану та куркуміну, активного інгредієнта куркуми, вже була предметом кількох клінічних випробувань.

Нове рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження [1] оцінило на 123 людях, які страждають на важкі депресивні розлади, вплив 250 мг куркуміну, 500 мг куркуміну, 250 мг куркуміну в поєднанні з 15 мг екстракту шафрану. або плацебо. Це дослідження тривало дванадцять тижнів. Ця оцінка була проведена за допомогою опитувальника IDS-SR30 для самооцінки депресії та Списку тривожних ознак Спілбергера.

Результати показали, що дві дози куркуміну, а також комбінація куркуміну та шафрану зменшують симптоми тривоги та депресії порівняно з плацебо. Їх ефективність була більшою у пацієнтів з атиповою депресією.

З цих результатів дослідники роблять висновок, що для вивчення впливу різних доз куркуміну та поєднання куркуміну та шафрану потрібно провести дослідження на більших зразках. Їх вплив на атипову депресію також вимагає подальших досліджень і в більших масштабах.

[1] Lopresti AL та ін., Ефективність куркуміну та комбінація шафрану/куркуміну для лікування великої депресії: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. J Affect Disord 2017 1 січня; 207: 188-196.

Вживання куркуми та куркуміну, одного з його активних інгредієнтів, покращує ліпідний профіль людей із серцево-судинними факторами ризику.

Серцево-судинні захворювання досі є основною причиною смерті у світі, і вік, стать, гіпертонія, дисліпідемія, ожиріння, діабет ІІ типу та метаболічний синдром вважаються факторами, що посилюють ризик.

Показано, що кореневище куркуми (Curcuma longa) та куркумін, один з його активних інгредієнтів, ефективні при лікуванні різних серцево-судинних факторів ризику, включаючи дисліпідемію. Однак дослідження дають суперечливі результати та попередній мета-аналіз. Це статистична техніка, яка передбачає об'єднання даних з різних країн. не продемонстрував значного зниження ліпідів ефекту куркуміну. Цей мета-аналіз є статистичним методом, який передбачає об’єднання даних з різних країн. мала, на думку авторів, кілька обмежень.

Метою цього нового мета-аналізу є статистична техніка, яка передбачає об'єднання даних з різних країн. [1] мав спробувати досягти цих обмежень та оцінити ефективність та безпеку куркуми та куркуміну у зниженні рівня ліпідів у осіб із серцево-судинними факторами ризику.

Автори відібрали сім рандомізованих контрольованих досліджень, у яких брали участь загалом 649 пацієнтів, і які тривали від чотирьох тижнів до шести місяців.

На підставі аналізу даних автори роблять висновок, що куркума та куркумін мають захисний ефект на серцево-судинне здоров'я, зокрема тому, що вони знижують рівень тригліцеридів і холестерину ЛПНЩ у сироватці крові. . Однак, хоча куркума та куркумін знижують рівень тригліцеридів у сироватці крові у людей з метаболічним синдромом, вони не виявляють однакового ефекту в інших групах. Тому неможливо зробити висновок про ефективність куркуми та куркуміну щодо високих тригліцеридів.

Для авторів, враховуючи невизначеність щодо доз, форми та частоти прийому ... здається передчасним рекомендувати використання куркуми або куркуміну для зниження рівня тригліцеридів. Для підтвердження їх ефективності потрібні додаткові дослідження.