Інтернет-семінар з питань харчування Як ми харчуємось здорово Новини міста Бухарест
"Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться їсти багато фруктів". У жодному разі! «Фрукти товстять!» - йдеться в іншій статті. Шоколад містить багато цукру, слід уникати цього. Але британські вчені оприлюднили дослідження, яке говорить, що вживання темного шоколаду зменшує ризик серцевого нападу. Заплутана робота. А далі, з чого почати, якщо ви вирішили харчуватися здорово?
Для того, щоб мати можливість зорієнтуватися через безліч статей, рекламних роликів, телешоу та більш-менш поінформованих порад, ми рекомендуємо вам Інтернет-семінар з питань харчування за підтримки лікаря Олена Танасе, 28 вересня о Фонд Calea Victoriei.
Залежно від того, який вибір ви робите, те, що ви їсте, може зберегти здоров’я або, навпаки, направити вас на різні недуги.
Хоча на перший погляд все здається простим - мова йде лише про їжу - харчування насправді є цілою наукою. Ми отримуємо велику кількість інформації з різних джерел про те, що і як слід їсти. Деякі з них є правильними, інші застосовуються за певних обставин, а деякі - принципово помилковими.
Курс харчування дає вам основні теоретичні поняття, а також пропозиції щодо того, як їх можна застосовувати на практиці "на тарілці". Курс також містить інформацію про безпеку харчових продуктів, а також наукові аргументи щодо належної харчової поведінки.
Поняття представлені з точки зору лікаря-інтерніста, який завжди розглядає тіло як єдине ціле. Знання, отримані в цьому курсі харчування, дозволять вам, з одного боку, оптимізувати власний раціон харчування та харчування вашої родини, а з іншого боку, дають можливість розрізняти, що є правильним, а що немає в інформації, що циркулює у ЗМІ або у ваших групах.
Темами 5 зустрічей є:
1. Склад продуктів харчування та дієві рекомендації щодо харчування. Теоретичні та практичні аспекти.
2. Травлення, всмоктування, метаболізм. Як виглядає здорова тарілка?
3. Групи продуктів, між перевагами та обмеженнями.
4. Доказове харчування. Що таке міф і яка реальність щодо здорового харчування? Ми говоримо про різні дієти або типи їжі, які сильно покриті.
5. Харчування на підтримку здоров’я - як ми можемо запобігти хворобам, як ми можемо адаптувати свій раціон відповідно до найпоширеніших/найважливіших захворювань?
Онлайн-семінар з питань харчування розпочинається 28 вересня о 19.00. Вартість участі становить 375 лей, і ви можете оплатити його через Інтернет безпосередньо з сторінка курсу. За день до дати початку ви отримаєте електронне повідомлення із посиланням, де ви будете проходити курс.
Це інформативно-освітній сайт. Ми публікуємо цю інформацію для культурних знань громадськості. Якщо ви хочете видалити публікацію або внести зміни, зв’яжіться з нами. Ми не збираємось порушувати авторські права.