Інтерв’ю Андреас фон Цюсс Ожиріння - Берлін Я приїжджаю, дає все для Берлінського марафону 2016 року
Андреас фон Цюсс Ожиріння - Берлін, я дам все для Берлінського марафону 2016. "Насправді зробити це - зі 128 кг понад 21,1 км до 42,2 км - для мене дуже багато". В останньому "Unter Uns-Interview" він розповідає про втрату ваги, зміни та цілі в житті.
Ідеальна пряма лінія: Привіт, Андреас! Ви живете в Моерсі і маєте за плечима багатомісячний успіх у схудненні. Що саме сталося?
Андреас: Привіт Бьорн! Це досить багато! Я страждаю ожирінням з дитинства, виріс у пекарні дідуся - справжній рай. Медицина - це моя велика пристрасть - моя робота в минулому, моє хобі сьогодні. Там ви дізнаєтесь багато доль, а також перебіг багатьох захворювань, які провокуються надмірною вагою. Вирішальними стали дві події, які зробили мене дуже продуманим:
Зокрема, це була реанімація жінки в грудні 2014 року, яка важила близько 200 кг. Замість того, щоб радіти, що життя вдалося врятувати після успішної реанімації, ми більше думали про те, що скажуть наші спини, якщо нам доведеться перенести цю жінку з третього поверху - згодом виявилося, що вона сама Задихнувся вагою тіла після падіння на підлогу і не в змозі встати. Згодом я був шокований своїми думками, і колись не хотів поділяти ту ж долю.
Ідеальна пряма лінія: А що ти думаєш? Чи існує ГЕНЕРФІЧНИЙ план, «золотий шлях» до схуднення?
Андреас: Ні, генерального плану немає! Точно ні. Кожен повинен знайти свій власний шлях, спосіб, з яким він може ідентифікуватись. Але те, що вам неодмінно потрібно для реалізації власних планів, для реалізації ваших цілей, - це багато амбіцій та дисципліни. Для мене це два основні інгредієнти.
Ідеальна пряма лінія: «Час регулює все з часом!» - скажете ви. Що саме за цим стоїть?
Андреас: Для мене це насамперед пов’язано з терпінням. Я часто хочу максимального успіху в найкоротші терміни. Коли ви худнете, вам потрібно терпіння, ви не можете змінити свою зовнішність за одну ніч - жоден пластичний хірург у світі не зробив би такої серйозної операції. Як правило, доцільніше приділити собі трохи більше часу і почекати, як я бачу, також як підприємець, фельдшер, син чи брат.
Ідеальна пряма лінія: На вашому боці написано: "128 - 21,1 - 42,2" Це відстані?
Андреас: Так і ні. 128 колись була вагою мого тіла в ті часи, коли я наважувався користуватися вагою. Отже, це стартувало з 128 кг, я вже пробіг 21,1 км на Кельнському півмарафоні, і моя поточна мета - 42,2 км у Берліні. Потім настає наступний.
Ідеальна пряма лінія: зверху! 58 хвилин за 10 км, 2:14 години для Кельнського півмарафону. Ви можете дуже пишатися собою. Ти також?
Андреас: Так! Але завжди лише на короткий момент. Потім настає наступна мета. Коли ми перетнули фінішну пряму в Кельні, випало кілька сліз. Це було просто неймовірно, невимовне почуття. Однак незабаром після цього з’явився трохи гніву, бо я міг досягти кращого часу, якби уникнув помилки новачка, яка спричинила бокові шви на останніх 4 км.
Ідеально прямо: Як ви готувались до змагань? Як ти годував себе?
Андреас: Зараз я займаюся спортом 3 рази на тиждень. Однак в основний сезон це було 15 годин на тиждень. Квазі - це просто день без тренувань. Сьогодні я їжу з низьким вмістом вуглеводів, але також пригощаю себе тим, що я хочу робити. На фазі гострого зниження ваги я повністю уникав вуглеводів протягом 3,5 місяців (хліб, рис, картопля, паста тощо)
Ідеальна пряма лінія: зараз зроблено більше 10 місяців, потім ще 10 місяців до Берлінського марафону. Що для вас означає марафон у столиці?
Андреас: У мене мурашки, просто думаючи про фінішну пряму! Кельн був справді феноменальним, але бігати з 41000 іншими бігунами в Берліні - це, мабуть, дивно. Дійсно зробити це - від 128 кг на 21,1 км до 42,2 км - для мене дуже багато означає. Берлін - це просто черевиця.
Ідеальна пряма лінія: зміна потребує цілей! Наскільки важливими для вас є цілі щодо покращення здоров’я та кращого способу життя?
Андреас: Людина без цілей - це людина без. Що ніколи. Я цього не уявляю. Мені завжди потрібні цілі, завжди вище і вище. Те, що було досягнуто одного разу, не лише має бути підтверджено, але й своєчасно перевершено. Ми побачимо, куди веде шлях, але він буде успішним! Ті, хто живе добре, насолоджується життям і робить те, що їм подобається, мають здорову душу. Хто має здорову душу, той має і здоров’я! Це цикл.
Ви справді зразок для наслідування! Велике спасибі за детальне та інформативне інтерв’ю, Андреас. Бажаємо вам подальших успіхів - Берлін чекає на вас.