Інтерв’ю - Детлеф Д! Суст - фітнес-тренер душею і тілом - NP - Neue Presse
Своєю програмою «Зміни тіла» він врятував весілля Даніели Катценбергер (29): Детлеф Д! Раніше Суст (46) був підтягнутим танцівником, але з роками тренера "зірок естради" він перетворився на товстого. Він розповів НП, як він отримав криву - і перетворив це на успішне інтернет-співтовариство з втратою ваги, що налічує 250 000 членів.
Ви були відомі в "Popstars" як підходящий хореограф. Потім як Moppelchen. Що там сталося?
Що трапляється з багатьма людьми в житті. Ми старіємо, організм змінюється. Творчість хореографа не гарантує автоматично того, що він також стрункий. Ви показуєте кроки, а не танцюєте їх повним дроселем. У якийсь момент я майже виключно тренував і не так танцював - але на одному диханні не змінив дієти.
Як вона тоді виглядала?
Повертаючись додому після довгого робочого дня, я завжди любив їсти всі види вуглеводів, щоб винагородити себе. На жаль, білки не дарують вам щастя, яке приносять вуглеводи, коли вони перетворюються в організмі на цукор .
Що сталося тоді?
У 2009 році я думав собі: "Зараз ти щось робиш". Спусковим механізмом послужило канікулярне фото з Карибського басейну. Я там грав у пляжний волейбол. На жаль без футболки. Але, можливо, я повинен сказати: на щастя! Я впав у пісок, друг сфотографував - і я подумав, що це дуже погано.
Що було далі?
Я пробував все: їжте половину, ананасову дієту, капустяний суп. Дайте бали за їжу, пофарбуйте їжу, з’їжте 22 грама тричі о 14:59 (сміється). Це принесло мінімальний успіх. З жахливими наслідками, які наклався ефект йо-йо, як тільки я припинив дієту. Після цього я завжди набираю більше кілограмів, ніж раніше.
Більшість жінок знають досвід .
. і ми, чоловіки, з цього не виключені! Лише у співпраці зі своїм особистим тренером я натрапив на справді віковий рецепт: хороші вуглеводи у вигляді гороху, квасолі, сочевиці та інших овочів плюс дуже багата білками дієта. Це тому, що воно забезпечує стискання м’язів, а тіло спрямовується на жирові запаси, коли йому потрібна енергія. Ми не заново винаходили колесо, ми знову зібрали ці висновки. І випробував це на мені.
Ти була морською свинкою?
Так, тоді я навіть не мав ідеї перетворити його на загальнонаціональний портал для схуднення. Я хотіла схуднути. Але це працювало настільки добре, що я перетворив це на професію. Втрата ваги - тема номер один у всьому світі!
Скільки ви втратили?
Через десять тижнів пішло 20 кілограмів. Через 14 тижнів це було 32 кіло. Це було гарне оголошення! Потім я спостерігав це протягом двох з половиною років, щоб побачити, чи наближається ефект йо-йо. Так, колись було кілограм більш-менш - але це нормально. Найголовніше, моя вага більше ніколи не вибухав.
Як змінюється почуття тіла?
Якщо ти в 40 років більше, ніж у 30, це як фонтан молодості (сміється). Жити легше, маючи менше кілограмів на ребрах - також у серці та голові. Чудово допомогти молодим людям вийти на сцену та показати їм, як співати, виступати та стати поп-зіркою. Але набагато приємніше допомагати людям бути задоволеними своєю фігурою. Моя програма називається "Зміна тіла", але насправді це "Зміна життя".
Даніела Каценбергер каже, що ти врятував її весілля .
Це було не так просто, адже Даніела абсолютно не спортсменка. Ми змінили ваш раціон і допомогли з білковими коктейлями при турбованні для схуднення, такими як зелений чай, екстракт чилі, екстракт кави, які стимулюють метаболізм. Це спрацювало. Але ви можете отримати дійсно хороші результати, лише якщо поєднати це з 20-хвилинними вправами тричі на тиждень. Сніданок телеведучий Ян Хан отримав шість пакетів через шість тижнів з повною програмою! А у нього раніше був великий живіт.
Спільнота “Body Change” вже налічує 250 000 членів. Сядьте всім за шию і ведіть їх далі?
Як би це не було особистим. Учасники отримують від мене відео протягом десяти тижнів - із прямою адресою. Ми проводимо навчання разом, готуємо разом - один на один. Я йду по шляху, що полегшує його протягом такого тривалого періоду часу. Мотивація - це те, що Всесвіт дав мені використовувати для людей.
Скільки спорту ви займаєтесь самі?
Я більше спортивний наркоман. Але мені теж достатньо 20-30 хвилин функціональних тренувань на день - лише з вагою власного тіла. Це дуже прості, майже гімнастичні вправи, схожі на батька-Яна, для яких не потрібно проводити тренування в Cirque du Soleil. Сьогодні піднімати вагу у спортзалі та орати на біговій доріжці? Це все одно, що дивитися чемпіонат Європи з футболу на ламповому телевізорі чорно-білим та без звуку.
Як відгуки клієнтів?
У Facebook люди публікують нескінченні фотографії до та після. Днями стюардеса нахилилася до літака і сказала "15". Спочатку я боявся і думав, що сиджу не в тому місці. Через секунду вона з посмішкою і великою гордістю сказала: "Я заробила 15 кілограмів".
Чи існує ідеальна фігура?
Ні Якщо ви скажете собі, що тільки одна дуже конкретна фігура робить вас щасливим, то ви вже програли. Йдеться про те, щоб не дивитись на себе в дзеркало в трусах, не соромлячись.
Який гріх дозволяє собі Детлеф Д! Соост?
Я живу свою програму (сміється). А завдяки моїй формулі «6 плюс 1», ви повинні один раз на тиждень частуватись усім, що завгодно - на повну газу! Я люблю шоколад нуга. А після нашої розмови я замовлю макарони в ресторані. Без поганої совісті.
-БІЗНЕС КАРТКА
Народився 2 липня 1970 року в Берліні. Його мати була німкою, батько походить з Гани. Detlef Soost теж стає D! (вимовляється "Ді") покликаний. Спочатку він здобув освіту механіка-інструмента і здобув сценічний досвід у театрі Східного Берліна. Хореографом він працює з 2000 року, до 2012 року був членом журі кастинг-шоу «Popstars», а також тренував людей із зайвою вагою в «Найбільшому невдаху». Суост керує мережею танцювальних шкіл, а його програма навчання та харчування називається "Зміна тіла". Він одружений зі співачкою Кейт Холл (33), а у змішаної сім'ї троє дітей (6, 8, 10 років).