ІНТЕРВ’Ю) Маша Вахорі Пілатес формує тіло як скульптор
Маша Вахорі вже багато років є інструктором пілатесу, тому він добре знає, що цим видом спорту займаються не лише для формування вашого тіла, а й для уникнення певних операцій. Хоча на цю тему тренер сказав нам, що вона може написати цілу книгу, в інтерв'ю CURENTUL.md вона спробувала коротко пояснити, що передбачає цей вид спорту та які його переваги залежно від вікових категорій.
CURENTUL.md: Будь ласка, поясніть нам, що таке пілатес? У чому особливості цієї системи?
Маша Вахорі: Пілатес в основному уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. Він формує ваше тіло, і в майбутньому ви можете використовувати ці навички в різних видах діяльності. Пілатес в основному уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. Зайнявшись пілатесом, ви будете робити деякі речі набагато краще. Наприклад, бігти більш правильно, йти. Якщо ви професійний спортсмен, то пілатес допомагає вам вдосконалити свою техніку у спорті. Наприклад, тренер допомагає зробити правильний постріл, але вдосконалювати цю техніку навчає нас пілатес. Завдяки тому, що він вчить вас контролювати положення тіла в просторі, звичайно, це допоможе вам зафіксувати набагато вищі результати.
К.: Як довго ви були інструктором пілатесу і як ви відкрили цей метод?
M.V.: З 2007 року я тренер, і все народилося в дорозі. Як і багато інших інструкторів на початку, я вів усі тренінги, через півроку зрозумів, що пілатес для мене набагато цікавіший, оскільки вимагає глибоких знань у цій галузі, є багато нюансів та аспектів. Мені було дуже цікаво зрозуміти своє тіло, чому людині десь боляче, щось і як спробувати позбутися болю. Мені було дуже цікаво, тому я почав поглиблювати та вивчати лише цей матеріал. Для початку я закінчив Інститут фізичного виховання, заочно навчався на фізіотерапевтичному факультеті, потім 2 роки навчався в Москві в Інституті Піталеса, є філія Інституту в Англії, тому всі викладачі були англійцями. Зараз я продовжую навчатися в Києві у Катеї Смірнової.
К.: Яким людям доручено займатися пілатесом?
К.: Якщо ми все ще говоримо про вагітних жінок, ви можете пояснити нам, як допомагає пілатес?
К.: Яка різниця між пілатесом та силовими вправами?
К.: Пілатес часто плутають з йогою, оскільки в обох випадках йдеться про повільні рухи. Яка різниця?
M.V.: З одного боку дві різні речі, але з іншого це одне і те ж. Наприклад, якщо ви хочете поїхати до Риму, ви можете обрати будь-який спосіб подорожі, як на літаку, так і на машині, те саме в Пілатесі. Якщо ви виберете хорошого тренера, не того, хто переглянув кілька відеороликів в Інтернеті і прикидається великим знавцем, а тренера йоги, який по-філософськи дивиться на цей вид спорту у всій силі цього слова, то у нього такий же кінець, як у пілатесу. Цілі одні і ті самі, середина просто різна. Кожен працює зі своїми механізмами, але з часом людина відчуває себе комфортно у власній шкірі. Йозі багато років, але ніхто її не систематизував, вона передається з чуток, а пілатес систематизується, вона створила систему вправ, доступну для простих людей. Деякі кажуть, що пілатес простіше, оскільки це робиться поступово, з часом ви досягаєте певних результатів.
К.: Це правда, що існує кілька видів пілатесу?
К.: Ваше захоплення цим видом спорту визначило вас відкрити першу в країні студію пілатесу. Скажіть, будь ласка, які будуть ціни на підписку?
M.V.: Він буде відкритий через кілька днів, це на останній стадії. Ціни будуть різними, залежно від групи. Якщо мова йде про окремі години, він буде платити так само, як і всі 15 або 4 платити в одному місці. Важко назвати певну суму, оскільки вони дійсно будуть різними. Від 30 євро на місяць до 30 євро на годину. Ціновий діапазон дуже широкий, тому що ви розумієте, що якщо людина хоче мати персонального тренера, що означає багато грошей, якщо я зателефоную в номер 12, це зовсім інший формат, тож ціна буде набагато вищою. мало.
К.: Що для того, щоб стимулювати інтерес людей до цього виду спорту, яка порада?
M.V.: Важливо, щоб ті, хто хоче зайнятися цим видом спорту, спочатку пройшли хоча б 2 тестові уроки, щоб зрозуміти, що йому потрібно. У студії, яку ми відкриємо, ми матимемо найрізноманітніші послуги, які ви зможете спробувати і вже вибирати. Люди, які хочуть одужати після операції, або навіть ті, хто хоче уникнути хірургічного втручання, можуть прийти мати справу з пілатесом. Він може спробувати пакет з 4 різних видів і вже вибрати той, який йому найближчий. Важливо пам’ятати, що кожен ваш крок повинен спочатку запитати себе, навіщо я це роблю, якщо ви просто рухаєтеся хаотично і не розумієте, чому просите тренера. Важливо розуміти, чи вправи матимуть ефект або будуть марною тратою часу.
Автор: Наталія Морару