Інтерв’ю Успішно схудніть за допомогою iSANO
Інтерв’ю: Успішно схудніть за допомогою iSANO Vegan
з Юргеном Леммерманом, випускником спортивного економіста (університет)
Гольф, теніс, силові тренування, лижі чи EMS - навряд чи існує такий вид спорту, який би не випробував Юрген Леммерманн. Випускник спортивного економіста веде дуже активний спосіб життя і використовує природні поживні батончики iSANO, щоб енергійно розпочати повсякденне життя та спорт. Wahl-Dornbirner консультує своїх клієнтів з питань фізичних вправ, харчування та схуднення. В одному з інтерв’ю він розповідає, як iSANO може допомогти вам схуднути, і в чому полягає страшний ефект йо-йо.
З низьким вмістом вуглеводів, комбінування їжі або аюрведична дієта: легко втратити історію. Які поради ви даєте людям, які хочуть схуднути і повністю загубилися в дієтичних джунглях?
Фізичні вправи та зміна дієти. Однак така зміна раціону не така проста, і багато хто зазнає невдачі, якщо немає негайного успіху в схудненні. Тож я б порадив шукати продукт, який забезпечить мене повноцінним запасом поживних речовин і який допоможе мені наростити дефіцит калорій. Я б розпочав процес схуднення за допомогою iSANO, оскільки ви досягаєте з ним хороших результатів і, таким чином, отримуєте мотивацію підтримувати бажану вагу в довгостроковій перспективі зі зміною дієти. В принципі, розрахунок дуже простий: якщо я приймаю більше, ніж витрачаю за допомогою дієти, я набираю вагу. І коли я витрачаю більше, ніж приймаю, я худну. Проблема полягає в тому, щоб створити цей дефіцит калорій за допомогою нашого поживного складу.
Які найбільші помилки роблять люди, втрачаючи вагу?
Багато людей не готові до цього в своїх головах. Кажуть, що хочуть схуднути - особливо на початку року. Але часто бракує волі дійсно щось змінити. Коли хтось не готовий, він може придумати 1000 різних виправдань, чому схуднення не працює. Інша проблема полягає в тому, що багато людей швидко демотивуються, особливо коли вони відчувають тягу.
Як може сподобатися поживний бар iSANO Vegan допоможе вам схуднути?
Поводження дуже просте. Мені не потрібно турбуватися про те, щоб придбати правильні продукти. Я з’їдаю лише 100 кілокалорій за бар. Порожніх калорій немає, лише ті, які я дійсно можу використовувати і які мені потрібні. Я беру поживні батончики кожні 60 - 80 хвилин протягом дня і випиваю склянку негазованої води за чверть години до цього. Це дає мені лише від 1000 до 1200 кілокалорій на день.
Тож саме те, що ми хочемо.
Так. Тіло наближається до жирових відкладень, оскільки рівень інсуліну навряд чи підвищується за допомогою iSANO. Щоб мати можливість використовувати жир як джерело енергії, рівень інсуліну повинен бути низьким. Тільки тоді жир буде розщеплюватися цілодобово.
Я голодний під час iSANO-Only? Я споживаю лише 1000 кілокалорій ...
Ви не голодні, бо організм отримує запас поживних речовин. Це скоріше навпаки, ви повинні пам’ятати, щоб з’їдати поживний батончик, оскільки ви зовсім не відчуваєте голоду.
Страшним аспектом схуднення та дієт є ефект йо-йо. Як це відбувається?
Коли ви повертаєтесь до тієї ж ваги протягом дуже короткого часу після схуднення або навіть більше на вагах, це називається ефектом йо-йо. Навряд чи є щось подібне при схудненні за допомогою iSANO, але, звичайно, ефекту йо-йо ніколи не вдається повністю уникнути. З iSANO ризик мінімізований завдяки зазначеним поживним речовинам. Зазвичай знову додають деяку вагу, оскільки вода також втрачається, а шлунок порожній. Зазвичай ви їсте близько 2,5 кілограмів, з iSANO це всього 270 грам, але втрачений жир повертається не так швидко. Звичайно, якщо я почну їсти 8000 калорій на день і знову спалю лише 4000, то фунти також повернуться.
Ми зазвичай любимо полегшувати собі справи. Втрата ваги може працювати без фізичних вправ?
Так. Найбільший важіль - це їжа. Але спорт важливий для збереження здоров’я: я знижую кров’яний тиск, підвищую фізичну форму, суглоби захищені сильними м’язами, ... Йдеться про інші речі, не обов’язково про схуднення. Вправи допомагають схуднути, але худнути не обов’язково.
Як спортсмен, як ви використовуєте поживні батончики iSANO?
Я роблю день допомоги з iSANO кожні 14 днів і беру з собою бари на спорт, наприклад, на велосипеді. iSANO також дуже підходить для поповнення поживних речовин після тренування. Якщо ви займаєтеся інтенсивними видами спорту, організм стає кислим, і це може бути забуферовано лужною дієтою за допомогою iSANO. Поживні батончики також практичні для руху в дорозі. Коли я виходжу з приводу відвідування клієнтів, я беру із собою iSANO. Таким чином у мене вистачає енергії і я не зголоднію на обід. Ще одним позитивним побічним ефектом є те, що я не отримую обідньої депресії з барами, тому що мій шлунок не дуже багато для перетравлення.